我們不熱愛的生活排吴，如同行尸走肉秆乳，似乎活著，又似乎死去钻哩。虛度的年華如同潰爛的傷疤隱隱作痛屹堰，每個人都希望自己熱愛生活、積極地活著憋槐，可如何才能熱愛生活呢双藕？人們會說，去做自己喜歡的事情阳仔，但今天我用另一種視角來回答這個問題：用創(chuàng)造的方式而不是消耗的方式去生活，你就會熱愛生活，充滿激情近范。
1嘶摊、什么是創(chuàng)造、消耗的方式呢评矩？
首先我們需要知道一個東西叶堆，它叫多巴胺，是人腦分泌的一種物質(zhì)斥杜。多巴胺和我們的動機虱颗、快樂體驗息息相關(guān)，簡單的說蔗喂，就是一種行為如果使大腦產(chǎn)生了多巴胺忘渔，就會讓我們感到快樂，然后大腦會因為想要更多的快樂而做相似的行為缰儿，分泌更多的多巴胺畦粮，形成循環(huán)。所謂的創(chuàng)造和消耗的方式乖阵，指的就是促使大腦分泌多巴胺的行為方式宣赔。
任何具有偉大成就的人，對自己的事業(yè)都有無比的熱情瞪浸，他們在從事這些活動的時候儒将，都以創(chuàng)造的方式獲得多巴胺的。創(chuàng)造一首美妙的音樂对蒲，思考出一個難解的問題椅棺，都是令人興奮的事情。創(chuàng)造的活動產(chǎn)生出多巴胺讓他們快樂齐蔽，刺激大腦想要更多的快樂两疚，從而進一步鼓勵這些活動，形成良性循環(huán)含滴。創(chuàng)造的方式獲得多巴胺門檻較高诱渤，難度較大，而且并不穩(wěn)定谈况。他們之所以有偉大成就勺美，就在于他們能夠從創(chuàng)造活動中穩(wěn)定獲得多巴胺，促使他們持續(xù)不斷的從事活動碑韵，創(chuàng)造價值赡茸。
但是對于更大部分人來說，獲得多巴胺的方式是消耗的方式祝闻。比如消遣娛樂占卧、看電視、玩電子游戲。這些活動非常容易獲得多巴胺华蜒。而且隨著時代的進步辙纬，獲得多巴胺的路徑會越來越多，難度也越來越低叭喜。古時候人們想要游戲娛樂還需出門贺拣，今時今日只需一部手機和wifi。同樣的機制捂蕴，消耗活動分泌多巴胺譬涡，獲得了快樂，會刺激大腦想要更多啥辨，而消耗活動的多巴胺如此輕易穩(wěn)定涡匀，很容易形成循環(huán)。人的生存首先解決的是當(dāng)下的情緒和感受問題委可，一旦當(dāng)下狀態(tài)不好渊跋，需要多巴胺刺激開心一下的時候，大腦很自然的傾向于選擇輕易獲得而又穩(wěn)定可靠的多巴胺來源着倾。
兩者都是生存活動拾酝，都花費了時間和精力，不同之處在于卡者，消耗的方式僅僅是為了獲得快樂蒿囤，沒有帶來其他的價值，而創(chuàng)造的方式帶來快樂的同時也帶來了其它價值崇决。在此需要澄清一下創(chuàng)造的概念材诽，它的含義非常廣泛：它可以包括作品創(chuàng)新，如譜寫一曲前所未有的音樂恒傻；同樣包括技藝精進脸侥，如通過鍛煉繪畫使得自己的技藝更加精進，體會到新的技巧和領(lǐng)悟盈厘；甚至包括其他只有輔助作用的行為睁枕，比如為了寫一本新小說而看若干本小說做準備，快樂的同時收獲了素材和思路沸手。判斷一個行為是消耗還是創(chuàng)造完全在于實行它的動機外遇，如果單純?yōu)榱丝鞓罚敲淳褪窍钠跫绻麨榱藙e的目的而實行跳仿，但同時帶來了快樂，那么就是創(chuàng)造捐晶。
2菲语、為什么創(chuàng)造的方式可以讓人熱愛生活妄辩，充滿激情呢？
原因只有兩個字：未來
深入的閱讀和體驗讓我越發(fā)相信谨究，人首要的需求是保持當(dāng)下愉悅和緩解當(dāng)下痛苦恩袱，情感是第一生存需要泣棋。但人又不是僅僅是活在當(dāng)下感受的簡單生物胶哲，第一需要滿足之后人會預(yù)想未來，思考未來能否繼續(xù)保持這個狀態(tài)潭辈。如果對未來有希望鸯屿，人就會充滿干勁，希望通過雙手來創(chuàng)造出這片光明的未來把敢。
消耗的方式是沒有未來的寄摆，它花費了人的精力和時間，卻沒有什么有價值的東西沉淀下來修赞，以備將來所用婶恼。人是社會中的動物，生存在社會的期望壓力下柏副，如果沒有足夠的能力勾邦，因而感知不到自己在社會中的價值，那么他會無比痛苦割择。消耗的方式展望的未來就是這種無力的痛苦眷篇，每個人都要強，希望有能力荔泳，有掌控力蕉饼，來抵消生活的不確定感和不安全感，消耗的方式雖然滿足了眼下的生存需要玛歌，但是滿足不了未來的安全需要昧港。
創(chuàng)造的方式則相反，它兼顧了眼下和未來支子，每一次創(chuàng)造都帶來了豐富的快樂创肥，而且它的每一次行動都為下一次做更好打下基礎(chǔ)，積沙成塔译荞，厚積薄發(fā)瓤的。這種方式既能帶來眼下的快樂，也能帶來未來的安寧吞歼，同時也能給他人帶來影響和希望圈膏。
現(xiàn)在簡單來總結(jié)一下消耗方式和創(chuàng)造方式的優(yōu)劣
3、如何從消耗的方式轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造的方式篙骡？
大部分人的大部分時間都是消耗的方式稽坤，那么如何變成創(chuàng)造的方式呢丈甸？方法是多種多樣的，但萬變不離其宗尿褪。
第一睦擂，要克制自己通過消耗獲得多巴胺
一定要克制，因為我們知道消耗的方式可以帶來多巴胺杖玲，帶來快樂顿仇，它讓當(dāng)下的狀態(tài)變好，有積極的意義摆马，它的缺陷僅在于沒有未來臼闻，我們要知道自己是為了未來克制《诓桑克制有兩方面的作用述呐，首先人的時間和精力是有限的，用于此則不能用于彼蕉毯∨野幔克制可以留出更多的時間來培養(yǎng)創(chuàng)造的循環(huán)。
其次代虾，大腦具有可塑性进肯，一種程序執(zhí)行次數(shù)越多，它就越發(fā)穩(wěn)固褐着，執(zhí)行的優(yōu)先級越高坷澡，速度也越快。通過消耗獲得多巴胺的方式不經(jīng)克制會根深蒂固含蓉，時間越長越難以擺脫频敛。克制不僅僅是贏得時間和精力馅扣，更重要的是打破消耗方式的循環(huán)斟赚，讓自己不再繼續(xù)滑入泥潭，同樣的差油，克制經(jīng)過重復(fù)也會越發(fā)熟練拗军，對消耗方式的抵抗力會越強。
第二蓄喇，要培養(yǎng)自己通過創(chuàng)造獲得多巴胺
說培養(yǎng)发侵，就意味著創(chuàng)造帶來多巴胺的方式并不容易。
我們每個人可能都會經(jīng)歷過幾次創(chuàng)造帶來多巴胺的體驗妆偏，但不可否認的是刃鳄，這種方式往往一閃而過，不能穩(wěn)定提供多巴胺钱骂，我們時而會體驗到創(chuàng)造的快樂叔锐，時而又會體驗到失敗的痛苦挪鹏，與消耗的方式相比，創(chuàng)造方式太難愉烙、太不穩(wěn)定讨盒。
培養(yǎng)，說的透徹一點就是去培養(yǎng)感興趣事物的理解模式步责，增加它的復(fù)雜度和豐富度返顺。一方面一種理解模式越復(fù)雜，那么一件事物的意義就越豐富勺择，那么它帶來的快樂就越強烈创南，另一方面這種理解模式越博大精深伦忠，那么對微小事件的理解就越深刻省核，能看出它的深淵意義，因此獲得價值感昆码、意義感的可能性就會提高气忠。說的具體一點就是多學(xué)習(xí)、多總結(jié)赋咽，盡力形成和完善自己的思維體系旧噪。
愿每個人都能過上自己熱愛的生活
取人之長，補己之短脓匿，我是補己淘钟。
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