7月目標(biāo)復(fù)盤(pán)：
1.工作方面：
1.1每天早晨滴答清單（還有“日事清”軟件）安排當(dāng)天任務(wù)
1.2除正常的日常工作以外，我完成了?成分叉跛，克重和坯價(jià)計(jì)算公式的總結(jié)纸淮；開(kāi)始學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的面料分析狈茉；彈力布由成品規(guī)格推算坯布規(guī)格蔑匣；常規(guī)現(xiàn)坯品種已匯總到100個(gè)；部門(mén)KPI制定和考核框架也基本完成盛垦。
2湿弦，學(xué)習(xí)方面：
2.1完成閱讀和思維導(dǎo)圖并簡(jiǎn)書(shū)分享的有6本書(shū)：《晨間日記的奇跡》《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》《少有人走的路2》，《簡(jiǎn)化》腾夯，《極簡(jiǎn)生活》颊埃，《經(jīng)濟(jì)學(xué)關(guān)我什么事》蔬充。
2.2每天30分鐘以上的英語(yǔ)學(xué)習(xí)
2.3每周完成周復(fù)盤(pán)和周計(jì)劃，還有月計(jì)劃和月復(fù)盤(pán)班利。都有在簡(jiǎn)書(shū)完成輸出饥漫。
2,4簡(jiǎn)書(shū)每周都有3-5次更新,7月完成了一萬(wàn)字的更新。
2.5時(shí)間管理每周課程的學(xué)習(xí)肥败，筆記及作業(yè)完成趾浅。
3.健康生活方面
3,1每天已形成習(xí)慣的有：早睡早起打卡愕提，每天早晨馒稍、中午冥想。
3.2基本可以保持：每周和父母視頻一次浅侨，經(jīng)常和女兒深談交流纽谒，晨間KEPP運(yùn)動(dòng)和走路5000步以上。
3.3做早飯基本每天完成如输；周末偶爾自己做飯也有在做鼓黔。
7月份總體來(lái)說(shuō)收獲很多，已經(jīng)體會(huì)到時(shí)間管理帶來(lái)的明顯效果不见，很開(kāi)心澳化。還需改進(jìn)的是：英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)以及如何鞏固運(yùn)用；專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃沒(méi)有完成稳吮；運(yùn)動(dòng)不足缎谷，每天KEEP20分鐘或1萬(wàn)步堅(jiān)持的比較費(fèi)勁。
8月計(jì)劃的制定：
繼續(xù)堅(jiān)持以上的內(nèi)容灶似，8月份會(huì)在以下幾項(xiàng)多加注意：
1.早睡時(shí)間：要在10點(diǎn)前上床列林，以便10點(diǎn)半保證入睡
2.早起時(shí)間利用：6點(diǎn)半起床后，冥想酪惭，晨間日記（滴答清單和“日事清”）希痴，晨間KEEP運(yùn)動(dòng)，淋浴春感，做早飯并吃掉它砌创；同時(shí)聽(tīng)音頻
3.運(yùn)動(dòng)：上班時(shí)間注意不久坐，多活動(dòng)鲫懒，每天至少5000步
4.斷舍離：家中雜物的清理丟棄嫩实。想明白對(duì)自己最重要，最合適的物品是什么刀疙。
5.英語(yǔ)：考慮好自己要怎么學(xué)舶赔，隨時(shí)請(qǐng)教老師才能每天都有積累和進(jìn)步。
具體如下表：
