帕金森病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病庄呈，患者常表現(xiàn)為靜止性震顫助被、肌肉僵硬剖张、動(dòng)作遲緩等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量揩环。
中醫(yī)將帕金森病歸為“顫證”“痙證”范疇搔弄，核心病機(jī)為肝腎陰虛、髓海失養(yǎng)丰滑、筋脈失濡顾犹。因此，飲食應(yīng)以滋陰補(bǔ)肝腎褒墨、健脾益氣炫刷、活血通絡(luò)為重點(diǎn)。
以下四種雜糧富含抗氧化物質(zhì)和神經(jīng)保護(hù)成分郁妈，可輔助調(diào)節(jié)體質(zhì)浑玛、改善運(yùn)動(dòng)功能。??
黑米：- 功效：補(bǔ)腎滋陰噩咪、活血通絡(luò)顾彰，富含花青素和硒元素，抗氧化保護(hù)神經(jīng)元胃碾。??
? ?- 食用建議：黑米紅棗粥（加桂圓）涨享，適合氣血兩虛、手腳冰涼的患者仆百。??
燕麥：- 功效：高纖維調(diào)節(jié)腸道菌群（腸道菌群與帕金森密切相關(guān)）厕隧，β-葡聚糖增強(qiáng)免疫力，鎂元素舒緩肌肉緊張。??
? ?- 食用建議：燕麥核桃糊（搭配亞麻籽）吁讨，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸帖族，延緩神經(jīng)退化。??
藜麥：- 功效：全營(yíng)養(yǎng)谷物挡爵，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和9種必需氨基酸竖般，調(diào)節(jié)多巴胺合成（帕金森與多巴胺分泌不足相關(guān)）。??
? ?- 食用建議：藜麥?zhǔn)卟松忱杈椋钆洳げ耍ㄈ~酸）和南瓜籽（鎂）涣雕，營(yíng)養(yǎng)更均衡。??
黑芝麻：-功效：補(bǔ)肝腎闭翩、益精血挣郭，富含維生素E和鈣質(zhì)，抗氧化并增強(qiáng)骨骼肌功能疗韵。??
? - 食用建議：黑芝麻山藥羹（山藥健脾）兑障，研磨后更易吸收。??
帕金森病的康復(fù)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)蕉汪，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)和中醫(yī)調(diào)理如同“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的助力流译。
