他，是一名七年級的學(xué)生旬痹，今年剛滿13歲附井。他是由媽媽陪同來到我的咨詢室。他两残，非常靦腆永毅，默默的跟在媽媽的身后，頭一直看著腳尖人弓。他的媽媽告訴我沼死，他從小生活在農(nóng)村的奶奶家，在他上三年級的時候崔赌，才把他接到城里來意蛀。因為他講方言，同學(xué)們常常笑話他健芭。所以县钥，他平時幾乎不與同學(xué)們交往，也不愿意參與集體活動慈迈。但他學(xué)習(xí)非常努力若贮，并考上了重點中學(xué)。當(dāng)他的媽媽向我訴說這些時，他始終沒有抬起頭谴麦。我安排了他的媽媽到隔壁的休息室去休息蠢沿。這時，咨詢室里只剩下我和他匾效。他怯生生的坐在我的對面舷蟀，有點局促不安！
我給他倒了一杯白開水面哼，放在他的面前野宜。他很有禮貌地向我道謝，但一說話臉就紅了精绎。當(dāng)我注視著他的雙眼時速缨，他快速的躲開了，他很害羞代乃，不敢注視我的眼睛旬牲。
我輕輕地問道：“你希望我?guī)湍憬鉀Q什么心理問題？”
“我不知道我該怎么辦搁吓？我點要一和別人說話原茅，心里就緊張《樽校”他喃喃地答道擂橘。
“你能說一說你究竟在緊張什么嗎？或者說你在擔(dān)心摩骨，害怕什么呢通贞？”
他沉默了好一會，才羞羞的說道：“我覺得我是怕別人說我笨恼五〔郑”
“那你覺得自己笨嗎？”
“我從小生活在農(nóng)村灾馒，和奶奶住在一起茎用，在很多方面都不如別人。比如睬罗，我的同學(xué)們都會使用筆記本電腦轨功，很多學(xué)生都會使用網(wǎng)絡(luò)查資料，而我以前沒上過網(wǎng)容达，也不會使用筆記本電腦古涧，大家都笑話我。所以花盐，我總覺得自己比別人笨蒿褂。因此圆米，我不想與他們交往∽乃ǎ”
“你說你在許多方面都不如別人，可你怎么解釋考上重點中學(xué)的事呢也祠？”
“那說明我還不笨昙楚？對嗎？”他眼睛一亮诈嘿，嘴角稍微上揚(yáng)堪旧，我能看得出他心里有幾分歡喜。
“是啊奖亚，很多人都沒考上重點中學(xué)淳梦，而你考上了，這說明你不比別人笨昔字。而且通過自己的努力還成為了學(xué)習(xí)的佼佼者爆袍。由于原來生活的差異，你與他們相比作郭，在某方面有些差異也是正常的陨囊，這些都會在以后的生活中慢慢彌補(bǔ)的。我也是從農(nóng)村走出來的孩子夹攒，當(dāng)我邁進(jìn)大學(xué)時還沒有見過手機(jī)呢蜘醋。后來，也是通過自己的努力咏尝，取得了一些成績压语。我相信，你只要主動地與別人交流编检，漸漸地克服自己的緊張情緒胎食，就會收到更多的友誼，對嗎蒙谓？”
“您說得對斥季！”看到他長吁一口氣，如釋重負(fù)般輕松累驮。
“你今天先回去思考一下酣倾，怎么與同學(xué)們更好的交往，我們下次再談好嗎谤专？”
“好的躁锡，謝謝您！”
目送著他和媽媽離去置侍，我慶幸本次的咨詢目標(biāo)是積極而可行的映之。他心理問題的主要刺激事件是：與同學(xué)存在的差異拦焚。
作為一名自小生活在農(nóng)村的孩子，在一個新的環(huán)境杠输，以什么樣的姿態(tài)出現(xiàn)才能得到同齡人的認(rèn)可和喜愛赎败，這是身處少年期的每一個少年的心理需求。
少年期的孩子們需要同伴的親密關(guān)系和朋友蠢甲，如若缺乏友誼和同伴交往僵刮，他們就會產(chǎn)生孤獨感。如若沒有建立起相應(yīng)的社會關(guān)系鹦牛，他們就會陷入被同伴拋棄的孤獨和壓抑的困境而難以自拔搞糕。
文中的少年，他在心理方面的主要問題曼追，就是：認(rèn)知的偏差和心理上的自卑窍仰。
他將自己作為關(guān)注的焦點，他覺得自己從小生活在農(nóng)村礼殊，沒有上過網(wǎng)驹吮，不會使用計算機(jī)，他自己在心理上感到自卑膏燕，覺得自己各方面都不如同伴們钥屈，更以為同伴們也都對他沒有好感，甚至?xí)υ捤颖琛ＫS護(hù)自己的自尊篷就，不得不讓自己處于孤立無助的狀態(tài)。
從心理學(xué)角度看近忙，少年期心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾竭业。讓他們在面對現(xiàn)實時常常會遭是挫折。當(dāng)他們受到肯定和贊賞時及舍，內(nèi)心深處就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感未辆；而當(dāng)他們受到批評和懲罰時，就會感到嚴(yán)重的打擊锯玛，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感咐柜。
案例中的少年，心理問題的主要刺激事件是與同學(xué)存在的差異攘残；他在心理方面的主要問題是認(rèn)知的偏差和心理上的自卑拙友。那么，他不敢與人交流的主要原因是什么呢歼郭？
人格特點遗契，就是他不敢與人交流的主要原因。
所謂人格病曾，它包括人的氣質(zhì)和性格牍蜂。氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度漾根、速度和靈活性等動力方面的人格特征；而性格則是表現(xiàn)在對客觀事物的態(tài)度鲫竞，以及與這種態(tài)度相適應(yīng)的行為方式上的人格特點辐怕。
眾所周知，巴甫洛夫的高級神經(jīng)活動類型和心理學(xué)中的氣質(zhì)類型之間有著對應(yīng)的關(guān)系贡茅，可以把高級神經(jīng)活動類型看做是氣質(zhì)類型的生理基礎(chǔ)秘蛇。這四種典型的氣質(zhì)類型是：
一是膽汁質(zhì)，即興奮型的顶考，熱情坦率，精力充沛妖泄，但脾氣暴燥驹沿，心境變化較大。
二是多血質(zhì)蹈胡，即活潑型的渊季，善于交際，容易接受新事物罚渐，思維敏捷却汉，愛好廣泛，但興趣多變荷并，注意力分散合砂。
三是黏液質(zhì)，即安靜型的源织，頭腦有晰翩伪，井井有條，舉止平和谈息，循規(guī)蹈矩缘屹，注意力集中，不善言談但交際適度侠仇。
四是抑郁質(zhì)轻姿，即抑制型的，生性多疑逻炊，思慮過甚互亮，愛獨處，膽小敏感嗅骄，孤僻寡歡胳挎，做事認(rèn)真細(xì)致，但防御性強(qiáng)溺森。
每個人的氣質(zhì)類型慕爬，真正屬于這四種類型的人并不是很多窑眯，大多數(shù)人是介于兩種氣質(zhì)類型之間的中間型或混合型。但氣質(zhì)類型影響對環(huán)境的適應(yīng)和健康医窿。一般來說磅甩，多血質(zhì)的能用很巧妙的方法應(yīng)對環(huán)境變化；黏液質(zhì)的常用克制忍耐的方法應(yīng)對環(huán)境的變化姥卢；膽汁質(zhì)的人在不順心的時容易產(chǎn)生攻擊行為卷要，造成不良的后果；而抑郁質(zhì)的比較脆弱且又敏感独榴，容易受到傷害僧叉，感受到挫折。
因此棺榔，膽汁質(zhì)的和柳郁質(zhì)的這兩種類型的人適應(yīng)環(huán)境的能力都不強(qiáng)瓶堕。
文中的少年，因為自身的人格特點症歇，不善言談郎笆，不愛交往，敏感脆弱忘晤，面對與同齡人之間的差異宛蚓，很容易感受到挫折，受到傷害设塔。少年期的心身發(fā)展和所面臨的發(fā)展中的矛盾凄吏，使他們的情緒和心境都會出現(xiàn)不平衡乃至?xí)簳r性的紊亂。而當(dāng)孩子出現(xiàn)煩惱壹置，孤獨竞思，甚至壓抑等消極的情緒體驗時，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢钞护？
從心理學(xué)的角度來講盖喷，可以采用下面三種方法：
一是放松訓(xùn)練，所謂放松訓(xùn)練难咕，又稱“松弛訓(xùn)練”课梳，是一種通過訓(xùn)練有意識的控制自身的心理活動，降低喚醒水平余佃，改善機(jī)體紊亂功能的心理咨詢與治療方法暮刃。因此，放松訓(xùn)練就是訓(xùn)練求助者爆土，使其能隨意地把自己的全身的肌肉放松椭懊，以便隨時保持心情輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張步势、焦慮情緒氧猬。
二是陽性強(qiáng)化法背犯，陽性強(qiáng)化法的基本原理是：①以獎勵為手段建立或保持某種行為；②以陽性強(qiáng)化為主盅抚，及時地獎勵正常行為漠魏；③漠視或淡化異常行為。
三是合理情緒療法妄均，所謂合理情緒療法柱锹，也稱“理性情緒療法”，是幫助求助者解決因不合理信念產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理治療方法丰包，屬于認(rèn)知行為療法禁熏。在合理情緒療法的ABC理論中：A代表誘發(fā)事件，即案例中的少年說方言邑彪，不會使用筆記本電腦上網(wǎng)匹层，受到同學(xué)們的笑話。B代表信念锌蓄，即案例中的少年認(rèn)為自己笨，許多方面不如同學(xué)們撑柔。C代表行為結(jié)果瘸爽，即案例中的少年幾乎不與別人交往，不愿意參加集體活動铅忿。
因此剪决，合理情緒療法就是讓求助者認(rèn)識到：是信念引起了情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身檀训；只有改變了不合理的信念柑潦，才能減輕或消除他們目前存在的癥伏。
顯而易見峻凫，他和同學(xué)們保持距離渗鬼，問題的根本并不在于差距。如今的社會荧琼，即便只是少年兒童譬胎，也被賦予了神圣的責(zé)任，在追求成功命锄，追求完美堰乔，為了在起跑線上能更勝一疇，為了在將來能出人頭地脐恩，擁有錦銹前程镐侯，有多少孩子們一直在負(fù)重前行，有多少孩子們身心俱憊驶冒，他們承受著難以承受的壓力苟翻，他們追逐著永遠(yuǎn)沒有盡頭的追逐韵卤，甚至直到生命戛然而止，才知道生命的珍貴袜瞬，擁有健康的身體和心理是何等的重要怜俐。
