這個練習，可以兩個人做干茉，也可以多個人一起做谴忧。練習步驟如下：
大家面對面站著，圍著一個圈，拉開一點距離俏蛮，不要碰到別人身體，但也不要離得太遠上遥，彼此間大概有15厘米遠就可以了搏屑；
如果是熟人，那認真看看彼此就好粉楚，如果是陌生人辣恋，那么要先做一下自我介紹，不要長模软，兩分鐘講完就好伟骨；
然后安靜下來，閉上眼睛燃异，感受一下自己的雙腳踩在地上的感覺携狭，自然而然地呼吸；
從一個人開始回俐，默講自己兩個故事逛腿，所謂默講，就是不能出聲仅颇，可以說是在自己心里想一遍這兩個故事单默。一個是開心的，一個是悲傷的忘瓦，兩個故事都得是自己親身經(jīng)歷的搁廓。時間不要長，一個故事一分鐘就好耕皮。先想開心的境蜕，還是悲傷的，由講故事的人自己定凌停；
故事在心里講完后汽摹，這個人要對大家說“我講完了”，讓大家來猜苦锨，剛才心里想的兩個故事中逼泣，哪個是快樂的，哪個是悲傷的舟舒。因為所謂聽故事的人聽不到聲音拉庶，又是閉著眼睛的，所以不能使用任何視覺和聽覺的線索秃励，只能使用身體感覺氏仗；
如果是很多人做這個練習，就不要急著分享，而要等所有人把故事講完后皆尔，然后再分享呐舔，但在每個人講完后，要給大家一兩分鐘的時間去做判斷慷蠕。
試一試珊拼，你能不能猜出對方心里講的故事是悲傷的還是快樂的，是根據(jù)什么做出的判斷呢流炕？
如果你猜不出來澎现，別擔心，很多的人跟你一樣每辟。
只是在以后的生活中剑辫，多用身體去感受，你會慢慢發(fā)現(xiàn)其實你也有敏感的身體渠欺。
