【1】這個外向的世界
熱情洋溢炊林、談笑風生、朋友眾多更胖，人脈廣泛铛铁，在各種社交場合揮灑自如，咱們總感覺這樣的人才配得上成功的人生却妨，這個世界就是為他們準備的饵逐，這樣的人才吃得開。而咱們只能躲在角落里仰望彪标，為什么我生了個內向性格倍权？話到嘴邊說不出、遇見生人就臉紅捞烟、和人聊天沒話說薄声？
難道我真的無藥可救了嗎？
【2】思想者
確實沒有藥题画，因為你根本沒得材妗！這個世界上有三分之一到二分之一的人和你一樣苍息，敏感缩幸、嚴肅、害羞竞思、靦腆表谊，如果這么多人都是病人，就不會有萬有引力定律和相對論盖喷，就不會有《夜曲》和《追憶似水年華》爆办，就不會有《侏羅紀公園》和《哈里·波特》，就不會有微軟课梳、谷歌距辆、騰訊和小米余佃。對于內向者，還有一個更準確的詞——思想者跨算，畢竟偉大的作品來自深刻地思考咙冗，一個每天在社交場合流連忘返的人，哪里有時間閱讀漂彤、思考和創(chuàng)作呢？
這么看灾搏，好像內向性格還挺好的挫望，那么內向性格的人和外向性格的人，孰優(yōu)孰劣狂窑？
【3】各有千秋
沒有高下媳板，各有千秋。內向者往往是被內心世界的想法和感受所吸引泉哈，而外向者則傾向于關注人們外部的生活和活動蛉幸。內向者會在他們獨處的時候為自己充電，而外向者則會在社交活動滿足不了自身需求的時候為自己充電丛晦。內向外向只是兩種不同的性格特點奕纫，會各有擅長，但絕不是非黑即白烫沙。比如匹层，卓越的領導者中，既有外向性格的锌蓄，也有內向性格的升筏，馬云和馬化騰就是截然不同的性格類型。
那么瘸爽，內向和外向您访，是天生的么？
【4】天生一對
天生的因素的確占一半〖艟觯現(xiàn)代腦神經科學研究發(fā)現(xiàn)灵汪，受到與生俱來的生物特性影響，人可以分為兩類昼捍，高應激性人群和低應激性人群识虚。在幼兒實驗中，高應激性人群對環(huán)境的改變敏感度很高妒茬，而低應激性人群則不太敏感担锤。這分別對應了內向和外向兩種性格。內向性格的人乍钻，對外界比較敏感识虚，所以社交活動會耗費很大的精力去應對，對于這種耗能行為，自然本能排斥。既然耗費能量，為什么外向的人一天到晚喜歡追求刺激呢傲霸？其實很多時候內向性格的人也會追求，只是程度上遠遠不如外向的人。因為當有誘惑力的目標產生時被盈，咱們的大腦會分泌多巴胺，而這種激素會驅使咱們開始行動和冒險搭伤。這時候只怎，內向性格的人，由于應激性高怜俐，會多踩踩剎車身堡，而外向性格的人，往往就沖出去了拍鲤。
原來咱們的性格和生物特性有這么大的關系贴谎，那么，后天的因素會影響性格嗎季稳？
【5】超越性格
一樣會的擅这。咱們應該見過，有的人平時話不多绞幌，但是演講蕾哟、說話卻很厲害，咱們熟知的郭德綱莲蜘、羅永浩都是這樣的人谭确，他們親口承認自己有輕度的社交恐懼癥，可見他們的生物特性是高應激性的票渠。但他們又能在公共社交場合表現(xiàn)的很好逐哈，這就體現(xiàn)了超性格，即超越天生的性格特點问顷，展現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)昂秃。這一點，對于外向性格的人杜窄，也是一樣肠骆，也可以超越性格，在思考上表現(xiàn)的更好塞耕。
回到郭德綱和羅永浩身上蚀腿，高應激性的人對外界敏感度高，處理演出、演講莉钙、社交這類事情會很累啊廓脆，難道他們不累嗎？
【6】恢復壁龕
當然累磁玉！所以他們要給自己恢復的機會停忿，不能一天到晚干這個，否則精神和身體都會出問題蚊伞。這個恢復機會席赂，書中叫恢復壁龕，就是去做一些獨處的事情时迫，郭德綱在不演出的時候氧枣，就喜歡在書房里看書、唱戲别垮、創(chuàng)作段子，羅永浩最大的愛好也是讀書和寫文章扎谎。只有恢復得好碳想，他們才有能量在舞臺上、在講臺上毁靶、在社交場合有所表現(xiàn)胧奔。
那么，作為內向的人预吆，他們?yōu)槭裁茨茉谶@些“外向舞臺”表現(xiàn)得那么好龙填？
【7】方法重要
因為他們在這些方面找到了方法，甚至通過練習成為了大師拐叉。就拿公眾演講來說岩遗，有人統(tǒng)計，在美國人心目中最可怕的事情排行榜上凤瘦，死亡排在第二位宿礁，而演講排在第一位。但這是典型的因為不會蔬芥，所以恐懼梆靖。演講不是什么天賦，更不是黑科技笔诵，而是有方法的返吻，就像電腦上裝軟件一樣，只要下一步乎婿，再下一步這樣準備测僵，每個人都能發(fā)表一次很棒的演講，而當通過刻意練習后次酌，人人都能成為演講高手恨课，這和性格沒有直接關系舆乔。社交、溝通都一樣剂公，找到方法很重要希俩，而不是反過來懷疑自己。其實內向性格在演講上是有獨特優(yōu)勢的纲辽，由于思考更多颜武，所以不容易滿嘴跑火車。
咱們了解了如何和內向的自己相處拖吼，該怎么和內向的家人相處鳞上？
【7】和而不同
在夫妻相處中，如果一個內向吊档，一個外向篙议，往往會出現(xiàn)沖突，內向的嫌外向的輕浮怠硼、吵鬧鬼贱，而外向的嫌內向的無聊、沉悶香璃，其實只要理解了兩種性格的不同很大程度上來自生物特性这难，就更容易包容對方葡秒，然后再通過超性格和協(xié)商姻乓，彼此達成和諧眯牧。在對待孩子方面，也是一樣学少，特別是對于內向的孩子星澳，理解他的生物特性，這并不是病旱易，而且內向性格的孩子禁偎，只要在理解和寬容的環(huán)境長大阀坏，一樣可以擁有成功的事業(yè)、幸福的人生忌堂，甚至優(yōu)秀的社交盒至。
【8】找到自己
生活的秘訣就在于把自己放在合適的燈光下。對于有的人，舞臺的聚光燈是最適合的枷遂，而對于另一些人樱衷，一盞青燈足矣酒唉。順應自己的內心，找到自己的熱愛痪伦，發(fā)展成為事業(yè)。在需要演講或是社交的時候网沾，通過方法應對，給足自己恢復壁龕辉哥，用自己喜歡的方式度過一生，不用強迫自己做所謂“應該做”的事醋旦，更不要去偽裝成一個外向的人，那會耗盡你的能量浑度，讓你一事無成鸦概。
如果你一直因為內向性格而有挫敗感，這本書的啟發(fā)就是：不成功不是因為內向窗市，而是因為咱們還沒有成為一個優(yōu)秀的內向者。
