習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)四次作業(yè)匯總梳理。本次訓(xùn)練營(yíng)聽課完成度很低，雖然作業(yè)都完成唇辨。
習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)第一周作業(yè)：經(jīng)驗(yàn)萃取訓(xùn)練
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?經(jīng)驗(yàn)萃取表
1 訓(xùn)練日期：9月7日至9月10日
2 是否達(dá)標(biāo)：否
3 訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)：三件事回顧鸯绿，標(biāo)準(zhǔn)為4次
4 差 ? ? ? ?距：差三次
5 原因分析：家長(zhǎng)會(huì)PPT和語音備課一直未完成拇厢，造成事件滲透满粗。依我目前的工作量（課程服務(wù)辈末，教研會(huì)議等）、學(xué)習(xí)量（30天專注橙長(zhǎng)和習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)）、家事（搬家和女兒咳嗽）本冲、新的欲望（購(gòu)買小牛和筆記本電腦），在一周內(nèi)完成這2項(xiàng)開創(chuàng)性的工作似乎過于艱巨劫扒。
6 解決方案：把一周屬于自己的工作時(shí)間梳理出來檬洞，具體到多少個(gè)小時(shí)；分解工作目標(biāo)沟饥，把時(shí)間拉長(zhǎng)添怔，分解購(gòu)買欲望，逐周滿足贤旷，不可貪大求功广料，把自己逼向一個(gè)毫無回旋余地的境地；哪怕三件事沒有完成幼驶，也要保持回顧艾杏，因?yàn)槊看位仡櫳踔帘热卤旧砀匾@是在培養(yǎng)元習(xí)慣盅藻。
7 萃取經(jīng)驗(yàn)：使用三件事每天回顧的真正意義是什么购桑？為什么要這么做？它是為了培養(yǎng)積極主動(dòng)氏淑，以終為始的元習(xí)慣勃蜘，而不是為了所有事都打上對(duì)勾，填上一個(gè)高高的成就感和幸福感數(shù)字假残。不要輕易把堅(jiān)持掛在嘴邊缭贡，它是一個(gè)虛幻的令人討厭的字眼。
習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)第二周作業(yè)：好習(xí)慣TR分析表
習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)第三周作業(yè)：精準(zhǔn)習(xí)慣規(guī)劃
習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)第四周作業(yè)：習(xí)慣問題養(yǎng)成
