手機(jī)成了離不開半步的愛人
隨著科技的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)信息量巨大绍赛，人與手機(jī)的關(guān)系成了最親密不能離手的關(guān)系蔓纠，曾有人說，出門可以不帶錢包吗蚌，可以不帶鑰匙腿倚，但不能不帶手機(jī)；中國在手機(jī)上的功能開發(fā)更是去到了極致蚯妇，手機(jī)捆綁了銀行卡猴誊，電子錢包非常便利，帶一臺手機(jī)出門就可以解決一切的問題侮措，生活所需的衣食住行懈叹，買菜或遠(yuǎn)行手機(jī)都可以完成；因此分扎，手機(jī)在生活中的重要性再一次升級為必不可少澄成，寸步不離的重要物品。
任何事物的存在都有兩面性畏吓，有多好多便利墨状，破壞性也就有多大
手機(jī)為我們的生活帶來了便利，為我們創(chuàng)造了財富菲饼，一臺手機(jī)就可以實現(xiàn)我們的許多夢想肾砂，成就我們的事業(yè)。同時宏悦，手機(jī)上的社交軟件應(yīng)有盡有镐确，也填補及打發(fā)了許多人內(nèi)心的煩擾與孤寂；手機(jī)更是成了關(guān)系中的最親密近人饼煞，它是拉近關(guān)系的工具源葫，也是最致命的第三者，這個第三者里面還隱藏著N個與之曖昧的第四者砖瞧，成了獵艷息堂，滿足精神出軌私奔的私密空間，手機(jī)里隱藏著許多不能說的秘密，手機(jī)給人帶來了便利之余荣堰，也成功地入侵了擁有者的心床未，破壞了家庭關(guān)系中親密感，隔離了家庭親密關(guān)系情感的溝通振坚，不知不覺間成了親密關(guān)系的破壞者即硼。
手機(jī)入侵了我們的生活并成為感情創(chuàng)傷的陰影
許多來訪者訴說，伴侶看手機(jī)玩游戲已經(jīng)成為了生活的主要部分屡拨，占據(jù)了彼此溝通的時間只酥，手機(jī)成了不可缺少不能不看的重要對象，沉浸在手機(jī)中尋求獲得資訊以及感情的依托呀狼。除此外裂允，虛幻的世界中承接了機(jī)主的感情幻想與寄托，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中與多人進(jìn)行曖昧的情感溝通哥艇，滿足內(nèi)心的空虛與愛慕绝编。
手機(jī)中隱藏著我們許多內(nèi)心的不能公開的秘密，也成了伴侶間漸行漸遠(yuǎn)貌踏，導(dǎo)致情感疏離冷漠的導(dǎo)火線十饥，經(jīng)歷過手機(jī)曖昧并因此導(dǎo)致感情背叛破裂者來說，這是心中說不出的痛祖乳。同時逗堵，手機(jī)也是我們謀生、創(chuàng)造財富的重要工具眷昆，感情鏈接必不可少的設(shè)備蜒秤，它創(chuàng)造了我們的生活，也摧毀著我們的生活亚斋，它讓人離自己的心與真實越來越遠(yuǎn)作媚，導(dǎo)致關(guān)系在網(wǎng)絡(luò)上親密無間，在現(xiàn)實中卻變得疏離帅刊。
對于現(xiàn)代的90纸泡、00后來說，手機(jī)成了他們體現(xiàn)存在的一種生活方式赖瞒，用手機(jī)玩各式各樣的游戲女揭，拍攝個人的各種視頻或分享他們的生活方式，通過此成為主播冒黑、網(wǎng)紅田绑，靠手機(jī)成名以及創(chuàng)造人生財富；用手機(jī)來打發(fā)生活的煩悶與無聊抡爹，丟了手機(jī)跟丟了魂似的，沒了手機(jī)芒划，跟丟了自己一樣冬竟。手機(jī)里有一切所需要的娛樂和解決生活所需欧穴，手機(jī)的便利而許多人變成了宅男宅女，足不出戶泵殴，虛擬網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)與世界交流涮帘，這是時代變遷的進(jìn)步，也是情感轉(zhuǎn)移到手機(jī)笑诅，由相互依賴到分離的開端调缨。
我與手機(jī)愛與痛的故事
我曾經(jīng)也是手機(jī)的受害者，經(jīng)歷過兩段深刻的感情分離都與手機(jī)曖昧有關(guān)吆你，對方用手機(jī)與第三者進(jìn)行感情的曖昧弦叶，聊得火熱，雖然沒有離開我妇多，但卻讓我體驗了情感不忠誠伤哺，被欺騙與背叛的痛苦煎熬，也因此讓心受傷而導(dǎo)致感情破裂分離者祖。因此立莉，對手機(jī)非常敏感，既依賴它又厭煩它七问；曾經(jīng)一度對手機(jī)有一種病態(tài)的反應(yīng)蜓耻，只要對方手機(jī)的信息或微信一響，都會勾起過往的經(jīng)歷械巡，頭腦中無數(shù)個對方用手機(jī)與他人進(jìn)行曖昧及背叛的故事輪番上演媒熊，情緒因故事的出演而此起彼伏，神經(jīng)繃緊多疑坟比，心因此而變得痛苦難受芦鳍。
生活很有趣，往往你越討厭什么葛账，那個坎沒有過柠衅，必然會發(fā)生一些人或事來幫助你來過這個坎。
我現(xiàn)在的伴侶是個離不開手機(jī)的人籍琳，無論是上廁所或是吃飯菲宴，除了睡覺時間外，幾乎機(jī)不離手趋急。他用手機(jī)上網(wǎng)看各種電影喝峦、電視劇、視頻呜达、快手等等谣蠢，沒一刻停歇，這對我來說是莫大的考驗。也曾出現(xiàn)過彼此在一起查信息時眉踱，他手機(jī)收到“我想你”的曖昧信息挤忙，那一刻別提有多痛苦難受；不想爭吵谈喳，因為知道這是他的事情册烈，也因為在乎這段感情；但這個問題不說也會成為心病婿禽，每當(dāng)他手機(jī)一響赏僧，或是他拿手機(jī)上廁所，或是他拿著手機(jī)在房間側(cè)著看信息扭倾，我會想：“他是不是與別人曖昧淀零，他是不是在瞞著我與別人調(diào)情∵郝迹”這個想法讓我很痛苦難受窑滞，這對我來說是嚴(yán)峻的考驗。
曾表達(dá)過內(nèi)心的感受恢筝，但一個人的習(xí)慣不會因此而改變哀卫，改變一個人真的很難，改變自己都非常不容易撬槽，當(dāng)我想去改變他這個習(xí)慣時此改，我選擇了改變外境而不是內(nèi)心，這里面帶有控制的想法侄柔，我認(rèn)為是對方的行為讓我難受共啃，我把自己快樂的主導(dǎo)權(quán)交給了他，這讓我失去了內(nèi)心的平衡與和平暂题。我決定面對這個讓我痛苦的部分移剪，看看自己內(nèi)在發(fā)生了什么。
每當(dāng)我因為他拿手機(jī)而痛苦難受時薪者，我覺察自己的頭腦升起什么念頭纵苛，正在創(chuàng)造什么故事？是什么念頭與故事在讓我痛苦難受言津？如果沒有這些念頭和故事攻人，我的心情又將是什么感受？在覺察與反問中悬槽，我找到了和平的答案怀吻，當(dāng)我沒有他在背著我與人曖昧的念頭，當(dāng)我沒有他不愛我了初婆，他愛上別人了蓬坡，不再在乎我了這些故事猿棉，當(dāng)我放下想要他愛我，想要控制他玩手機(jī)的想法時渣窜，我的心是平靜的铺根，我能清楚地區(qū)分我是我宪躯，他是他乔宿，這是我的事，那是他的事访雪，當(dāng)我不想控制他對我的愛與行為時详瑞，只是尊重、允許臣缀、接受他如是的樣子和如是所發(fā)生的事情是坝橡，我是和平而安靜的。
當(dāng)我相信他不愛我了精置，他不再在乎我了计寇，他在欺騙我，他在背叛我時脂倦，內(nèi)心抓狂凌亂痛苦番宁，繼而變得受傷憤怒，轉(zhuǎn)而帶著憤怒變得冷漠疏離赖阻，關(guān)閉心門把對方遠(yuǎn)遠(yuǎn)推開蝶押，不想與之交流。甚至變得不再相信愛火欧，不再相信任何人棋电，內(nèi)心充滿怨恨與抗拒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把自己關(guān)在心牢里苇侵，推開所有的人和事赶盔，推開所有的關(guān)心與愛，把自己禁閉在孤獨里榆浓。
這段感情充分地讓我體驗到一念天堂一念地獄的感受于未，上一刻在愛里享受甜蜜，下一刻在地獄里煎熬哀军。多少次想轉(zhuǎn)身逃離沉眶，多少次又鼓起勇氣去愛，去面對自己內(nèi)心的痛苦難受杉适，就在愛與痛間輾轉(zhuǎn)起伏谎倔。
每當(dāng)他在看手機(jī)我難受時，我都問自己猿推，到底發(fā)生了什么片习？他看手機(jī)或與人曖昧調(diào)情是他的事情捌肴，我為什么會受到這么大的影響？我為什么會這么痛苦難受藕咏？這當(dāng)中我有什么想法状知，我在創(chuàng)造什么樣的故事？
如果這人和事是我創(chuàng)造出來的孽查，我為什么要創(chuàng)造這樣的體驗饥悴？他當(dāng)下在看手機(jī)，或與人曖昧調(diào)情對我有什么真實的影響?如果我沒有這個想法盲再，我的感受又是怎樣西设？一次的掉進(jìn)頭腦所創(chuàng)造的故事陷井里，又一次次的從中出來答朋，反反復(fù)復(fù)地掉進(jìn)痛苦里贷揽，然后帶著覺知去區(qū)分，從中清醒過來梦碗，回到當(dāng)下的和平里禽绪。
親密關(guān)系、親子關(guān)系是我們最幸福的愛與享受洪规，也是我們最大的挑戰(zhàn)與考驗印屁。當(dāng)中只要有渴望、期待淹冰、控制库车，有多強(qiáng)烈就會有多痛苦煎熬。然而樱拴，我們習(xí)慣了這種互相控制視為愛的方式柠衍，透過控制、期待來產(chǎn)生強(qiáng)烈的鏈接晶乔，透過享受對方的控制來感受愛珍坊，透過滿足對方的期待來表達(dá)愛，對于真正的愛是如此的陌生正罢。親密感情關(guān)系因而成為對我們影響最大阵漏，讓我們最痛苦最糾纏的糾葛和心病。
讓你痛的不是愛翻具，是不被滿足的期待
在這段親密伴侶關(guān)系中履怯，他的出現(xiàn)在幫助我穿越過去手機(jī)曖昧與背叛帶給我的傷痛，讓我從全新的角度去詮釋事件的發(fā)生與我對它的反應(yīng)裆泳，重新去審視與學(xué)習(xí)親密關(guān)系的相處之道叹洲，從中帶著覺知看到自己從前未被滿足的需求與期待。每一個傷痛的背后都有一個未曾被滿足的需求與期待工禾，我們渴望親密伴侶來無條件地滿足自己运提，這本身就是在創(chuàng)造傷害蝗柔，而伴侶關(guān)系讓這些過去被隱藏的傷痛浮現(xiàn)，是為了讓它有機(jī)會見光療愈民泵，讓我們更了解自己的需要癣丧，然后在關(guān)系中去表達(dá)，創(chuàng)造機(jī)會滿足自己的需求栈妆，去尊重自己的真實需要胁编。
讓我們痛的不是愛，而是我們曾經(jīng)未被滿足的期待签钩，而親密伴侶正是來帶出這些被壓抑到潛意識深處的自己的這些部分掏呼，讓我們了解完整真實的自己坏快，對方也正是自己內(nèi)心不被看見的部分铅檩，需要整合為一的部分。當(dāng)我們能如是了解自己莽鸿，看清自己昧旨，接納自己，整合讓內(nèi)心完整合一祥得，也就能如是地接受事實的發(fā)生兔沃，接納伴侶的優(yōu)缺點，不帶控制地去愛级及，而是不帶期待地給予愛乒疏，并享受其中，這就是伴侶關(guān)系互相修煉的旅程饮焦。
我愛他是我的事情怕吴，他愛不愛我是他的事情，當(dāng)我不帶抓取地去愛县踢，也享受他給予我的愛時转绷，幸福在內(nèi)心蕩漾。當(dāng)我內(nèi)心對他應(yīng)該怎樣愛我硼啤，要做什么才是愛我议经，不這樣做就不是愛我，當(dāng)他不能按照我的期待來滿足我時谴返，我就受苦了煞肾，成了受害者。當(dāng)我能好好地愛自己嗓袱，和自己在一起能舒服地呆著籍救，對愛沒有期待時，無論他怎樣玩手機(jī)索抓，和誰玩曖昧钧忽，并不會帶給我傷害毯炮；真正傷害我的是我對他行為的看法以及我對他愛的渴求與期待。
作者：龍秀美耸黑，一個愛了解自己桃煎，熱愛研究家庭系統(tǒng)和心理對個人成長的影響，喜歡探索心靈大刊，分享愛與智慧为迈，隨心寫作溫暖自心的心靈療愈師。 2018年1月8日于居所缺菌，降溫葫辐，下雨，12度
