2018.10.29-2018.11.4周檢視/張立
西寧今天早上7:37分天亮摊册，18:13分天黑肤京。今早下了今年入冬的第一場(chǎng)雪，雪花很大茅特，看著雪花飄落忘分，像是降下了禮物。為什么這么喜愛(ài)下雪白修？也許是喜歡白雪覆蓋的屋頂饭庞，也許是雪花輕盈的舞姿讓人神往，也許是雪花落入掌心即刻融化的那份感動(dòng)熬荆。下雪了，我們第一想到的是和家人孩子一起出去打雪仗绸狐，堆雪人卤恳，在雪地上留下腳印……，似乎與美好溫暖相連的寒矿，家人始終是第一位突琳。
周三便立冬了，祈盼這個(gè)冬天多下幾場(chǎng)雪符相，對(duì)家人的關(guān)心都將凝結(jié)在冬日的每一餐美味中拆融。
一、健康
這周工作任務(wù)和作業(yè)都完成很好啊终，心情不錯(cuò)镜豹。依就是早睡、運(yùn)動(dòng)做得不好蓝牲，周末補(bǔ)覺(jué)恢復(fù)趟脂。
檢視這周的晚睡，總覺(jué)得任務(wù)沒(méi)完成不能睡例衍，所以還是得想辦法提高效能昔期，早點(diǎn)兒完成任務(wù)已卸，才能安心睡覺(jué)。
這周真得有些累硼一，睡前很疲憊累澡，有三天都忘記帶手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠“阍簦看到監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)愧哟，感覺(jué)有點(diǎn)對(duì)不住自己了！愛(ài)非堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)也中斷了具伍！不能這么對(duì)自己翅雏！感覺(jué)得把早睡和運(yùn)動(dòng)作為青蛙事項(xiàng)了。
早起圖
二人芽、家庭
陪兒子順利渡過(guò)中學(xué)生活是目前家里最重要的事望几，因?yàn)橹袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，這周有一天學(xué)到夜里3點(diǎn)鐘萤厅，我們都感到兒子的學(xué)習(xí)有問(wèn)題橄抹，希望兒子不是疲于應(yīng)付，最起碼健康是第一位的惕味。
我跟兒子周末聊了學(xué)習(xí)的事楼誓，希望兒子自己能思考并提出改進(jìn)的一兩點(diǎn)。雖然在我心里有著幾十條的想法名挥，但那只是我的想法疟羹，兒子自己選擇的他才會(huì)主動(dòng)去改善，所以他提出任何的想法我們都會(huì)支持禀倔。但是兒子一言不發(fā)榄融，我問(wèn)他是自己不知道怎么改善還是就不想談這個(gè)話題。兒子說(shuō)都有救湖，于是我明白繁重的學(xué)習(xí)是壓在他心上的石頭愧杯，他不想談，他想回避鞋既。我壓住我心里那幾十條想法力九，選擇理解他，也許我現(xiàn)在最應(yīng)該做的是他喜歡吃的菜邑闺，給他個(gè)輕松的家庭氛圍跌前，其它的再等等。
三检吆、效能
這周任務(wù)和作業(yè)完成的都還好舒萎，自已感覺(jué)效能只能算是合格，因?yàn)闋奚怂吆瓦\(yùn)動(dòng)的時(shí)間。想要平衡好應(yīng)該要提升效能臂寝，要事第一基本做到章鲤，高能要事可能差一點(diǎn)點(diǎn)，想辦法再提升下咆贬，在提高專注度方面下下功夫败徊。
四、財(cái)富
這周沒(méi)有財(cái)富內(nèi)容掏缎。
五皱蹦、休閑/小確幸
周末兒子帶同學(xué)來(lái)家里玩，這位是他班里關(guān)系最好的伙伴眷蜈。兩人一起完成了一張數(shù)學(xué)習(xí)題沪哺，然后一起玩游戲。到了晚飯時(shí)間酌儒，我邀請(qǐng)小伙伴在家里晚餐辜妓，兩個(gè)孩子一起吃飯很開(kāi)心。兒子小學(xué)時(shí)經(jīng)常有小伙伴來(lái)家里玩和吃飯忌怎。上初中后很少有機(jī)會(huì)有這樣的小確幸了籍滴。
六、覺(jué)察
這周Z21G組的小伙伴一起努力榴啸，提高踐行的熱度孽惰，我們正在營(yíng)銷了一個(gè)有溫度的小組群，大家一起快樂(lè)地進(jìn)行后面的踐行是我們共同的目標(biāo)鸥印，昨天也如愿脫離了紅燈區(qū)勋功。對(duì)孩子、對(duì)家人库说、對(duì)同事酝润，越來(lái)越體會(huì)到一味地提要求是很無(wú)效的方式，溫暖璃弄、真誠(chéng)、明確目標(biāo)构回、一致行動(dòng)是最好的途徑夏块。其實(shí)要求的方式是不想付出太多就想有所結(jié)果的想法，而感染和帶動(dòng)是需要付出和不急于求成的思路纤掸，其實(shí)效果更穩(wěn)固和長(zhǎng)遠(yuǎn)脐供。周五晚上杜欣在我型我秀上分享的商業(yè)效能心得也是強(qiáng)調(diào)“利他”精神。心中更加確定“幫助他人借跪，成就自己”政己。
這周忽略了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是丟失了葉老師說(shuō)的平衡人生的思維掏愁，這樣很容易陷入“戰(zhàn)術(shù)上勤奮歇由，戰(zhàn)略上懶惰”的坑里卵牍。做好重點(diǎn)和平衡需要不斷地反思和調(diào)整呢，會(huì)越來(lái)越好的沦泌。
七糊昙、社交
本周只有工作、學(xué)習(xí)和家庭谢谦，沒(méi)有社交活動(dòng)释牺。
八、成長(zhǎng)
上周四Z21G組統(tǒng)一目標(biāo)和行動(dòng)后回挽，作為輪值組長(zhǎng)要多付出没咙，將大家凝聚在一起，開(kāi)心地收獲千劈。希望自己堅(jiān)定信心做好付出祭刚。
這周的印象筆記學(xué)習(xí)得非常開(kāi)心，前面的金數(shù)據(jù)沒(méi)那么容易上手队塘，印象筆記給我?guī)?lái)了很大的信心袁梗，錦囊作業(yè)被向宏教練點(diǎn)評(píng)優(yōu)秀狈惫，學(xué)習(xí)心得是“不要急來(lái)不要慌铝穷，一口饅頭一口湯“楸睿”鸿市，對(duì)焦小目標(biāo)锯梁，會(huì)越來(lái)越精進(jìn)的。這周研究到了印象筆記的目錄焰情、鏈接陌凳、高級(jí)搜索、剪藏内舟，SIRI捷徑還沒(méi)來(lái)得及研究合敦。學(xué)習(xí)的過(guò)程很快樂(lè)，也學(xué)會(huì)了使用ZOOM進(jìn)行錄屏分享验游。
這周繼續(xù)聽(tīng)書(shū)打卡充岛，打卡儀式保證了每天聽(tīng)一本書(shū)和總結(jié)收獲。
本周問(wèn)題
目前印象筆記實(shí)現(xiàn)的是記錄耕蝉、搜索崔梗，怎樣使用印象筆記才可以發(fā)揮它真正的功用呢？現(xiàn)在想到的是共享和協(xié)作垒在，如果競(jìng)選2.0組長(zhǎng)成功蒜魄，可以用印象筆記記錄大家的共同時(shí)光，如果能互相分享和協(xié)作就更好了。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）
1谈为、早睡&運(yùn)動(dòng)
2旅挤、Z21踐行
3、四大部落之金數(shù)據(jù)學(xué)習(xí)&印象筆記學(xué)習(xí)
感恩分享
感恩嬌梅邀請(qǐng)我競(jìng)選2.0組長(zhǎng)峦阁！希望有機(jī)會(huì)營(yíng)造一個(gè)溫暖的精英團(tuán)隊(duì)谦铃！??
感恩易效能教練與班委的辛苦付出！幫助他人榔昔，成長(zhǎng)自己驹闰！??
感恩樊登讀書(shū)推出那么多好書(shū)！讓我獲得很多啟迪和思維??
