拒絕別人，對(duì)我來說邪狞，似乎一直是一件非常痛苦的事情
今天在此總結(jié)：
- 如果要拒絕別人咳秉，就要表現(xiàn)出理所當(dāng)然的態(tài)度，這種態(tài)度會(huì)賦予你拒絕行為的[正當(dāng)性]
- 你越是不好意思秉颗，越是小心翼翼痢毒，反而會(huì)讓對(duì)方覺得有機(jī)可乘，最后的結(jié)果是要么搞的雙方都不愉快蚕甥，要么就得自己發(fā)時(shí)間做自己不喜歡的事情
- 如果不想幫忙哪替，就內(nèi)心堅(jiān)定：我沒有義務(wù)幫你，不用感到不好意思
- 忘掉這個(gè)事情
- 很多時(shí)候梢灭，我們的煩惱夷家，其實(shí)都不是來自于外界，而是來自于自己對(duì)行為的不當(dāng)認(rèn)知敏释，給自己的心靈松綁，不要活在自己設(shè)定的種種局限里
