【第一周：觀照周】
[太陽][太陽]我是滿滿：我是關(guān)愛壳澳、賦能的領(lǐng)袖在孝！201804.16（1/30）
【必修】：
1.早睡早起 7:00~12:00
2.早冥想晚觀想
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處：250~350
工作：200~250
家人：250~310
4.【主題事件分享】
今天計(jì)劃是要抽出2小時(shí)專心學(xué)習(xí)案站，不看手機(jī)涎嚼。但是中途還是拿了幾次手機(jī)看群消息碴巾。觀照:
觀照1.0→自己很不專注特愿，而且這種不專注是一直以來的老毛病。
觀照2.0→不專注是源于我很不容易放下光酣，做著甲事又想著乙事疏遏，想都做好，最后都做不好
觀照3.0→不容易放下是因?yàn)槲姨澙肪染⒉辉附邮茏约罕葎e人差财异，想在各個(gè)方面都爭(zhēng)先，接受不了失敗和不被認(rèn)同
繼續(xù)觀照→我發(fā)現(xiàn)唱遭，是因?yàn)閺男〉酱蟊唤逃煤脤W(xué)習(xí)戳寸，成績(jī)一直很好，有種天生的優(yōu)越感拷泽，習(xí)慣了被大家贊美疫鹊。
觀照底層→這種狀態(tài)背后袖瞻，實(shí)質(zhì)是虛榮心和嫉妒心
我需要接納自己的不完美，同時(shí)拆吆，需要聚焦目標(biāo)聋迎。
觀照感想:? 我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的很多煩惱就是源于我的虛榮和嫉妒，包括和室友關(guān)系不太好本質(zhì)上還是因?yàn)橐恢痹诎档乩锖退齻儽容^枣耀，覺得她們比我家庭條件好霉晕，比我被愛被關(guān)注，不用努力就可以活得開心幸福奕枢，不用擔(dān)憂未來→導(dǎo)致我先入為主娄昆，不愿主動(dòng)接納她們，敞開心扉→導(dǎo)致我不喜歡待宿舍缝彬，心情不好，壓抑哺眯，最后傷害的是我自己谷浅。
包容和愛很重要，更高的幸福度需要我克服這些自我的成分奶卓。
【選修】：
5.光行
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.為了我的目標(biāo)一疯，今天種了什么種子？
今天和小伙伴航哥表明了自己扎好專業(yè)根基的決心夺姑，30天墩邀，產(chǎn)出我自己的專業(yè)學(xué)習(xí)成果，根基打穩(wěn)盏浙，之后專業(yè)可以給我助力眉睹。
