2019-06-13 20:28
2019.6.13星期五 請
【踐行天數(shù)】6
【所在城市】深圳
【昨日早睡】22:00
【今日早起】06:00
【每日反省】一天如何過抬旺？一日看人生员凝！每天都要總結(jié)！每個(gè)人24小時(shí)故河！早睡早起剃斧，早睡為了身體却桶，早起為了我們的內(nèi)心！清晨儀式：運(yùn)動(dòng)蒙挑，閱讀宗侦，晨間日記！每天花百分之一的時(shí)間 花10-15分鐘總結(jié)忆蚀！ 早上花3分鐘反省矾利，做的好不好？好的話怎么堅(jiān)持下去馋袜，不好的話怎么改善自己男旗？早上反省晚上感恩！再花7分鐘管理欣鳖，日歷管理（確定的時(shí)間）察皇，清單管理（有截止日）！
工作當(dāng)中怎么做泽台？
1什荣，三只青蛙（有挑戰(zhàn)的事情）矾缓，要事優(yōu)先！
2稻爬，專注嗜闻！番茄工作法！一個(gè)時(shí)間里面因篇，一次只做一件事情泞辐！
3，情景管理：做事要靠系統(tǒng)竞滓，根據(jù)情景來安排自己的事情咐吼！
解放大腦，系統(tǒng)管理商佑！吃飯锯茄，睡覺，運(yùn)動(dòng) 這三樣排在第一茶没！然后工作效率就很高肌幽！晨起運(yùn)動(dòng)，和身體談一次戀愛抓半！
在家要安心陪家人喂急！認(rèn)認(rèn)真真的生活！加入一些儀式感笛求！小孩早上固定時(shí)間早起吃飯廊移！固定時(shí)間做作業(yè)，利用幾個(gè)番茄鐘完成探入！晚上固定睡覺狡孔！其它時(shí)間小孩可以做自己喜歡做的事情！
一天的時(shí)間分成不同的時(shí)間段蜂嗽，來完成自己的人生苗膝！
