連續(xù)兩日兩點(diǎn)多就起的高強(qiáng)度作息属桦，而且昨天做完活動(dòng)返家入睡已經(jīng)是12點(diǎn)，今天4點(diǎn)出頭自然醒轉(zhuǎn)他爸，我的身體自有生物鐘聂宾，而且和“我”溝通良好，需要什么樣的作息诊笤，只需讓他知道系谐，雖然大腦并不如11點(diǎn)前入睡那般清爽，可身體還是很忠實(shí)的遵從“我”的意愿讨跟，這種緊密協(xié)作纪他、共同作戰(zhàn)的感覺實(shí)在太美妙了。
能有現(xiàn)在的默契是經(jīng)歷了一個(gè)很長(zhǎng)的磨合過程晾匠，也是身心聯(lián)手打壓大腦的奪權(quán)之戰(zhàn)茶袒，雖然還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到“身心合一”的至高境界，僅就現(xiàn)在的“身心協(xié)作”已經(jīng)是讓我頗為自如的游走于這世間凉馆，近兩日忙碌心有掛念薪寓，今天我有意放緩瑜伽體位的修習(xí)乾巧，用心體會(huì)身體最細(xì)微的顫動(dòng)，在心無掛礙中享受瑜伽帶來的靜謐與平和预愤。我不知道瑜伽修習(xí)在控腦之戰(zhàn)中起到了多大作用，但肯定是極其重要的一環(huán)咳胃，除此但凡有益身心的練習(xí)都共同為控腦貢獻(xiàn)了力量植康，像練貼可以沉靜鍛煉耐心，冥想可搭建身心交流的同道展懈，反省日志更是主攻大腦的先登營(yíng)销睁，甚至飲食、鍛煉令身體強(qiáng)壯也是先決條件之一存崖，這種“身心協(xié)作”的好處太大冻记，所以同樣以成長(zhǎng)為樂的伙伴們，不妨找自己喜歡的来惧、直接作用于精神的興趣來執(zhí)行冗栗，持續(xù)至少兩年以上，就會(huì)有相當(dāng)顯著的效果供搀。
只要是我寫出來的就一定是我親身驗(yàn)證兩年以上隅居、有明顯效果的方法論，未經(jīng)一定時(shí)間周期驗(yàn)證葛虐、且確實(shí)有效的方法技能胎源，我是不會(huì)公開寫出來的（除了寫作，雖然持續(xù)時(shí)間還不足200天屿脐，但效果實(shí)在太過明顯涕蚤，所以不得不提前吐血推薦），比方說囚徒健身的诵，從新年開始到現(xiàn)在半年多万栅，雖然此方法口碑極好，但練到現(xiàn)在還沒有達(dá)到足量的周期奢驯，所以只是在文中提過正在踐行申钩，卻不做推薦，而一旦做出推薦瘪阁，那一定是將來某一日附帶有圖可證的真實(shí)效果撒遣。不過從另一個(gè)角度看，凡是我選擇的管跺，那一定是經(jīng)過計(jì)算义黎，在成長(zhǎng)上對(duì)得起我時(shí)間成本的技能，所以如果可以跟伙伴們一起踐行豁跑、共同見證彼此的成長(zhǎng)廉涕，那才是真正美妙的事情。
今早做完瑜伽后，正在身心俱美的狀態(tài)中自得其樂狐蜕，收到周晨兄弟發(fā)來的昨日錯(cuò)過的分享內(nèi)容宠纯，我們都是同樣的不甘平淡、享受折騰的人层释，事實(shí)上群里所有的伙伴都是同類婆瓜，周兄的精進(jìn)讓我極其快樂，可以看到他的未來雖然不可能一帆風(fēng)順贡羔、但必定是精彩紛呈的廉白，而我只是虛長(zhǎng)幾歲，很欣慰自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)可以在他的成長(zhǎng)之路上起到一點(diǎn)微末的正向作用乖寒。
勇猛精進(jìn)之路注定是一條逆天的抗?fàn)幹泛秕澹溟g不乏挫敗和孤獨(dú)，而志同道合的伙伴便是人生跋涉的依仗楣嘁。昨晚活動(dòng)中有一個(gè)問題是這樣的：“描述一個(gè)你孤獨(dú)的瞬間”磅轻，所有的組員都滿懷感慨的娓娓道來發(fā)生在他們生命中、刻在記憶深處的孤獨(dú)马澈，并伴隨著頗為動(dòng)人的故事瓢省，我在最后關(guān)于自己說：“成長(zhǎng)是一條不歸路，其實(shí)需要和包括自己在內(nèi)的很多人抗?fàn)幦啵诓粩嘞蛏系呐逝肋^程中勤婚，可以說經(jīng)常都是獨(dú)自面對(duì)各方風(fēng)雨，這個(gè)時(shí)候孤獨(dú)其實(shí)是最好的良伴涤伐，給我們一個(gè)直面內(nèi)心的機(jī)會(huì)馒胆。”當(dāng)遵從內(nèi)心做出選擇后凝果，這些伙伴們將和你相伴前行祝迂，共同成長(zhǎng)，見證你所有的悲苦器净、付出型雳，并在最后為你的進(jìn)步由衷的感到高興，掌聲響起時(shí)山害，遍目真誠(chéng)纠俭，還有什么比這更加美妙？浪慌！
生活就是這么苦樂并存冤荆，除了不如意，也有彌足珍貴的美妙权纤，只需付諸行動(dòng)钓简、且行且珍惜乌妒。
