朋友反復(fù)看了幾遍我的「個(gè)人成長(zhǎng)史」系列文章以后，和我說(shuō) TA 關(guān)于初中或者高中的記憶很模糊点骑，
自己也不太能確定這些記憶是酣难，自己后來(lái)腦補(bǔ)的還是真實(shí)發(fā)生過(guò)的。
我在之前的文章「俞敏洪：45歲以后才意識(shí)到這件事的重要性」中提到「俞敏洪說(shuō)他文字記錄的工作是從 45 歲以后開(kāi)始黑滴，之所以開(kāi)始記錄文字憨募，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己的記憶力開(kāi)始下降了」。
因?yàn)槟甏眠h(yuǎn)袁辈、記憶力下降馋嗜，出現(xiàn)這種情況很正常，可以試著找一找當(dāng)年寫(xiě)的日記或者記錄的文字吵瞻，如果能找到幾張老照片就更好了葛菇。
如果你找到了初高中時(shí)候拍的照片，可以嘗試回憶拍照片中的地點(diǎn)橡羞、人物眯停、對(duì)話。
你可以一邊回憶卿泽，一邊把自己想起的人事物用語(yǔ)音錄下來(lái)莺债。
記錄這些人事物對(duì)你的意義，帶給的感受签夭，當(dāng)時(shí)你們聊了什么齐邦，你們之間有過(guò)什么有趣的故事，現(xiàn)在你們還在聯(lián)系嗎第租？
這里更推薦先用語(yǔ)音的方式進(jìn)行記錄措拇，而不是直接用文字進(jìn)行書(shū)寫(xiě)。
因?yàn)檎Z(yǔ)音記錄的速度更快慎宾，能包含的情感更多丐吓，而文字記錄的時(shí)候，容易進(jìn)行思考和腦補(bǔ)趟据，速度很慢券犁。
推薦使用「飛書(shū)妙計(jì)」進(jìn)行語(yǔ)音記錄，記錄完成以后「飛書(shū)妙計(jì)」會(huì)自動(dòng)把音頻轉(zhuǎn)化為文字汹碱，方便你進(jìn)行整理粘衬。
也可以把音頻上傳到「阿里的通義聽(tīng)悟」使用 AI 幫你總結(jié)提煉音頻的內(nèi)容和章節(jié)。
對(duì)著照片，用語(yǔ)音進(jìn)行回顧稚新，如果你體驗(yàn)到了這樣回顧的美好勘伺，那么之后的日子，你可以用這樣的方式進(jìn)行持續(xù)記錄枷莉。
你可能用這樣的方式會(huì)記錄一些大的事情娇昙，比如去哪玩了、參加什么會(huì)議了笤妙。
其實(shí)偶爾還可以記錄一些天天見(jiàn)的事物冒掌，
比如自己睡覺(jué)的床、工作的環(huán)境蹲盘，這些習(xí)以為常的事物股毫。
想一想你現(xiàn)在能回想起來(lái)，你初高中的書(shū)桌是什么樣的嗎召衔？你每晚休息的床是什么樣的嗎铃诬？
嗯，
每天更新一下自己苍凛，
謝謝你的閱讀 o(^^o)趣席。
