跑酷（Parkour）有時簡寫為PK虱肄，是時下風(fēng)靡全球時尚的極限運動谜叹，以日常生活的環(huán)境（多為城市）為運動場所，依靠自身的體能括堤，快速碌秸、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環(huán)境的運動藝術(shù)悄窃，它也是一種探索人類潛能激發(fā)身體與心靈極限的一種哲學(xué)讥电。

跑酷不僅可以強健體質(zhì)，使得自身越發(fā)敏捷轧抗，反應(yīng)能力更加迅速恩敌。一個專業(yè)的跑酷訓(xùn)練者可以正確地控制危險，并把它減到最小横媚，當(dāng)陷入火災(zāi)纠炮、地震月趟、遭遇襲擊、車禍恢口、緊急突發(fā)事件等危險中孝宗，他的脫險幾率將比普通人高出20倍以上。

“跑酷”最初由越戰(zhàn)中的法國士兵們發(fā)起耕肩，2002年在英國開始盛行纳账，后來法國的大衛(wèi)·貝爾（David Belle）把它發(fā)揚光大屿笼。法國電影：Banlieue13（暴力街區(qū)13區(qū)）即是展示PARKOUR街頭文化腥例，主角David Belle是LE PARKOUR運動的創(chuàng)始人之一稳析。

跑酷是人類根深蒂固的本能反應(yīng)，這種本能就是運動梳虽，是一種需要真正勇士精神的運動址芯。歸根結(jié)底，跑酷是訓(xùn)練人體快速移動能力的一種自然的方式怖辆，它將我們周圍任何可以利用的環(huán)境設(shè)施“為己所用”是复。人體是從事這項運動的唯一的工具，對所有人來說竖螃，這就是運動的規(guī)則淑廊，因為它結(jié)合了所有人體的自然能力，比如跑特咆、跳季惩、攀爬等，這是能夠開發(fā)你潛在運動能力的一項體育活動腻格。

跑酷是具有觀賞性城市疾走的一項街頭疾走極限運動画拾，有點Free-running的意思，它們的區(qū)別在于Free-running更講求表演的觀賞性菜职，而parkour是速度的實用性青抛，配合像猿猴一樣的靈活攀越。有人認(rèn)為這是一門藝術(shù)酬核，這項運動的熱衷者倒更愿意把它看成是一種青年亞文化所倡導(dǎo)的生活方式蜜另。Parkour 不只是對身體有利，對思想也是很重要的嫡意。

當(dāng)你在練習(xí)Parkour 的時候举瑰，你要非常的專注。學(xué) Parkour會讓人明白蔬螟， 怎么克服自己的恐懼（Fear）此迅，和加強克服困難的能力。人是不斷提升自己和突破障礙的，它能使人通過敏捷的運動來增強身心對緊急情況的應(yīng)變能力耸序，這一點和武術(shù)近似忍些。不同之處，武術(shù)是虛擬格斗反擊佑吝，而跑酷是虛擬緊急脫逃坐昙。

風(fēng)險無處不在绳匀，而我們無處可逃芋忿。但我們可以學(xué)著去正確地去控制危險，并把它減到最小疾棵。因此Parkour所存在的危險性相當(dāng)大戈钢，而所有的Traceur在參與這項運動之前一定要先經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練。專業(yè)的訓(xùn)練意味著最重要的不是去練習(xí)是尔，而是去理解這個運動到底是關(guān)于什么的殉了，同時理解這不關(guān)于什么。不是為了一個漂亮的飛躍或是從很高的地方跳下所帶來的嘩眾取寵或是吸引目光的效果拟枚，Parkour并不是在屋頂上跑來跑去或是其他那些挑戰(zhàn)死亡的特技薪铜，任何這樣認(rèn)為的人都完全誤解了Parkour的本質(zhì)。

孩子練習(xí)跑酷的好處：

1恩溅、增強身體素質(zhì)隔箍，提高少兒運動能力表現(xiàn)

1) 促進肌肉發(fā)育：少兒體能課程可以給孩子們帶來適當(dāng)?shù)倪\動量。課程進行時脚乡，全身的血液循環(huán)加快蜒滩，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實奶稠。

2) 促進骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用俯艰，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固锌订。

3) 促進器官發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要器官竹握，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速辆飘。

2啦辐、刺激感覺神經(jīng)，促進大腦發(fā)育

1) 促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長劈猪；少兒跑酷體能課程帶給孩子身體一種適度的刺激昧甘，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善战得。

2) 提高孩子情商：少兒跑酷體能課程是團體課程充边，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格浇冰。

3) 開發(fā)大腦贬媒，加速智力發(fā)育：通過訓(xùn)練，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦肘习，增加大腦皮質(zhì)層活躍度际乘，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達漂佩。

3脖含、規(guī)避風(fēng)險，樹立跑酷精神

1）自身規(guī)避風(fēng)險的能力：家長不會時時刻刻在孩子的身邊投蝉，當(dāng)自然災(zāi)害來臨或隱藏著未知危險時养葵，孩子在少兒跑酷體能課程中學(xué)到的跑酷動作，可以幫助孩子建立逃脫意識瘩缆。

2）跑酷的哲學(xué)精神：生活中的困難就好比跑酷中的各種障礙和挑戰(zhàn)所組成关拒，你要克服眼前的一切困難到達終點。

4庸娱、調(diào)節(jié)身體着绊，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣

1) 矯正孩子體態(tài)：少兒跑酷體能課程對孩子體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運動中強化孩子的肌肉組織熟尉，使其更容易支持起孩子的骨骼归露，獲得更好的體態(tài)。

2) 培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣：少兒跑酷體能課程可養(yǎng)成孩子活動前做準(zhǔn)備運動的習(xí)慣臣樱，保持運動的節(jié)奏靶擦，減少受傷的概率。

3) 提升孩子整體健康水平：孩子通過少兒跑酷體能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力雇毫，還能提高其自身身體的適應(yīng)能力玄捕，從而樹立孩子的健康意識，使其更從容的面對日常的生活棚放。