當(dāng)我痛苦時我就去跑步
早晨，5點(diǎn)30分準(zhǔn)時醒來植康。
我好佩服自己的生物鐘旷太，貌似自從結(jié)婚生娃后，自動生成了5:30分開機(jī)模式销睁，十幾年如一日泳秀。
從昨天開始标沪，體內(nèi)涌動著一股焦躁不安的情緒，攪得我渾身難受嗜傅，我知道情緒來了金句，身體能量就降下來了。
不能被懶惰打敗吕嘀，那就必須自救违寞。掙扎著起床，以最快的速度穿衣偶房，拿上手機(jī)趁曼，戴上耳機(jī)，沖出家門棕洋。
我知道自己需要一次大汗淋漓的運(yùn)動挡闰。
跑步去，痛苦時掰盘，去跑步摄悯，去釋放，讓細(xì)胞吶喊愧捕，讓心靈跳動奢驯，讓雙腳去感應(yīng)大地，讓汗水盡情流淌次绘。
跑步時瘪阁，我喜歡聽書，今天打開樊登讀書會的App邮偎，看到了《生活的哲學(xué)》這本書管跺，好吧，那就聽一堂哲學(xué)課禾进。在許多時候豁跑，支持我走下去的并不是物質(zhì)、名利命迈、和欲望贩绕，而是那些看似無用的東西火的，比如愛壶愤，比如讀書。
聽著課馏鹤，不知不覺跑了2公里征椒，汗水濕透了衣衫，身體的能量在慢慢上升湃累，沉重感慢慢消失勃救，活力因子在體內(nèi)跳躍碍讨，心從浮躁回歸到平靜，深深的呼吸蒙秒，和內(nèi)心脆弱的自己來個深情的擁抱:對不起勃黍，親愛的自己，過去你受了傷晕讲，受了委屈覆获，受了一波又一波的壓力，所以你的身心才如此疲憊瓢省，你需要休息弄息，需要放松，需要愛勤婚，許多許多的愛摹量。
跑步是釋放壓力最好的方式
過去上班壓力特別大，每天早晨醒來就發(fā)愁馒胆，任務(wù)缨称、日指標(biāo)、KPI国章、日調(diào)度具钥，無休無止，對于工作的熱情液兽，被各種排名骂删、評比、競賽四啰，消耗怠盡宁玫。對客戶發(fā)自內(nèi)心的愛，變成了算計(jì)柑晒、欺騙欧瘪、和謊言，為了所謂的KPI匙赞，我們失去了良知佛掖，真誠和最起碼的職業(yè)道德。
內(nèi)心的壓力無處釋放涌庭。
跑步吧芥被。
尋一條少有人走的路，戴上耳機(jī)坐榆，聽一曲熱血沸騰的音樂拴魄，或打開“十點(diǎn)讀書”公眾號，擇一篇勵志文章來聽。生活不止眼前的茍且匹中，還有詩和遠(yuǎn)方夏漱。而書是我心中最溫柔的詩，它讓我浮躁的心靈得以安放;跑步顶捷，就是我心中的遠(yuǎn)方挂绰，跑的越遠(yuǎn)，離自己的心靈就愈近服赎。跑步就是在和自己的身體對話扮授。
細(xì)胞是有記憶的，當(dāng)你堅(jiān)持跑步時专肪，它處于興奮狀態(tài)刹勃，每一刻都?xì)g喜雀躍，能量滿滿;當(dāng)你偷懶時嚎尤，它會抗議荔仁，催促你時間到了，帶上它們?nèi)ズ粑迈r空氣吧芽死。跑步乏梁，會讓人上癮，你也會心甘情愿去"中毒”关贵。因?yàn)樗鼤Ыo滿足感遇骑。
跑步的好處你想不到
前幾天，表妹邀我們?nèi)ヅ郎剑?個小時的路程揖曾，表妹早已累得上氣不接下氣落萎，幾次停下來休息，天邊的美景也無暇欣賞炭剪。而我全程無障礙练链，一點(diǎn)也沒感覺到累。爬到山頂?shù)哪且豢膛梗环N征服的喜悅蕩漾在我心中媒鼓。長期跑步，日積月累错妖，沉淀在我體內(nèi)的能量滋養(yǎng)了我的身體绿鸣，我才有這股力量，輕而易舉地越過這座山暂氯。
人生拼到最后潮模，拼的一定是體力
沒有健康，一切都是零株旷。
我的前同事再登，負(fù)責(zé)處理投訴，天天面對負(fù)面情緒晾剖，長期加班锉矢，高壓工作，不加強(qiáng)鍛煉齿尽，直到身體發(fā)出警告沽损。
“當(dāng)醫(yī)生告訴我得了癌癥時，我像得到了解放一樣!”她這樣對我說循头。我聽到后绵估，無比的悲傷。她的疾病是她自己呼喚來的卡骂，她太累了国裳，體內(nèi)積壓的負(fù)面情緒太多了，她抗拒這種生活全跨，討厭這份工作缝左，但為了生存，又不得不繼續(xù)扛著浓若。當(dāng)我們的情緒與身體對抗時渺杉，身體就會用生病來提醒我們。
長期堅(jiān)持一項(xiàng)愛好挪钓，可以讓我們在工作之外是越，尋找一份樂趣，可以讓我們發(fā)現(xiàn)生命的意義碌上。去跑步吧倚评，當(dāng)你一次次征服自己，就會發(fā)現(xiàn)馏予，與自己的心靈更親近了一步蔓纠。挑戰(zhàn)恐懼，會讓我們越來越自信吗蚌。
