一、2015年的收獲
【可量化的目標】
#時間管理#
1.每日檢視205天狭吼；
2.升級個人時間管理系統(tǒng)至v4.0，加入周計劃和檢視環(huán)節(jié)脱惰，同時簡化每周總結流程搏嗡。
#主題學習#目標寫作350篇，完成415篇拉一，投入33109min，合計551h59min（因數據統(tǒng)計問題旧乞，數據從2015年2月起統(tǒng)計）蔚润。
#主題學習#目標閱讀90本，完成92本尺栖，投入18547min嫡纠，合計309h7min（因數據統(tǒng)計問題，數據從2015年2月起統(tǒng)計）延赌。
#拓寬視野#
1.一席視頻 273個除盏；
2.電影 129部，花費時間13675min挫以，合計227h55min者蠕；5部連續(xù)劇，6543min掐松，合計109h3min踱侣，17篇影評粪小；
#心靈·情緒#
1.繪畫心理治療：2016年12月31日前畫完180幅曼陀羅，目前已完成50幅抡句；
2.空白時間（新習慣）：每天抽出10-20min探膊，什么都不做，就是靜靜坐著待榔，或是陪自己聊天逞壁。
#健康運動#
1.完成人生第一個半程馬拉松（南寧），目前最遠能跑26km锐锣，共投入3710min猾担，累計公里數605.77km（從2015年6月21日計算）；
2.減肥目標：從年初69kg減到現(xiàn)在的64kg刺下，不過沒有完成年初減肥目標62.5kg绑嘹。
#理財投資#
1.完成長投網入門課和初級課課程學習，目前已初步學會分析和估值公司 橘茉。投入成本：約400元+10160min（169h20min）工腋；
2.通過理財投資、強制儲蓄畅卓，增加原始投資資產4.8%（半年時間）擅腰；
3.培養(yǎng)了每日記賬的習慣；
4. 制作了個人“財務三表”翁潘，動態(tài)記錄個人財務狀況趁冈。
【主觀體驗】
#旅行#
1.體驗人生第一次摩的之旅，與表哥騎摩托車拜马，天成臺-東南島-硇洲島（廣東）渗勘，同時看了一場令我難忘的海上日出；
2.與朋友去桂林陽朔旅游俩莽，乘竹排游漓江旺坠；
3.個人騎行 ?防城港金灘 ?110km；
4.每年兄弟團穿越爬山扮超，鎮(zhèn)龍大圣山取刃。
#家庭·生活#
1.新技能--自學烘焙，目前學會做曲奇餅干出刷、紙杯蛋糕璧疗、披薩、冰皮月餅馁龟，投入成本：約1000元崩侠；
2.新技能--會做酸奶，DIY酸奶屁柏；
3.新技能--手工折紙啦膜，玩這個才發(fā)現(xiàn)有送，我的手工很差，目前只會折五角星僧家；
4.三葉廚房菜譜：學會制作100道不同的菜式雀摘，目前進度24/100。
#人際關系#
1.朋友圈：結交三個新朋友八拱，其中一個朋友發(fā)展成摯友阵赠；
2.親子關系：保持每周與父母通一次電話，通過寫《我與老媽》和《我與老爸》（尚在修改中）肌稻，讓我回顧了童年的成長經歷清蚀。另外，與老爸的關系正在改善中爹谭，由原來彼此間不怎么說話枷邪，到現(xiàn)在可以隨意攀談；
3.情感關系：談了一段為期三個月的戀愛诺凡，經歷近10個月的失戀期东揣。
【已放棄的目標】
#平面設計#
1.PPT學習
2.信息圖表學習
3.AI、PS學習
（備注：數據統(tǒng)計截至2015年12月26日）
二腹泌、年度關鍵詞
1.主題學習系統(tǒng)
在互聯(lián)網時代里嘶卧，信息的爆炸性增長，已經使得獲取知識的成本降低很多凉袱，所以現(xiàn)在比拼的不再是知識的廣度芥吟，而是學習能力：能否根據自己的需求主動進行學習，是否擁有高效的學習方法和模式专甩，能否建立一套完整的知識體系框架钟鸵，能否將獲取的信息轉化為知識，再將知識轉化為能力或技能配深，由此抽象概括出邏輯化携添、系統(tǒng)化的思維。這不僅僅可以提高處理和解決問題的能力篓叶，提升自己的價值，同時還能深化對自我羞秤，以及自我與世界關系的理解 缸托。
目前已基本完成了主題學習系統(tǒng)的建立，大致流程是：信息輸入--處理信息--轉化知識--形成能力或技能--完善知識框架（具體建立過程以后將會寫系列文章詳述）瘾蛋。2016年將在此基礎上改進完善俐镐，同時增加最后一個流程：分享〔负撸考慮到目前積累尚不足佩抹，而且過早做分享叼风，反而會分散自己的注意力，不能專注棍苹。做分享遵循的原則是：當自己處于“滿溢”狀態(tài)時无宿，分享不會過度消耗自己的精力，而且做分享枢里，也可以讓自己學得更快孽鸡，接觸的東西更多，視野更廣栏豺。
2.時間管理
從2011年開始學習時間管理彬碱，三年的時間管理經驗，讓我的個人時間管理系統(tǒng)升級到了4.0版本，已能形成完整的時間管理流程：“設定目標--制定計劃--行動執(zhí)行--檢視反思--改進完善（PDCA）”穿稳。但現(xiàn)在意識到汽绢，時間管理的目的不是管理自我，提高效率嚼沿，充分利用時間，而是讓自己專注于最重要的事情上桑寨。
原有的時間觀念伏尼，雖然能幫助我珍視和充分利用時間，但是也讓我產生了一種時間的焦慮和恐懼癥：只要做的事項尉尾，與學習無關爆阶、與工作無關、與成長無關沙咏，我就會自責辨图，追悔莫及。因此肢藐，我需要在此基礎上故河，繼續(xù)改進升級時間管理系統(tǒng)，從“追求效率”轉變?yōu)椤白非笮埽ㄐ蔬罕⑿Ч愕摹⑿б妫?/b>。
3.親子關系
在大學時期痘煤，一直都有每周跟老媽電話聯(lián)系的習慣凑阶，所以跟她的關系要明顯好于老爸。而當我寫完《我與老媽》之后衷快，我才意識到宙橱，自己與老爸的關系有缺失：平時除了生活上的基本交流，很少跟他溝通我的想法，總覺得他一直把我當小孩师郑，并不能了解我的內心想法环葵，而我也不能了解他的想法。之后又寫了《我與老爸》（尚在修改中）重新梳理彼此關系后宝冕，才發(fā)現(xiàn)問題所在：我一直認為他在限制和束縛我的工作和生活张遭，結果是我畏懼他在家庭中的權威，沒有主動跟他產生溝通交流猬仁，因此在每周打電話回家帝璧，刻意增加與老爸聊天溝通的頻率。從原來聊不到5分鐘就掛電話湿刽，到現(xiàn)在基本能聊10分鐘以上左右的烁，這算是一個小小的改變吧。
4.學會獨處
長達十個月的失戀期诈闺，是最痛苦悲傷的時期渴庆，同時也是今年讓我難忘，讓我了解很多事情的時光雅镊，因經歷它我學會了獨處襟雷。在幾個好友的陪伴和幫助下，靠著自我疏導仁烹，自我振作耸弄，完成了一次自我療愈。在這十個月里卓缰，我花大量的時間和空間去陪伴自己计呈，了解自己， 學會了與孤獨為伴征唬，與寂寞為伍捌显，學會如何取悅自己，不至于在一個人的生活里墮落总寒、迷茫扶歪、空虛，進而迷失自己摄闸。而且這十個月時間善镰，反而給我營造一個漫長的靜心時間和思考空間，想清楚了許多問題年枕，解決了很多問題媳禁，但也遇到了更難更復雜的問題。
現(xiàn)在的我即使沒有女朋友画切，沒有朋友在身邊，也能過好和享受一個人的生活囱怕；就算以后有了女朋友霍弹，而恰好她不在我身邊時毫别，我也能享受一個人的生活（我是一個很粘人的男生）。
5.平衡與完整
到這里為止典格，我的總結里很多地方都被量化了（估計沒有人會關心這些數據怎么來的岛宦，我又是怎么做的，而這才是關鍵）耍缴，這體現(xiàn)出一種理性砾肺，而理性的背后是一種強大的控制欲：通過設定各種目標和計劃，讓生活防嗡、工作和學習按照自己的預期進行变汪。所以說，我是一個理性的偏執(zhí)狂蚁趁。
這既是優(yōu)點也是缺點裙盾。但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，過于理性和偏執(zhí)他嫡，不容許生活出現(xiàn)“意外”番官，其實是內心缺乏安全感的表現(xiàn)。于是我在生活中添加一些毫無目標钢属，只是單純喜歡徘熔，隨性而為的事情，比如畫曼陀羅淆党、做烘焙等酷师。讓自己全身心投入這些事情，用感性去感受自己和事物的變化宁否，任性地花費時間在這些與工作窒升、學習無關的事情上，從而達到一種理性與感性的平衡慕匠。另外饱须，每天我還抽出20min留白時間--什么都不做，什么都不想--只是靜靜地陪著自己台谊，這其實也是生活的一種平衡蓉媳。
而“完整”指的是人格上的完整，主要是對自我的深化了解和認知锅铅。在失戀期中酪呻，通過寫生活日志發(fā)現(xiàn)自己的心智模式以及情緒表達模式，也通過曼陀羅的繪畫療愈盐须，給自己做心理分析玩荠，完成了一次自我的深度剖析。雖然說，還沒有達到完全了解自我的地步阶冈，但基本知道自己的優(yōu)劣勢闷尿，個人的特質、適合怎樣的做事風格女坑、適合從事的工作類型填具，以及自我成長的方式等。
6.理財學習
雖然在年初計劃要學習理財投資匆骗，卻不知道該怎么下手劳景，但在好友提點下，我才真正開始去做碉就。今年學習理財投資最大的收獲是糾正了一些錯誤的金錢觀念盟广。本來在10月份已學習完長投網初級課了，緊接著應該學習進階課铝噩，但中間因各種原因停頓到現(xiàn)在衡蚂，這很大程度上影響了在這方面的學習，算是今年一個比較大的錯誤骏庸。
理財投資毛甲，越早開始，越好具被。畢竟在中國的教育制度和社會環(huán)境下所形成的金錢觀和財富觀玻募，大多數都是不正確的：把金錢”妖魔化“，”邪惡化“一姿，甚至把個人無能和懶惰都推到金錢上七咧，反而變成一種發(fā)泄情緒的工具或渠道。而觀念和意識在成年之后需要花費很多時間和力氣去糾正的叮叹，很多時候甚至無法糾正艾栋，所以學習理財投資，最好盡早開始蛉顽。
在財富道路上蝗砾，我的”三觀“已不正，注定會犯錯走偏携冤，只能在未來的時間里悼粮，盡力糾正”三觀“，減少犯錯的機會吧曾棕。
三扣猫、感悟
1.緣聚，相識相知翘地；緣散申尤，闊別放手
今年經歷了兩段關系的交換更替：我失去了一段很珍視的情感關系癌幕，卻迎來了一段難得的友誼。其交換過程均在同一個星期里發(fā)生瀑凝，這讓我重新審視自己對友誼和人際關系的理解序芦。
我一直以為自己很珍視友誼，因為它們的存在聯(lián)系著自己的成長經歷粤咪，而且好朋友都是在過去的重要經歷中結識的，所以對我來說渴杆，失去與他們的友誼寥枝，會讓我有種找不到”根基“的失落感。但這種想法卻成為了我逃避努力磁奖，逃避改變的借口：我害怕變得更好囊拜，害怕去拼搏努力，如果自己變得更好比搭，跟他們就不是一個層次里的人冠跷，思想和思維就無法在一個頻道上溝通了，關系也就無法維持身诺。這就是一直限制我的心智模式蜜托。
在愛情上的失敗，以及新友誼的建立霉赡，讓我明白：友情是兩個人的事情橄务，并不是一方努力就可以維系的，它跟愛情類似穴亏，需要兩個人共同努力蜂挪，卻又跟愛情不同。對方也只需要接受我的某一面就可以嗓化，不需要接受我的全部棠涮，所以友誼，無需強求刺覆。我只要求自己做到：對待每一段友情严肪，自己都是自然真誠，付出我所能付出的隅津，做好我該做的就可以了诬垂。至于能不能長久維系，并不在自己考慮范圍之內伦仍。簡單來說就是：緣到相識结窘，緣盡相離，不強求充蓝，不留戀隧枫，舊的關系失去喉磁，新的關系也會發(fā)生。
人來人往官脓，關系變化协怒，是必然也是趨勢，因為隨著自己不斷改變卑笨，將會結識更優(yōu)秀的人孕暇，那些曾經是我的好友，卻很少聯(lián)系的赤兴，或是逐漸成為我前進的阻礙的人妖滔，將會慢慢淡出我的生活里，畢竟自己是怎樣的人桶良，就會遇見怎樣的人座舍，所有的關系都講究一個“緣”字：緣聚，相識相知陨帆；緣散曲秉，闊別放手；緣起疲牵，努力追求承二；緣滅，墮落放棄瑰步。我的生命之旅還很長矢洲，我還會遇見很多人，與很多人分離缩焦，但對于每一段關系读虏，真誠付出，用心投入袁滥，這樣才能對得起每一段緣分盖桥，每一次相遇，也才能對得起题翻，我這一生揩徊。
2.知行合一
我之所以重視學習，是從2011年開始自我學習開始嵌赠，這輩子要做一名終身學習者塑荒。但是學習的體驗和經歷告訴我，這個世界上最困難的事情之一是：知行合一姜挺。知識根本不是財富齿税，尤其是在這個信息過載的時代。運用知識創(chuàng)造價值炊豪，知識才能轉化成財富凌箕。所以哪怕學得再多拧篮，知道再多，懂得再多牵舱，不能運用和指導行動串绩，改善生活（先不論能否改變命運，這個話題太大）芜壁，知識一點用都沒有礁凡。
知識也不是學了，就能用起來沿盅，還需要經歷知識的內化于心把篓，轉化為能力或技能，不斷運用才能熟練腰涧，而熟練到一定程度才算是真正掌握。而且在運用過程中紊浩，也會根據自己的需求和實際情況窖铡，調整對知識的理解，或擴充知識面坊谁。這個過程不是簡單幾個月就能完成的费彼，有時候需要幾年，十幾年口芍，甚至是幾十年才能做到箍铲。這也就是知行合一的困難所在了。
3.慢即是快
我是一個慢性子的人鬓椭，在許多事情上都比別人慢半拍颠猴，這個特點讓我在這個追求效率，看重結果的社會里小染，顯得很不適應翘瓮。于是我抄捷徑，研究過速成法裤翩，但越是求快资盅，心就也不穩(wěn)，也就越容易迷失自我踊赠，陷入迷茫呵扛。
三年時間管理的回顧、寫作上的積累筐带、完成半程馬拉松以及經歷十個月的失戀期今穿，今年這四件事情讓我真正意識到：慢即使快。在短期內烫堤，我可能真的做出什么成績出來荣赶，但從長遠來看凤价，就未必了，很多事情放到不同的時間維度拔创，所看到的結果就會很不一樣了利诺。但要秉承堅持這一原則，是十分困難的剩燥，畢竟社會追求“結果第一慢逾，效率第二”，想要做到“慢即時快”阻礙是非常多的灭红。
所以侣滩，我不敢保證自己不會因為外界的誘惑和威逼強迫而放棄堅持，畢竟這需要很強的意志力变擒。但我的經歷和積累告訴自己：慢即是快君珠，是適合自己發(fā)展的一條準則，能否堅持就看自己了娇斑。
4.全身心投入才能創(chuàng)造價值和意義
慢下來策添，才能靜心；靜下來毫缆，才能騰出空間和時間唯竹；有了時間和空間，才能夠全身心投入苦丁。所以浸颓，慢即是快是全身心投入的前提。
人有一種自保心理：看到回報才會付出旺拉，通俗來講就是产上，當價值與預期回報相符，同時付出在可接受范圍時账阻，人才會選擇去做一件事蒂秘。但往往結果是，獲得的回報不會超過預期的價值淘太。道理很簡單姻僧，人所看到的的價值既是預期回報的上限，同時也是行動付出的上限蒲牧，付出不多撇贺，自然回報不會太多。
三年的時間管理冰抢、寫作上的積累松嘶、完成半程馬拉松的經歷告訴我：事物的價值并不取決于事物本身的價值，它們真正的價值取決于我們對這件事全身心投入的付出挎扰。而全身心的投入翠订，又會調動人的全部感官體驗巢音，因此能被我們記住的，讓我們快速成長的尽超，往往正是這些事情官撼。
5.擁抱不確定性
2014年和2015年制定過年目標和計劃，但發(fā)現(xiàn)一件很有趣額事情：往往能給我?guī)砭揞~回報似谁，或是深刻體驗的事情傲绣，是來自于計劃外“意料之外”的事情，即生活中的不確定性事件巩踏。而完成目標和計劃給我?guī)淼某删透泻统砷L秃诵，卻遠遠不及這些不確定性事件。另外塞琼，我的行動執(zhí)行力不是很強菠净，一般完成60%以上，就算不錯了彪杉。
于是我問自己：既然如此嗤练，還有必要去制定一年的目標和計劃嗎？個人認為在讶，是有必要的，理由很簡單：年目標和計劃就是為了在自己還未遇到不確定性事件之前霜大，能夠保證自己的人生有所收獲构哺，同時正是因為有了對年目標和計劃的堅持和積累，才能讓自己有能力和底氣去面對不確定性事件的挑戰(zhàn)战坤，因為不確定性不是每個人都能接受面對的曙强，它也有很大的風險和失敗的可能性。
6.我所“看”到的未必是對的
以上這五條感悟大多是來自我的體驗和經歷途茫，但是它們未必正確碟嘴，因為我所“看”到的只是事情的一面，理解到的也只是其中一部分而已囊卜，所以我所說的未必是對的娜扇，很有可能明年再次經歷類似事情時，這些感悟可能會成為導致失敗的原因栅组。但這并不十分要緊雀瓢，畢竟這個世界是多樣性，充滿各種可能性玉掸，僅憑我某次經歷刃麸，就能通曉世間大道理，這是自我高估司浪，純屬扯淡泊业。
所以把沼，于自己，作為參考對比即可吁伺，不需要當成珍貴道理或法則去秉承堅持饮睬，這樣做反而是對自我的局限。
四箱蝠、缺失
在上面的總結中续捂，我基本沒有提到工作與情感上的收獲，而這者正是我在這一年的缺失宦搬。之所以在這兩方面沒有進展牙瓢，是因為我害怕，害怕在這些事情上做出改變间校。害怕的表層原因矾克，可以簡單理解為害怕失敗，深層原因涉及一些心理模式憔足，這里不贅述胁附。雖然現(xiàn)在有了不少想法，但卻沒有具體實踐行動滓彰，還是想得太多控妻，做得太少。
所以揭绑，2016年將會在這兩方面做出改變弓候，而且隨著自己的一點積累，也讓我有足夠心力去承受不確定性帶來的恐懼他匪，能夠承受壓力菇存。希望自己能在2016年遇到更有趣的人，嘗試一些更好玩的事情邦蜜，挑戰(zhàn)一些更困難的事情依鸥。
五、圖片分享
六才写、后記：
1.不想再等了
12月初時打算要用一個月時間去寫今年總結和明年計劃的葡兑，順帶把思考的思路一并記錄，寫出一個如何做總結和計劃的時間管理專題文章赞草。只是讹堤，寫完后發(fā)現(xiàn)，我已經不想再等了厨疙。
剛開始寫2015 年總結洲守，冥思苦想“這一年到底做了什么事情”。寫總結過程中沾凄，發(fā)現(xiàn)其實自己做了好多事情梗醇，好厲害啊。而寫完總結后撒蟀，卻發(fā)現(xiàn)我所做的事情叙谨，更多是自娛自樂，活在自己的世界當中保屯，而在外面還有一個更大的世界唉俗。
原本再等幾天，到底年底再發(fā)總結和計劃的配椭，但現(xiàn)在我不想再等了，我想立即上路雹姊，去追求新的生活股缸，因為有好多事情，我要去做吱雏，因為根據目前中國男性平均壽命來算敦姻，我的生命保守估計只有50年使用期限了。
2.第一次歧杏，可能也是最后一次
“為什么要那么‘用力’镰惦，那么認真去寫年終總結？就算寫了犬绒，明年你的生活也未必如按這個方式進行啊旺入，那為什么還要寫呢？”做這件事時，我不斷問起自己這個問題茵瘾。
沒錯礼华，寫總結和計劃并沒有重要到會改變我未來的生活，不過就算做了拗秘，也不會少一塊肉啊圣絮。我想，會這么做雕旨，是因為我恰好有時間去做扮匠，能夠專注去做這件事，但這是第一次凡涩，也可能是最后一次做棒搜。
未來總會因各種事情忙碌，會有更重要的事情出現(xiàn)突照，也會有各種意外干擾生活帮非，因此，估計以后沒時間去做這件事情了讹蘑。生活不會像我想得那樣“等我有時間再做”的末盔，這是拖延逃避的借口，也是高估自我的表現(xiàn)座慰，但這也是生活的常態(tài)≡刹眨現(xiàn)在是有時間就去做，以后則是擠時間去做版仔，甚至能擠出時間游盲，也未必能有現(xiàn)在做得那么細致認真，所以蛮粮，這是第一次益缎，也很可能是最后一次。
人生無常然想，我不想傻呵呵地騙自己莺奔。
