我們?cè)谏钪型鶗?huì)發(fā)現(xiàn)，不同的人的戀愛狀態(tài)存在很大差異闰歪。
有些人即使在異地戀的狀態(tài)中嚎研，也能帶著穩(wěn)定的情緒專注于提升自我，僅僅是偶爾與戀愛對(duì)象聯(lián)系库倘、溝通临扮；而另一些人則希望每時(shí)每刻與另一半“捆綁”在一起，如果來自對(duì)方的聯(lián)系頻率有所下降于樟，或是對(duì)方的語氣有所改變公条，他們就會(huì)陷入焦躁，完全將時(shí)間投入在愛情關(guān)系中迂曲。
這種差異是如何產(chǎn)生的呢靶橱？
克里斯提在1969年提出過一個(gè)觀點(diǎn)：所謂“陷入愛情”的狀態(tài)，其實(shí)是一個(gè)連續(xù)的譜系路捧，譜系的兩端分別是“真正的愛情”和“病態(tài)迷戀（pathological infatuation）”关霸。
一段愛情關(guān)系的發(fā)展有“走向正常”杰扫、以及“走向病態(tài)”的兩種可能队寇。但那些本身病態(tài)程度比較高的人，基于移情發(fā)生的聯(lián)結(jié)章姓，有更大程度走向病態(tài)佳遣。 比如，有些人在愛情中凡伊，有時(shí)候會(huì)做出近乎“瘋狂”的表現(xiàn)零渐，比如極度渴望得到對(duì)方的關(guān)注，以至于會(huì)因?yàn)閷?duì)方不秒回信息等小事而產(chǎn)生結(jié)束這段關(guān)系的極端念頭系忙。
辨別究竟是健康地陷入愛情诵盼，還是病態(tài)地陷入迷戀非常重要。它能讓咨詢師們?nèi)裢瞬∪耍灰谝环N病態(tài)风宁、甚至極有可能是短暫的聯(lián)結(jié)就做出至關(guān)重要的人生選擇（例如搬遷洁墙、結(jié)婚、生育戒财、放棄原計(jì)劃的人生軌跡等）热监。今天我們就和大家探討一下，如何區(qū)分自己是陷入了真正的愛情固翰，還是陷入了病態(tài)的迷戀狼纬，以及這種病態(tài)迷戀的本質(zhì)是什么。
真正陷入愛情的5個(gè)表現(xiàn)
1.感情必須是互惠/相互的
根據(jù)克里斯提的理論骂际，完全達(dá)到“陷入愛情”的狀態(tài)要求雙方的感情必須是互惠/相互的疗琉。
通常來說，一個(gè)愛的對(duì)象如果不回應(yīng)自己的愛歉铝，自己會(huì)為這個(gè)狀態(tài)感到悲傷和哀慟盈简，然后拋棄這個(gè)愛的對(duì)象。而當(dāng)相互性存在的時(shí)候太示，陷入愛情的狀態(tài)才會(huì)被完全激發(fā)柠贤。此時(shí)，陷入愛情的人类缤，會(huì)較為穩(wěn)定地一直理想化臼勉、或者高估自己所愛對(duì)象的價(jià)值。Ta會(huì)對(duì)這個(gè)對(duì)象產(chǎn)生認(rèn)同餐弱，并因?yàn)槟軌蝮w察到對(duì)象的感受宴霸，而對(duì)這個(gè)人懷有溫柔的感受。
2.健康狀況會(huì)得到加強(qiáng)
陷入愛情的人膏蚓，健康狀況會(huì)得到加強(qiáng)瓢谢。Ta會(huì)看起來比平時(shí)更年輕有活力、更有魅力驮瞧。盡管陷入愛情的人有時(shí)也會(huì)焦慮氓扛、沮喪、難過论笔。但總體來說ta的健康和外表都會(huì)比平日更好采郎。
3.自我的功能會(huì)得到增強(qiáng)
陷入愛情的人，自我的功能也會(huì)得到增強(qiáng)狂魔。自尊水平變得更高尉剩，精神面貌和希望感都得到提升，認(rèn)知能力變得更為敏銳毅臊，直覺和創(chuàng)造性也會(huì)提高。
盡管愛情中一定會(huì)有一定程度的“退行”狀況出現(xiàn)：人們變得像青少年的時(shí)期一樣沖動(dòng)、興奮管嬉，甚至有時(shí)變成嬰兒般皂林、說一些嬰兒般的話語。但這些退行給人帶來滿足感蚯撩，還能提高人們審美的能力础倍。
陷入愛情會(huì)讓人感到生命更為豐富完整，還會(huì)提高人的自我實(shí)現(xiàn)水平胎挎。
4.即使時(shí)間流逝沟启，仍能回憶起當(dāng)初的感受
值得注意的是，真正地陷入愛情之后犹菇，人們不會(huì)輕易失去對(duì)這個(gè)對(duì)象的愛意德迹。并且，即便愛情隨著時(shí)間消減揭芍，人們還是能夠回憶起當(dāng)初激情的感受胳搞。
陷入病理性迷戀的表現(xiàn)
1.頭腦被迷戀對(duì)象填滿
陷入病理性迷戀時(shí)，人們會(huì)有更激烈称杨、更難以移開注意力的感受肌毅。他們的頭腦被所迷戀的對(duì)象填滿。
2.無法正確判斷對(duì)方價(jià)值和自身感受
但陷入病理性迷戀的人對(duì)自己迷戀對(duì)象的態(tài)度是模棱兩可的：他們時(shí)而高估對(duì)象的價(jià)值姑原、時(shí)而貶損對(duì)象的價(jià)值悬而，時(shí)而柔情蜜意、時(shí)而充滿敵意锭汛。
病理性迷戀經(jīng)常會(huì)對(duì)自身和迷戀對(duì)象都變得越來越有破壞性笨奠。病理性迷戀中的性也是特殊的：性在病理性迷戀中出現(xiàn)時(shí)，往往帶有一些不正常的感受店乐，而不是一種成熟的艰躺、柔情蜜意的表達(dá)。
3.以自我中心為中心眨八，更少考慮對(duì)方感受
在病理性迷戀中腺兴，人們更少考慮到對(duì)方的感受，而是經(jīng)常從自我的角度考慮這段關(guān)系：比如這種迷戀的狀態(tài)令“我”很不舒服廉侧，我要做些事情讓“我”的感受更好页响。
4.自我功能被破壞，表現(xiàn)與往常的自己不同
病理性迷戀中段誊，自我功能總是被破壞的闰蚕。迷戀者工作產(chǎn)出的質(zhì)量會(huì)明顯下降，或者在ta有義務(wù)于關(guān)注的事情上（如家務(wù)连舍、學(xué)習(xí)等）顯著地?zé)o法集中注意力没陡。焦慮、抑郁也會(huì)更常見。迷戀者會(huì)不可自控地感到強(qiáng)烈的盼玄、甚至具有破壞性的內(nèi)在沖動(dòng)贴彼，并難以自控地將這些沖動(dòng)付諸于行動(dòng)。于是埃儿，迷戀者會(huì)表現(xiàn)出和通常的自己非常不同的樣子器仗，ta的舉止可能會(huì)讓那些熟悉ta的人都感到驚訝。
在病理性迷戀面前童番，迷戀者會(huì)感到無助精钮，因?yàn)?b>這是一種強(qiáng)大而陌生的感受，且不受ta意識(shí)層面的控制剃斧。退行在病理性的迷戀中也是顯著轨香、持久的。迷戀者退行到口欲期悯衬，表現(xiàn)出極端強(qiáng)烈的需要弹沽，對(duì)小挫折感難以容忍、以及產(chǎn)生分離焦慮（經(jīng)常害怕對(duì)方已經(jīng)拋棄了自己）筋粗。
在那些反復(fù)經(jīng)歷迷戀的人中策橘，能夠發(fā)現(xiàn)特點(diǎn)鮮明的、反復(fù)出現(xiàn)的感受和行為模式娜亿，例如反復(fù)拉黑丽已。迷戀者自身能夠從中感受到熟悉感和重復(fù)性。
迷戀相比于真正的愛情买决，更是一種難以自控的反應(yīng)沛婴。但這種迷戀消散后，人們憑借意愿卻無法重新喚起這種感受督赤，只會(huì)記得有過這段經(jīng)歷嘁灯。人們甚至?xí)X得當(dāng)時(shí)的感受不像自己、難以解釋躲舌。
病理性迷戀的本質(zhì)：受虐性
事實(shí)上丑婿，在嚴(yán)重的病理性迷戀中，個(gè)體會(huì)不自知地挑選一個(gè)沒有能力没卸、或者沒有意愿回應(yīng)自己的愛的人羹奉，作為愛的對(duì)象。而這也正是這種迷戀本質(zhì)中“受虐性”的體現(xiàn)约计。
迷戀者往往覺得自己可以為了這個(gè)不可獲得的诀拭、不與自己互惠、相愛的對(duì)象煤蚌，完全犧牲自己以及所有利益耕挨。在嚴(yán)重的情況下细卧，他們反復(fù)制造出自己會(huì)被拒絕的情境來，反復(fù)陷入單方面的病態(tài)迷戀俗孝，而對(duì)那些能夠與自己發(fā)生互惠關(guān)系的人感到興趣寡淡酒甸。并且一旦當(dāng)他們所追逐的對(duì)象給予了他們互惠性的愛，在幾周之內(nèi)他們就會(huì)開始貶低這個(gè)對(duì)象的價(jià)值赋铝。
然而，受虐性有別于徹底被動(dòng)的消極位置沽瘦。它有自我選擇性和自我決定性革骨。這些人可能有自戀的需求，通過扮演最能忍受痛苦析恋、自我犧牲的愛人良哲，使自戀需求得到滿足。也可以說助隧，潛意識(shí)中主動(dòng)選擇了看似最痛苦的病理性迷戀的人筑凫，實(shí)際為了逃避他們心中更恐怖的、真正的親密關(guān)系中的風(fēng)險(xiǎn)并村。主動(dòng)選擇的不可能巍实，比起沒有心理準(zhǔn)備、懷有希望的同時(shí)要面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)來說哩牍，更容易接受棚潦。
給病理性迷戀者的相關(guān)建議
一、 不要基于這段迷戀做出任何可能是至關(guān)重要的人生決定膝昆。
二丸边、 如果你有意控制，可以和迷戀對(duì)象進(jìn)入一個(gè)徹底分離的狀態(tài)荚孵，即沒有聯(lián)系妹窖、毫無音訊。研究顯示收叶，與迷戀對(duì)象的徹底分離能夠令迷戀消失骄呼。如果你無意控制，也可以繼續(xù)付諸行動(dòng)滔驾，因?yàn)椴±硇悦詰俚年P(guān)系往往不會(huì)長久谒麦。但是無論哪種情況，都做好你的自我會(huì)受到損傷哆致、需要時(shí)間療傷和康復(fù)的準(zhǔn)備绕德。
三、 可以回避羅曼蒂克式的刺激摊阀，保持一段時(shí)間的情感絕緣耻蛇。
四踪蹬、 很少的情況下，病理性的迷戀有可能往正常愛情發(fā)展臣咖，不表示你們關(guān)系的結(jié)果可能改變跃捣，因?yàn)楹苡锌赡苣阋呀?jīng)選擇了一個(gè)不可能的人，但意味著你的心智狀態(tài)會(huì)成長夺蛇。發(fā)揮創(chuàng)造性（付諸藝術(shù)）是一個(gè)被精神分析文獻(xiàn)提及的方法路徑疚漆。
五、 改變病理性迷戀的狀態(tài)并非易事刁赦。你需要發(fā)展你的自我水平娶聘，讓自我更為靈活、柔韌甚脉。給自己時(shí)間丸升，在專業(yè)心理咨詢師的幫助下、或在生活的智慧中牺氨，變成一個(gè)更為成熟的人狡耻，然后慢慢地邁出親密關(guān)系的嘗試。切勿操之過急猴凹，或者懷有不現(xiàn)實(shí)的夷狰、極端化的期待和幻想（比如下一次我一定要徹底改變）。
