1蜕提、從外在看內(nèi)在森书，從別人看自己。
透過別人，你才能認(rèn)識真正的自己凛膏。你從別人身上看到的其實(shí)就是你自己杨名。我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么猖毫，而不是我們?nèi)绾慰此麄兲ǖＤ闼械娜穗H關(guān)系都是一面鏡子，透過它們吁断，你才能認(rèn)識真正的自己趁蕊。
你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己胯府。去了解別人的感覺介衔、想法，你也會更了解自己骂因，你們相互成為對方的鏡子炎咖。
如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因?yàn)槟阋矊λ崆楹ǎ拖褚晃换橐鰧＜艺f的：“如果我們的婚姻變得乏味乘盼，可能是因?yàn)槲矣X得乏味，或更糟的是我這個人很乏味俄烁〕裾ぃ”
事實(shí)上页屠，那些令你厭惡的人是在幫助你粹胯，幫你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面辰企。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個人越親密风纠，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹搅俗约旱恼婷婺俊?/p>
別人最惹你討厭的地方牢贸，通常也是你最受不了自己的地方竹观。
2、你是什么樣的人潜索，就會認(rèn)為別人是什么樣臭增。
你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分竹习。
一個品德不好的人誊抛，就會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人整陌，也會懷疑別人對他的忠誠芍锚；一個不正直的昔园、不正經(jīng)的人，就會把別人的任何舉動都“想歪”并炮，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕Ｒ粋€對別的女人有非份之想的人甥郑，自然而然地逃魄，也會猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的人澜搅，往往是令人討厭的人伍俘；喜歡挑人毛病的人，其實(shí)自己才最有毛裁闾伞癌瘾；喜歡說三道四的人，其實(shí)自己才最不三不四饵溅。
如果你很愛發(fā)脾氣妨退，你就會認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由蜕企。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯的咬荷，而是你會投射，你會把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上轻掩。你會譴責(zé)每一個人幸乒、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪獯侥粒约词故且稽c(diǎn)小事也能引燃怒火罕扎。
同樣，別人對你說什么丐重，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界腔召。他們批評你很可能是因?yàn)樗麄儗ψ约翰粷M，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”弥臼。
當(dāng)你內(nèi)心走向良善時宴咧，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。
如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭径缅，掉下來的就只會是蘋果掺栅，不管誰丟都一樣。一個真正良善的人纳猪，不管你對他怎么樣氧卧，他顯現(xiàn)出來的就只會是平和、良善氏堤，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/p>
3沙绝、你內(nèi)在是什么搏明，就會被什么樣的人吸引。你對外排斥什么闪檬，對內(nèi)就排斥什么星著。
一般而言，那些我們相處愉快的人粗悯，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我虚循；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內(nèi)在自我样傍。
教雙方和諧相處横缔，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會和諧衫哥；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情茎刚，還不如教他們增進(jìn)自我成長，那樣彼此關(guān)系自然會成長撤逢。
當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系膛锭，我總會告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決笛质，否則你不但無法改善泉沾，而且會制造更多問題「狙海”
一個有控制欲的人跷究，除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ)，否則就不可能放下別人敲霍，也難以解放自己俊马；一個滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解肩杈，否則就不可能停止怨懟柴我；一個愛嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信扩然，不再跟人比較艘儒，否則就不可能停止嫉妒。
每個人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)夫偶。你如果無法信任自己界睁，就很難信任別人；你如果無法尊重自己兵拢，就很難尊重別人翻斟；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人说铃；你如果不能照亮自己访惜，就不可能照亮別人嘹履。
當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方债热，而是要求他們先學(xué)會愛自己砾嫉，因?yàn)閭Ψ狡鋵?shí)就是傷害自己。
你與每個人的關(guān)系阳柔，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系焰枢。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會不斷地與別人沖突舌剂；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎暑椰。我們在感情中所遭遇的問題霍转，就是我們內(nèi)在的問題。
我們吸引的關(guān)系一汽，都反映出我們擁有的特質(zhì)避消，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以召夹，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系岩喷，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問題：
“當(dāng)我觀察你所反映的我监憎，我感到＿＿纱意。”（如憤怒鲸阔、恐懼偷霉、失控、困惑之類的感受褐筛。）
“你反映了我的哪個自我类少？”“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分渔扎。如果你想改善外在的一切硫狞，就必須從改變內(nèi)在開始。
4晃痴、你約束別人残吩，自己也會被約束。你越恨就越束縛愧旦，你越愛就越自由世剖。
當(dāng)你掌控別人時，你同時也被掌控笤虫；如果你綁住別人旁瘫，別人也會綁住你祖凫。你想想看，當(dāng)你控制別人酬凳，不準(zhǔn)他們做這做那惠况，那如果他們不照你說的話去做呢？你會怎么樣宁仔？你就會不高興稠屠，對嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定翎苫，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎权埠？不，其實(shí)你才是被掌控的煎谍。以眼還眼攘蔽，結(jié)果是大家都瞎了。
如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛呐粘，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人满俗、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說作岖，當(dāng)你怨恨別人時唆垃，表示某種程度上，你也在怨恨自己痘儡。
要怎樣徹底消滅敵人辕万？把敵人變成你的朋友！你會發(fā)現(xiàn)谤辜，那些最難得到原諒的人蓄坏，正是你最需要原諒的人；最難放手的人丑念，正是你最需要放手的人涡戳。
5、如果你很排斥脯倚，它就是你必須學(xué)習(xí)的課題渔彰。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛推正。我們主要的人際關(guān)系恍涂，不斷地反映我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題是什么。
無論是你的老板植榕、同事再沧、部下、朋友尊残、同學(xué)炒瘸，還是你的父母淤堵、配偶、兒女顷扩、兄弟拐邪、姐妹、情人隘截，這些人所擁有的你所不喜歡的個性扎阶、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分婶芭。他們會顯露你的陰影东臀，會一再地重復(fù)你所厭惡的言行來讓你學(xué)習(xí)。
當(dāng)有人指出你的錯誤犀农，你很氣那個人啡邑，但這是他的錯嗎？不井赌，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽。
你不會因?yàn)閯e人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火贵扰，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會想做的事仇穗。但是，如果你太太說你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”戚绕，你可能就會辯駁纹坐，甚至發(fā)火。為什么舞丛？因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生耘子，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒錯球切，一般而言谷誓，越接近事實(shí)的指控，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火吨凑。
所以捍歪，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時候，不要再像以前一樣鸵钝，立刻去攻擊或反擊糙臼，你要開始反問自己，因?yàn)樗麄冋f的很可能是真的恩商。如果不是真的变逃，你又何必那么“當(dāng)真”，對嗎怠堪？
人們常說天賜良緣揽乱，什么是良緣名眉？你身邊最親近的人，都是與你“姻緣”最深的人锤窑，他們之所以會安排在你身邊璧针，都是“有原因”的。因此渊啰，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們探橱，因?yàn)樗麄兌际恰疤熨n的良緣”，你應(yīng)該好好利用這個機(jī)緣來蛻變自己绘证。
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