晨讀感悟【自我激勵的100中方法】
“幽默的心態(tài)”往往是最有效消除過度焦慮的方法之一卖怜，日常中我常常會把未發(fā)生的事情往最壞的方向想屎开，這是很不必要的奄抽。事情尚未發(fā)生甩鳄，我便習(xí)慣于自我否定。我們不妨列舉出當(dāng)前最擔(dān)心的事情可能會發(fā)生的最壞的可能妙啃，就會發(fā)現(xiàn)事情也不過如此。
例如揖赴，我總會在上路前便擔(dān)心車子拋錨，這時候我應(yīng)該設(shè)想储笑，車子萬一真的拋錨，也不過是打電話請拖車腔稀，說不定我會因此多認識一位拖車師傅羽历，嗯扯遠了。如此一來秕磷，即便最擔(dān)心的事情發(fā)生了，由于已經(jīng)做過了最壞的設(shè)想疏尿，當(dāng)事情真的發(fā)生時瘟芝，我不會手足無措锌俱。往往壞事真的會發(fā)生可能性其實永遠要比我們設(shè)想的要少敌呈，更多的是我們不必要的焦慮贸宏。
