摘錄1
同理心傾聽沒有取舍、分享和競爭化撕，同理心傾聽是關(guān)于另一個人的，是去傾聽他們想說什么约炎，沒說什么植阴，情緒里包含什么。
感悟
過去理解的同理心傾聽圾浅，只是站在對方的角度和立場考慮問題掠手。所以總會和給對方出謀劃策，或者是共情聯(lián)系在一起±瓴叮現(xiàn)在理解了惨撇，是無條件的做對方的傾訴對象，讓對方感受到府寒，我確實百分之百的接收到了他想說的，單純做一個專注的聆聽者报腔。
摘錄2
緊緊抓住憤怒和痛苦不放株搔，只會讓痛苦和憤怒延長。原諒將你從痛苦中解放出來纯蛾，讓你可以清楚明白地生活在當(dāng)下纤房。
感悟
這幾句話聽起來充滿哲理》撸可做起來是相當(dāng)困難的炮姨。曾經(jīng)在看電視上劉嘉玲談起過去被綁架的經(jīng)歷捌刮，說現(xiàn)在她徹底原諒了那些人，一點也不恨他們了舒岸，并說這些過程绅作，讓她成長、讓他蛻變蛾派。這個中勇氣和漫長的修煉俄认，不是一般人能形象的的。所以成長是要蛻皮洪乍、剝殼眯杏、脫胎換骨，甚至要傷筋動骨的壳澳，不是讀幾本書就能解決的岂贩，選擇了成長之路，就不能怕苦巷波、拍痛漾橙。
摘錄3
放手一段感情，可能會讓你覺得自己容易放棄新思，不友善冬筒。如果你離開這個人，你可能會感到內(nèi)疚髓考。但是如果這種關(guān)系給你帶來了規(guī)律性的不適部念，繼續(xù)忍受就是對自己的不尊重了。
感悟3
放手一段感情不是一件簡單的事情氨菇，結(jié)束曾經(jīng)習(xí)慣了的關(guān)系會很痛苦儡炼。人們之所以不愿意結(jié)束一段不合適的關(guān)系，是因為害怕承擔(dān)內(nèi)心的自責(zé)查蓉，也因為不敢面對未來的孤獨乌询。人往往要求被尊重，可又往往不尊重自己豌研，書中講的該說再見的關(guān)系是值得好好思考的妹田。～
