本來嚷缭，今天日更的內(nèi)容不是寫這些的，只是因為受了情緒的影響耍贾，原來要寫的內(nèi)容就改頭換面了阅爽。今天要讀的微信讀書尼采傳——我的太陽也沒有讀。今天閑在家荐开，看了一天人民的名義付翁，被劇情中那些反腐倡廉的反貪英雄們深深感染著。在看得過程中也回味著這幾年看到的反腐倡廉取得的可喜變化晃听。
到下午四點多的時候百侧，終于從劇情中抽出身來，去到跑步機(jī)上健身鍛煉能扒。堅持跑步一個小時佣渴，和昨天的距離差不多，還是7.5公里多些初斑。老了辛润，不能逞強(qiáng)，鍛煉需要循序漸進(jìn)见秤，不能繼續(xù)求進(jìn)砂竖，貪多貪快繼續(xù)減肥掉肉，我鍛煉以健身為目的鹃答。只要每天堅持下去乎澄，每天堅持7.5公里，每天跑四個十分鐘测摔，走4個5分鐘置济，時速保持在跑7.8,走7.0就OK了！我相信避咆，堅持三個月舟肉，一定會有效果的。
