跋涉了那么久琼富，也該歇歇了仪吧，用力過猛的人生，必定會給身體帶來創(chuàng)傷鞠眉，是時候了薯鼠，需要給自己找一處港灣，休息片刻凡蚜，然后繼續(xù)上路人断！
于是我選好了棲息地，來到了海南興隆一處度假山莊朝蜘，準(zhǔn)備在這里給細(xì)胞補充極氧30天。
臨行前已經(jīng)打探好涩金，在這里修養(yǎng)的同是一批患難中的戰(zhàn)友谱醇，所以入住之后，第一站前往食堂打飯步做，這里基本上都是素食副渴，這正好符合我的口味，現(xiàn)在的我已經(jīng)是一個不食肉類動物了全度，基本靠草生存煮剧。
2018年年末，我用最后一個月的時間做了一件最最牛B的事，確切的說是用了25天勉盅，完成了一部五萬字的小說佑颇，這一年，沒有任何值得炫耀的草娜，只有這件事挑胸。
剛好來到這里，完成了我人生的第一部杰作《生命要由自己來主宰》的收尾宰闰。通過這部＂著作＂的誕生茬贵，更增添了我的信心，說明我們?nèi)说臐摿κ菢O大的移袍，在我?guī)缀鯇懖幌氯サ臅r候解藻，我的內(nèi)心告訴我：＂哪怕寫成一潑狗屎也要按期完成。＂事實證明葡盗，只要行動螟左，必有收獲。
通過這次的經(jīng)歷戳粒，2019年初路狮，內(nèi)心燃起了一個想法，要給人生做改變蔚约，走出自己的軌跡奄妨，設(shè)定每個月定一個小目標(biāo)給生活增添情趣，給生命注入肥料苹祟！讓每一天活出味道砸抛。
大腦里產(chǎn)生了這個想法之后，就在想：在這個特定的環(huán)境树枫，每天除了修心養(yǎng)性直焙，還應(yīng)該做點什么呢？與人于己都是一件開心快樂的事砂轻。
閉眼靜坐之時奔誓，腦海里突然冒出一個想法＂擁抱＂傳遞這種能量應(yīng)該不錯，記得曾經(jīng)有個印象搔涝，擁抱能愉悅?cè)说男撵`處進(jìn)健康厨喂。＂好！就玩這個了＂庄呈。
每個人在人生的路上蜕煌，每一段路都會留下印記，似乎＂寫作＂＂擁抱＂這兩件事跟我的生活沒有任何關(guān)系诬留，甚至可以說是無用之事斜纪，但我們的人生什么才是有用的呢贫母？往往就是這些無用的能深刻到我們的內(nèi)心，所以在未來的路上盒刚，我可能會做很多無用的事腺劣，越來越覺得恰恰是這些無用的事情改變了我的人生軌跡，使靈魂得到了安息伪冰。
有了想法之后誓酒，我立馬上網(wǎng)查閱了一下，整理如下：
首先我來說說擁抱的好處：研究發(fā)現(xiàn)贮聂，每天一兩個擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好靠柑。
擁抱不論是對于心理上的支持，或是對于抵抗疾病都有幫助吓懈，主要是免疫系統(tǒng)巨噬細(xì)胞的增加歼冰，也因為這樣的作用，使得對于病毒所以引起的疾病如感冒等耻警，更有抵抗性隔嫡。
1.擁抱可以增強免疫系統(tǒng)，變得更加健康甘穿。
如果長期處于巨大壓力之下腮恩，會使免疫系統(tǒng)逐漸減弱，擁抱可以適度紓解壓力温兼，有助于調(diào)整身心秸滴，相對即有助于增加免疫系統(tǒng)，而有對抗疾病的功效募判。
.2.擁抱刺激催產(chǎn)素
擁抱時荡含，大腦會釋放「催產(chǎn)素」，能降血壓届垫，活化腦部释液，增強記憶力。催產(chǎn)素同時會有抵抗憂郁装处，增加血壓的控制误债，或增加情緒上愉悅的感受。女性懷孕面臨分娩的過程中妄迁，催產(chǎn)素則會引起子宮收縮找前。
3.擁抱可以抗衰老
美國加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱會刺激腦部垂體后葉激素的分泌判族，這種激素能減輕壓抑感，減緩衰老项戴，讓我們保持年輕形帮。
4.擁抱可以增加血清素，從而提升幸福感。
血清素是一種由神經(jīng)元在大腦中傳遞的神經(jīng)傳遞素辩撑，它是由稱為色氨酸的胺基酸構(gòu)成界斜，通過血液發(fā)送信息并告訴大腦去產(chǎn)生5-羥色胺（即血清素）血清。素可以幫助我們感受到更多的愉悅合冀，放松以及自信各薇，包括抑郁癥和肥胖，都與血清素失調(diào)有關(guān)君躺。
5.擁抱可以減輕疼痛
6.擁抱可以提升性能力峭判，保持肌肉力量
7.擁抱可以提升自尊
8.擁抱可以教會我們給予和接納等
真誠的擁抱，持續(xù)時間20秒棕叫，每天20個擁抱藥效倍增林螃，擁抱20次，相當(dāng)吃20個 蘋果的營養(yǎng)俺泣！真是不得了疗认。
想好要玩的事之后，第二天剛好是2019年1月1日伏钠，我的目標(biāo)就是從這一天開始實施擁抱游戲横漏，那么在這個陌生的環(huán)境里怎樣去開始呢？怎么樣讓人能接受呢熟掂？會不會當(dāng)我是神經(jīng)捕薪健？幾個問號在我的腦海里閃過打掘，這也等于說是我人生的一個突破华畏，想來想去，覺得第二天早晨在食堂打飯的過程中進(jìn)行突破尊蚁。
第二天一早亡笑，早早的起了床，收拾洗漱完畢横朋，來到了食堂門口仑乌，站在臺階上對每一個前來打飯的人我張開了雙臂，迎了上去說：＂擁抱一下琴锭，祝2019年好運連連晰甚。擁有開心快樂的每一天！＂
就這樣决帖，2019年第一天厕九，我擁抱了20多人，心里無比激動和愉快地回，一天下來扁远，我的收獲是快樂歡笑和激動
被擁抱的人更是感覺幸福來的太突然俊鱼，都露出了開心的笑容，在我擁抱一位阿姨的時候后畅买，她也用力緊緊的擁抱著我并闲，并且說：＂孩子，我和我女兒都沒有這樣擁抱過＂她的話一直在我的心頭縈繞著谷羞，有位大姐擁抱過后帝火，竟然流下了激動的淚水，還有一位大叔湃缎，擁抱過后那種笑容無比燦爛犀填，還有王姐姐能量特別足，她也主動參與了我的擁抱游戲雁歌，這種愛的傳遞是發(fā)自內(nèi)心的喜悅宏浩。
每個人的內(nèi)心都是一團火，它需要我們用愛去點燃靠瞎，尤其是我們這個特殊的群體比庄，這個幾乎都經(jīng)歷了身心的摧殘，甚至有的嚴(yán)重缺失愛乏盐，內(nèi)心仿佛都有一處暗影佳窑，這處暗影需要光的普照，把那處凝結(jié)成的死結(jié)用光去激化父能，用愛去升華神凑。
再來說說我的同桌，即：我們同桌吃飯的四位嘍何吝！我的對面是大眼睛溉委，因為他的眼睛大，上下翻滾爱榕，很有特色瓣喊，也是我們桌上的極品，所以給他起名＂大眼睛＂黔酥，我的右邊是＂打雷＂它的名字是諧音大雷藻三，這個名字也名副其實，是我們飯桌上必不可少的佐料跪者，雷聲一響棵帽，飯湯入口即化。左邊是許大哥渣玲，是個不聲不響逗概，悶頭吃喝，偶爾發(fā)音的眼鏡＂學(xué)者＂忘衍，輕易不出口仗谆，出口也雷人指巡。
此桌可謂名不虛傳，精英齊備隶垮，笑聲朗朗，大眼睛是個主軸：眼珠一轉(zhuǎn)秘噪，眾人全看狸吞，勺子一響，辣椒醬剩湯指煎√Ｆ可畏是桌中焦點，我經(jīng)常會與大眼睛目光交涉至壤，從他的舉手投足中不斷的挖出話題威始，我這邊話聲一響，右邊雷聲必動像街。經(jīng)常搞得笑翻一片黎棠。
這幾位同桌特色不一，＂大眼睛＂最常懟我的一句話就是：＂管不了镰绎，就別管脓斩，閉嘴。＂再氣急了就會瞪起圓鼓鼓的大眼睛畴栖，帶著一種殺氣随静。似乎要雞眼的架勢，這時刻我只好落下聲來表示懺悔吗讶。否則有決斗的風(fēng)險燎猛！最不怕亂子大的就是＂打雷＂了，無論多么激烈的情形下總能扔出幾顆響雷照皆。最后炸出一道笑口……
在這種愛的能量釋放的過程中重绷，通過20天擁抱，讓我感觸到人和人之間的距離纵寝，主動的去把你內(nèi)心的陽光和能量釋放出來论寨，這過程自身也是受益的，有很多人也會主動向你投來微笑爽茴，拉近了人與人之間的距離葬凳。
此次游戲剛開始還有一些顧慮，擔(dān)心一些人不接受室奏，會出現(xiàn)尷尬的局面火焰，第一天很順利，由于是2019年第一天送的祝福胧沫，大家很欣慰的接受昌简≌家担可是第二天的時候，我如果再去擁抱纯赎，怎么講谦疾？該講的元旦第一天已經(jīng)講了，甚至繼續(xù)下去的29天犬金，我將用什么方式堅持下去念恍？心里有些顧慮接下來怎么樣去完成我的計劃？心里在告誡自己不可以半途而廢晚顷，為了讓大家更容易接受就把擁抱的好處列舉出來峰伙，拋到了群里，這樣该默，我想接下來就容易多了瞳氓，事實證明，想法沒有錯栓袖，抱過三天之后匣摘，第四天就會有一部分人看見我就會張開雙臂，主動求抱叽赊，臉上洋溢著都是幸福的笑容恋沃。
這次擁抱活動，大多數(shù)人還是欣然接受的必指，甚至到了后來我忘了擁抱囊咏，好多人還主動提醒抱，唯獨一人這次擁抱不成功塔橡，就是我的對桌大眼睛不接受梅割，剛開始幾天我還試想把他融入其中，但后來發(fā)現(xiàn)他是從心底里不接受葛家，所以對他決定放棄擁抱户辞，尊重每一個人的選擇。
每個人的人生閱歷不同癞谒，磨礪的事不同底燎，固有化思維還在心中，必定還有一些顧慮尚存弹砚，如果繼續(xù)擁抱双仍，會讓人心生厭煩，這就違背了我的初衷所以決定對他放棄擁抱桌吃。
記得有這樣一句話：改變自己是神朱沃，改變別人是神經(jīng)病。
我們心中有愛的光輝，人生真的沒有白走的路逗物，每一步都算數(shù)搬卒，當(dāng)你釋放出愛，愛也會加倍回饋你身上翎卓，所以通過擁抱我得到了更多人的笑容契邀，生命是來綻放的，既然只能活一次莲祸，就要打開心量好好享用它蹂安。
西村袋子說過：“每個人的心中都有一團火，但路過的人只看到煙锐帜。＂我要做一個點燃火的人，哪怕是一個也足矣畜号！
