2020/3/10? ? 黃健平? ? 日精進(jìn)? ? 113/150

見：

1.閱讀兩小時《有錢人和你想得不一樣》和《學(xué)會提問》

2.聽萍萍姐說書《意志力》

3.聽晉早的寫作課

4.網(wǎng)課學(xué)習(xí)兩節(jié)課

5.與一位伙伴語音聊天40min

玩游戲兩小時

感：

1.今天讀《有錢人和你想的不一樣》第五到第八辆憔，四個財富檔案，有錢人專注于機會，窮人專注于障礙养葵；有錢人欣賞成功人士筹我，窮人厭惡成功人士酵颁；有錢人與成功人士來往米丘，窮人不喜歡與有錢人來往蚕甥；有錢人樂于向別人宣傳他的價值觀和產(chǎn)品蝌以，窮人不喜歡宣傳自己和自己的產(chǎn)品炕舵。

這是我第四次讀這本書，每次讀都會有新的不同的感受跟畅，這次讀這本書咽筋，相對習(xí)慣了作者的寫作風(fēng)格，感受徊件，了解了一遍作者的經(jīng)歷奸攻，也寫了自己的行動清單：

寫下自己感激的十件事蒜危；

在今天，每當(dāng)有人抱怨或者遇到困難睹耐，都看成一次機會辐赞；

去找一本關(guān)于成功人士的傳記來讀；

嘗試著去宣傳自己的價值觀和產(chǎn)品硝训。

2.感覺到自己今天很困惑响委，有些無力感，因為行動力不足捎迫，自制力不足晃酒，許多事情沒有去做，比如寫作課的采蜂人導(dǎo)圖窄绒，沒有看教材贝次，沒有看電子書《吃掉那只青蛙》。

而是把許多時間花在了無聊彰导，游戲蛔翅，或者發(fā)呆中。

最近比較想回學(xué)校了位谋，可能我是一個比較喜新厭舊的人山析，在家久了想去學(xué)校，在學(xué)校久了想回家掏父，又或許是自己的原因難以調(diào)節(jié)自己笋轨，總是想著去隨心所欲，不想看書赊淑，不想行動爵政，卻很想去玩游戲和看電影。

3.今天在日精進(jìn)群里感受到了日精進(jìn)伙伴們的熱情和積極向上陶缺，覺得和這群人在一起是一件蠻好的事钾挟，可以給自己一個激勵，不讓自己這么頹饱岸。

而且覺得日精進(jìn)的伙伴們都這么帥這么美的嗎掺出！我覺得自己難以上鏡，都不敢露臉苫费。

思：

聽萍萍姐的《意志力》感悟：

首先很感激萍萍姐給我們講《意志力》這本書汤锨，學(xué)到了很多，感謝萍萍姐百框，幸福感滿滿的泥畅。

1.自制力和智力對一個人將來的成功和失敗有著決定性作用，一般來說我們的智力比較難提升，幸運的是位仁，我們可以通過一些方法來提升我們的自制力，通過提升自制力方椎，克服自己的惰性和誘惑聂抢，去做正確有意義的事，以此獲得成功棠众。

2.人在清醒的時候有大概1/4的時間用意志力在抵制欲望琳疏，而用意志力抵制欲望成功的概率是50%，也就是說有一半的概率我們沒有抵制欲望闸拿，去做了自己想做的事空盼，比如沒有控制情緒而發(fā)脾氣，做事拖拉一直沒有去做新荤，吸煙喝酒等揽趾，如果自制力過差，整個人生都會輸?shù)簟?/p>

3.意志力和肌肉一樣苛骨，是會疲憊的篱瞎，會被消耗的，用了之后會疲勞痒芝。書中介紹了一個實驗俐筋，蘿卜和巧克力餅干，吃了其中一份之后再吃另一份严衬，但是中間會去做做不出來的數(shù)學(xué)題澄者，實驗表明意志力是會被消耗掉的。有些原則在我們剛剛樹立的時候會比較辛苦请琳，就是因為我們一直在控制自己的行為來滿足我們的原則粱挡，從中一直在消耗我們的意志力，所以平時會一次又一次發(fā)現(xiàn)自己沒有遵守原則单起，哪怕原則很簡單抱怔，最后可能就會放棄了。

在生活壓力大的時候嘀倒，我們?nèi)菀装l(fā)脾氣屈留，夫妻吵架，原因可能并不是雙方的自制力差测蘑，而是意志力在一天辛苦的工作中灌危，在被上司批評時被消耗了大部分，剩下的小部分意志力難以控制家中的小矛盾碳胳，小摩擦勇蝙。

5.每天都要在這四個方面消耗意志力：控制思維，控制情緒挨约，控制沖動味混，控制表現(xiàn)产雹。這說明，我們每天的意志力翁锡，精力有限蔓挖，不要把一天安排得滿滿的，這樣不僅很累馆衔，效率低瘟判，完不成多少件，而且也會對自己的自信心造成打擊角溃。

行：

堅持日精進(jìn)拷获，閱讀，網(wǎng)課减细。

感恩：

1.感激父母給我生命匆瓜，把我養(yǎng)大，還供我讀書邪财，供我一日三餐陕壹。

2.感激奶奶在家每天的陪伴，聽奶奶嘮叨也是很好的树埠，奶奶總是為我們著想糠馆。

3.感激子昂和蒙蒙姐，讓我接觸了軟實力怎憋，打開學(xué)習(xí)的開關(guān)又碌。

4.感激我的姐姐和弟弟，伴我成長绊袋，給我支持和關(guān)心毕匀。

5.感激慧子姐教我軟實力知識，讓我懂得了情商癌别，人生規(guī)劃皂岔，投資理財，演講表達(dá)展姐，寫作等的重要性躁垛。

6.感激詩盛哥，創(chuàng)辦日精進(jìn)社群圾笨，讓我可以與大家一起寫日精進(jìn)教馆，一起踐行成長。

7.感激我有一部手機擂达，可以用手機聯(lián)系他人土铺，可以在手機里學(xué)習(xí)，做很多想做的事。

8.感激我有一個健康的身體悲敷，不用為身體健康擔(dān)憂究恤，可以自由地做想做的事。

9.感激能量愛巴團(tuán)隊后德，一起成長丁溅，一起踐行，相互學(xué)習(xí)探遵。

10.感激遇見007寫作社群，與戰(zhàn)友們一起寫作踐行妓柜，也是很美好的一件事箱季。

成功日志：

1.與一位伙伴語音聊天。

2.閱讀兩小時棍掐。

3.試著做菜藏雏，煎蛋和蔥。

明日計劃：

1.與一位伙伴語音聊天

2.網(wǎng)課學(xué)習(xí)

3.看書兩小時作煌，寫感悟掘殴。