心法沒修好捍掺，再好的命法（認知、思維方式再膳、方法論挺勿、知識等）你也拿不去；心法修好了喂柒，你可以向任何人學命法不瓶，想學多少學多少≡纸埽——斯坦福中美禪學院的時照禪師
閱讀進度：0502開始閱讀第1~2章
閱讀目標
作為一部“過來人的指引”蚊丐，里面集結(jié)了作者一稼老師多年來打造生命輪的全部心得體會，并整理成一個完整的系統(tǒng)吭露。希望通過閱讀本書吠撮，能收獲：
? 明確自己的人生目標，全局性地規(guī)劃人生讲竿。
? 增加內(nèi)心能量泥兰，打造一個強大的生命輪軸心。
? 獲得經(jīng)營工件题禀、情感鞋诗、財務、使命迈嘹、健康五大人生命題的正確方式削彬。
第一章：目標管理
? 清晰的人生目標可以幫你：實現(xiàn)自我全庸，擺脫焦慮，輕松吸引資源來實現(xiàn)目標融痛。
? 生命輪的練習可以幫你找到理想的生活狀態(tài)壶笼。
? 當大腦能清晰地看到目前的劣勢和清晰美好的遠景時，就會下意識地開始尋找解決方案雁刷，直至實現(xiàn)目標覆劈。
清晰的人生目標不僅是實現(xiàn)自我、擺脫焦慮的第一步沛励，更是吸引有用的資源责语，最終實現(xiàn)目標的重要一步！目標越清晰目派，幫我們的能量就越多坤候，也就越容易實現(xiàn)目標。
展望理想人生狀態(tài)：當自己擁有高滿意度的人生時企蹭，什么年紀白筹，在哪里生活，住什么樣的房子练对，穿著如何遍蟋，和誰在一起，做什么事螟凭，每天的行程虚青，心情和狀態(tài)怎么樣？把具體場景生動地寫下來螺男。
第二章：內(nèi)心能量
? 我們的內(nèi)心生而強大完整棒厘，但是在成長過程中被大量不良認知層層覆蓋，直至動彈不得下隧。
? 事實本身是沒有好壞對錯的奢人，好壞對錯只存在于認知中。我們常把“認知”誤認作“事實”淆院，被操縱一輩子都不自知何乎。
? 掌握實事求是的原則，分清不良認知和事實的區(qū)別土辩，清理不良認知支救，同時也能減緩產(chǎn)生新的不良認知。
? 清理一些根深蒂固的不良認知需要尋求專業(yè)指導拷淘。
當一件事發(fā)生的時候各墨，大腦很少會實事求是地記住發(fā)生了什么，而是會自動加上一層認知（包括良性認知和不良認知）启涯，而這些認知會被當成常識或真理儲藏在我們的意識和潛意識里贬堵，成為“背景音樂”恃轩，然后在不知不覺中主宰我們的一切決定和行動。
一稼老師用自己缺乏耐心背后是希望維護自己的不安全感的例子黎做，讓我也反思自己的焦慮心態(tài)背后的成因叉跛，也許是從初中學習電腦知識開始，就總覺得自己這方面極度缺乏蒸殿，不如別人昧互。其實我也有類似認知，不希望自己被人看不起伟桅。
清理記得源頭事件的不良認知，還原事件本來面目叽掘。區(qū)分開認為添加的不良認知楣铁。
定期心靈維護：①實事求是看問題，減少新的不良認知的產(chǎn)生和影響更扁。②定期做專家咨詢盖腕，及時清理新的“認知被單”。
