2017年9月開啟了一段新的學(xué)習(xí)之路,參加愛生命家庭關(guān)懷中心的第三屆志工涨共。
在這一個(gè)月時(shí)間里纽帖,我學(xué)會(huì)了每周安排一個(gè)固定的時(shí)間給自己,每周二晚上举反,不論多忙懊直,這段時(shí)間只安排給自己。其中有一個(gè)周二請(qǐng)假了火鼻,暑假里就安排了一個(gè)鋼琴演奏會(huì)去聽室囊,也好,周二魁索,還是一個(gè)人自己的時(shí)間融撞。一開始老公還有點(diǎn)微詞,覺得我周二晚上回家太遲了影響孩子睡覺粗蔚。交流以后尝偎,大家達(dá)成共識(shí),周二的時(shí)候也讓孩子知道我去上課了,然后由爸爸陪同她晚上睡覺致扯,這樣一來大家都沒有什么負(fù)累肤寝,我學(xué)習(xí)起來也可以更加投入。
這一個(gè)月抖僵,我開始努力的做安靜的功課鲤看,每天有一段時(shí)間留給自己,帶著“你是否安好”的問題問自己裆针。很開心刨摩,我的大部分時(shí)間情緒穩(wěn)定寺晌,內(nèi)心愉悅世吨,也有一些不太好的時(shí)候。
那些不太好的時(shí)候呻征,有自己睡眠不足又身體不適的時(shí)候耘婚;有針對(duì)別人,要說服教育別人的時(shí)候陆赋;有向別人說明解釋沐祷,別人又不理睬的時(shí)候。在那些當(dāng)下攒岛,我能感受到自己的委屈赖临,憤怒,又有點(diǎn)抱怨灾锯。然后在安靜的時(shí)候兢榨,我反復(fù)會(huì)看那些當(dāng)下,找到我那些沒有被滿足的源頭顺饮。
我在隨后調(diào)整了一些我的策略吵聪,我很少評(píng)判別人,也不再要求他們兼雄,我只說自己的意見吟逝,跟大家坦誠我為什么要這樣做,事情好像變好了很多赦肋,我再?zèng)]有那么憤怒和抱怨块攒,我也為自己在每個(gè)時(shí)刻能夠有覺察的說自己,做自己而感到高興佃乘。
不過囱井,有一個(gè)新的問題隨即被我發(fā)現(xiàn)。我對(duì)待孩子的教育開始很緊張恕稠。當(dāng)我看見老人琅绅,看見我先生,看見學(xué)校老師還有那些很傳統(tǒng)的教育孩子的方法對(duì)待孩子的時(shí)候鹅巍,我有著深深的擔(dān)憂千扶,我擔(dān)憂孩子會(huì)習(xí)得那些不好的說話辦法料祠。我試圖阻止他們,也嘗試拿本書給大家看澎羞,也試著找她們談?wù)勎业南敕ㄋ枵馈?墒亲苯剩@些方法都不太好用顺呕,大家還是用自己習(xí)慣的方法。我該怎么辦括饶?我該怎么辦株茶?我該拿他們?cè)趺崔k?就在我反復(fù)問自己這個(gè)問題的時(shí)候图焰,我在安靜中找到了答案启盛,辦法在我這里。在孩子接觸的所有大人中技羔,還有我僵闯,我這么愛她,我學(xué)習(xí)用對(duì)的方法與她說話藤滥,交流鳖粟,與她共同成長,我是這樣的努力拙绊,她一定能夠感受到向图。與其花盡心思改造別人,不如用些力氣鼓勵(lì)自己时呀,這樣可能更有用张漂。這樣的實(shí)驗(yàn)也讓我受到了好效果,感謝自己谨娜,感謝安靜航攒。
要成為一個(gè)可用的志工,能夠幫助別人趴梢。那就先拿自己開始吧漠畜,己所不欲勿施于人,與自己共處坞靶,接納憔狞,成為更有力量更能直面生活境遇的自己。這才是剛剛開始彰阴,不過瘾敢,反復(fù)練習(xí)“安靜”讓我看到了力量。
在喜悅中,安靜
在哀傷中簇抵,安靜
在憤懣中庆杜,安靜
在怨怒中,安靜
看見自己碟摆,悅納自己晃财,成為自己
然后我可能才有力量看見周圍,看見大家典蜕,已經(jīng)在路上断盛,就不怕旅途遙遠(yuǎn)了
9月再見,10月我來了