我們應(yīng)該如何正確認(rèn)識自己的自卑笤闯，又該如何接納自己呢逾冬？
先問自己仑嗅，為什么會自卑？在什么情景之下直奋，自己會有自卑感？
1施禾、衣服穿的不好看的時候脚线？
2、在一個比自己優(yōu)秀的人面前弥搞？
3邮绿、在不是吃東西的場合吃東西渠旁。
4、路上遇到熟人船逮。
主動探尋自己自卑感的來源（哪怕它并不正確）顾腊，找到那些讓你不舒服的場景，去直面它挖胃。
2杂靶、回憶自卑對自己的影響。
以前特別喜歡老王酱鸭，但是不敢表白吗垮，總覺得自己配不上他，后來就作死了凹髓。
比如覺得自己做不好一件事情烁登，從而拒絕去主動承擔(dān)更多責(zé)任，也因此錯過了很多機會扁誓。了解自卑給自己具體帶來了什么防泵，有助于我們更好地認(rèn)識它。
3蝗敢、改變自己對自卑的認(rèn)知捷泞。
如果想要改變“覺得自己做不好一件事”的認(rèn)知和影響，就換個視角看看寿谴，為什么自己做不好一件事锁右，以及自己是否真的做不好一件事？做不好又如何讶泰，真的有自己想象中的糟糕嗎咏瑟？
當(dāng)我們在談?wù)撟员皶r，我們其實是想講痪署，如何通過正確認(rèn)識自己的自卑码泞，建立自我價值感，重新編碼生命腳本狼犯。
其實余寥，自卑又有什么好擔(dān)憂的呢？
