午加餐：酸奶馍管，麥片
晚水果：荔枝剥哑，西瓜
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜杯拐，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：23 - 不錯(cuò)！
量的配比：123456 - 都滿足
寶的新杰作：蠔油干煸雜菜
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