Ideas：
覺得自己是有些習得性無助的癥狀的可婶、
覺得自己看書就是很慢、覺得自己就是很笨
覺得自己這么笨就是缺乏魅力、就是不如那些長得好看的或者工作能力強的人有用杯活、
覺得自己長相平平，沒能力跟那些有路子的有關系的人拼熬词、
覺得頭發(fā)臟了就是很沒品位的表現旁钧、看著家里東西多就覺得心也亂
覺得自己的點子就總是沒有別人的好吸重，否則就應該會被采用
我好像一直都被動、習慣了被人安排歪今，所以要說有哪些想法嚎幸，還真一下子集中不起來.
但還是有幾個的，是由我自己發(fā)出的想法：
覺得自己臉上肉太多寄猩、覺得別人的臉就是長的有各種美感
覺得只要讓身邊的人成功嫉晶，自己只要做幕后支持就可以了、
覺得每次跟別人表達一個真正的好建議時田篇，對方如果不采納车遂，就是我自己還不夠聰明，或者是對方不把我說的話當回事兒斯辰、
有時候覺得自己想出的辦法是萬全之策舶担，對方最好按我說的方法試一試、
覺得老爸老媽就是對我沒信心彬呻，老不放心我了衣陶、
覺得跟不上另一半的進步、
覺得別人的辦的和建議都是比我的好的闸氮、
總覺得有些比較看重的長輩或親人他們并不重視我的想法剪况、
覺得現在還常被老爸老媽幫我照顧我孩子這事是令我很心疼的，也是感覺很沒面子的事蒲跨，
覺得很長輩頂嘴就是不積德的壞事译断、
覺得自己也應該想吃的時候吃想放松就放松，覺得別人三心二意我就也可以或悲，覺的時間還夠長孙咪、
覺得自己的生活不如別人精彩和舒服、
覺得自己的生活沒自由
覺得另一半應該時而跟我出去約玩一下巡语、
覺得另一半應該跟我無話不談翎蹈、手機可以給我隨便看、他不應跟其他異性隨便開特別隨便的玩笑男公、他應該把我的好意多理解多接受荤堪、
覺的自己的孩子應該很理解我、不跟我們學壞的枢赔、只跟我們學對的……
覺的頭疼就是忍受不了澄阳、
覺得自己的心臟還可以抗住熬夜的癮、
覺得不舒服就是不好踏拜、
覺得自己對親人的壞脾氣是有罪的……
……
覺得自己靜心的時候是不能被打擾的碎赢、
覺得有些同事對我的生活就是嫉妒的、想要害我的
覺得花唄的錢和某信用卡的錢是可以花一些的执隧、
覺得黑咖啡是最好的提神又能減肥的好東西……
覺得另一半總是嫌我不會過日子的的想法很討厭……
覺得自己說話沒有氣場揩抡、覺得解決問題的方法總是沒有別人提出的好户侥、
當被領導、長輩峦嗤、朋友或者孩子說“你這樣不對……你看你這樣肯定是錯的……哪有你這樣的做事的蕊唐？看來你是不懂……，我想……不想按你說的……”這些時候烁设，我就會覺得自己很失敗替梨、好像已經失去了他們對我的肯定、覺得自己的價值正在降低装黑，覺得自己是個沒用的人副瀑，或者覺得自己就是想法太簡單，不如別人的好恋谭。
emotion：
怕神龜糠睡、容易跟家人生氣、怕在同事面前丟臉疚颊、恐懼失去狈孔、
緊張、緊張到語無倫次材义、擔憂
怕臟均抽、怕不安全、煩躁其掂、激動油挥、
怕孤獨、難受款熬、想喊深寥、自以為是
掙扎、扭曲的感覺华烟、膨脹翩迈、無助持灰、可憐盔夜、絕望渠脉、憤怒……
極端的情緒墙基、不安、恐懼不好的事策肝、怕失去……
