雖然這幾天拉下了很多線上課程屋摇，但我還是迫不及待的想要把我這三天的體驗記錄下來。因為這個體驗太神奇了幽邓，我真的很想分享炮温。
這三天，我體驗到了真誠牵舵、接納柒啤、同理心，看見畸颅，允許担巩，不僅僅是小伙伴們對我的，還有我對小伙伴們的重斑。而這些都是那個當(dāng)下彼此從內(nèi)心自然流露出來的兵睛。晚上在車上肯骇，我突然想到了一首詩：
菩提本無樹窥浪，明鏡亦非臺；
本來無一物笛丙，何處惹塵埃漾脂。
我們常說要破框，本來無框胚鸯，何破之有骨稿？傾聽，接納，同理心坦冠，感受另一個生命的體驗形耗，這是我們與生俱來的能力。我們所做的辙浑，不過是盡情去體驗生命罷了激涤，我們越多的體驗到自己的生命，越能夠在更深的層面去理解另一個生命到底發(fā)生了什么判呕。蔣勛說倦踢，美是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云侠草，一個靈魂喚醒另一個靈魂辱挥。我們接納自己的做不到，就豁達了边涕。聽到這個分享晤碘，我當(dāng)時感動到想要流淚。生命不過是一種允許功蜓，允許任何的生命體驗哼蛆，沒有任何界定。
以上的描述霞赫，雖然讀起來有些抽象腮介，卻是我體驗之后最想要表達的東西。我知道端衰，任何的語言叠洗，都無法表達我當(dāng)下那些體驗的美妙和我的震撼！我也對音樂旅东，對自然灭抑，對生命，有了更深的好奇抵代！
第一天腾节，我進到那個場，就感覺到一種放松和喜悅荤牍。見到了好久不見的朋友案腺，感受到那個環(huán)境的放松。當(dāng)每個人選擇兩張卡片介紹時康吵，我當(dāng)時情不自禁的就講了自己當(dāng)時面對復(fù)雜關(guān)系時深深的無力感劈榨，連我自己都不知道，原來這個關(guān)系帶給我如此沉重的壓力晦嵌，我當(dāng)時一度哭到不能說話同辣。后面還伴隨我的自我分析拷姿。我就那樣講啊講啊講了好久，雨滴老師一直沒有打斷我旱函，等我快講完時响巢，她才表達了自己對時間的顧慮，在表達顧慮之前棒妨，她表達了很想聽我講抵乓，那種表達特別真誠，我能感受到完全是發(fā)自內(nèi)心的靶衍。因為有了這樣的傾訴灾炭，我更加清晰了自己在關(guān)系中的恐懼在哪里。這讓我晚上有能力坐下來跟對方去聊彼此對于關(guān)系的看法颅眶，沒有指責(zé)蜈出，只是在表達彼此的想法。我接受到他表達的涛酗，我不能逃避铡原，要去面對。而我也愿意去面對了商叹。而之前的逃避燕刻，我自己甚至都沒有意識到。
第二天剖笙，下午的體驗環(huán)節(jié)卵洗，我跟搭檔講了前一天發(fā)生的事情，然后講到我在關(guān)系中的恐懼到底來源于哪里弥咪，我的恐懼是怎樣影響到我的其他各種關(guān)系的过蹂。我在后來的分享中，雨滴老師說聚至，她從我的描述中看到了我對自己的看見酷勺。我在回家之前，給家里打了電話扳躬，然后在內(nèi)心演了一出大戲脆诉，等我回家才發(fā)現(xiàn)，其實都不是我想的那樣贷币。而我了解到真相之后击胜，也能看到對方了，感受到他也很累片择，也看到他其實也為照顧我的感受做出了努力潜的，這份真誠讓我很感動骚揍，很溫暖字管。
第三天啰挪，雨滴老師因為身體原因，前一天回家就發(fā)燒了嘲叔，一夜都沒睡覺亡呵，她因為沒能呈現(xiàn)最好的狀態(tài)而向我們表達她的歉意和愧疚。我們當(dāng)時都很心疼她硫戈。她最后表達了我們的關(guān)懷讓她感覺很溫暖锰什。這種彼此的真實和坦誠是如此美好。
這次課程丁逝，一下子打開了我的視野汁胆，感覺到束縛一下子沒有了。其中最讓我震撼的是雨滴老師分享的絆腳石之美霜幼。這個獨特的視角嫩码，一下子打通了自我的探索之路。無論是什么樣的絆腳石罪既，只要我們保持一份覺察铸题，就能從那個絆腳石中看到絆腳石下的那部分自己。尤其是她下午分享的琢感，她如何對自己用絆腳石丢间，她看到自己用絆腳石之后，對自己生命更深的體驗驹针，一下子啟發(fā)了我烘挫。當(dāng)時她內(nèi)心的另一個聲音說：你沒有看見我。我就想到自己所謂的跟情緒在一起柬甥，了解自己的感受墙牌，可能也處在只是在一起但并沒有真正看到的層面。只是在頭腦中覺得我跟情緒在一起了暗甥，雖然也沒有立即趕走她喜滨，但也扔了很多絆腳石。我對自己扔的最多的絆腳石恐怕就是自我分析了撤防，我因為缺乏安全感虽风，所以才會在意什么。但這個分析并不是真正的看見寄月，并沒有真正體驗到我生命的那部分在經(jīng)歷的東西辜膝。
從絆腳石看到自我的情緒，從情緒看到自己的需要漾肮，再經(jīng)由需要了解自己的信念厂抖，這個自我重建的道路一下子修通了。當(dāng)然克懊，路是通了忱辅，但要去走七蜘。體驗，才是最高的權(quán)威墙懂！
情緒就像徐子摩的詩中描述的橡卤，輕輕的我走了，正如我輕輕的來损搬，我揮一揮衣袖碧库，不帶走一片云彩！我們允許任何的情緒在我們的生命中穿梭巧勤，那都是我們生命的體驗嵌灰。當(dāng)我們從沮喪，悲痛颅悉，哪怕是絕望的情緒中看到自己的無力伞鲫，并接納我們可以無力。那我們的生命體驗會不一樣签舞，我們對生命的敬畏秕脓，還有我們的慈悲都會自然呈現(xiàn)！
三天的體驗實在太美好儒搭，我的語言呈現(xiàn)出來的只是很少的一部分吠架。但我還是很想分享這份體驗帶給我的喜悅和興奮！感謝雨滴老師搂鲫，用生命在實踐PET的人傍药！感謝小伙伴們！感恩我們的遇見魂仍！我們在差不多的時候相遇拐辽，一切都是剛剛好！
