明知道自己超重該減肥辖所，卻還是忍不住吃高熱量的食物；明知道工作還沒(méi)有完成磨德，卻忍不住刷起了小視頻缘回；明知道熬夜傷身體吆视，還是不肯放下手機(jī)。
弗洛伊德在人格理論中將人格分為三個(gè)部分：本我酥宴、自我和超我啦吧。
本我，是我們個(gè)性中最原始的部分拙寡。本我的原則是追求快樂(lè)授滓，完全按照自己的本能去做事。
超我倒庵，即在道德和良心的控制下褒墨，壓抑本我的沖動(dòng)炫刷，知道什么事該做擎宝，什么事不該做。
自我浑玛，調(diào)節(jié)本我和超我的矛盾绍申，讓自己既能理性獲得快樂(lè)，又能避免痛苦顾彰。
一個(gè)人想要管住自己极阅，得先提高內(nèi)心的道德準(zhǔn)則，每次控制不住享樂(lè)后涨享，自我對(duì)本我進(jìn)行抨擊筋搏，讓自己產(chǎn)生負(fù)罪感。下次控制不住的時(shí)候厕隧，想想這種難受的負(fù)罪感奔脐，控制不住的情況就會(huì)減少。
