我們在工作生活中常常會碰到一些事情沪伙，很多時候我們把無覺知情緒壓抑下去了瓮顽，很少知道如果發(fā)泄情緒。但是我上了老師的課程围橡，一階出來很多恐懼暖混，二級臨在的場域非常美，三階我把一個寶寶帶回來那就是動態(tài)靜心翁授，我有遇到傷心難過憤怒的事情就連續(xù)每天清晨做動態(tài)靜心拣播，確實很棒晾咪，這樣我去上班就不太會有情緒起伏，我也在可以的環(huán)境下會發(fā)泄情緒贮配。剛才我想到葛谍倦，我看看環(huán)境允許，我就把憤怒發(fā)泄出來牧嫉，說這個畜生，這個婊子這個以后一定生胃癌减途。我得發(fā)泄出來酣藻，然后臨在，我感覺到我的雙手麻麻的鳍置，然后也進(jìn)入了比較深的臨在辽剧。確實都用起來了！
? ? 越少地進(jìn)入故事里税产，越是臨在怕轿，我們也就更多地安住于當(dāng)下時刻，當(dāng)下時刻之外沒有生命辟拷，生活是如此的美好撞羽，太棒了
