我不重要
我必須滿(mǎn)足別人的需要揩尸，得到別人的認(rèn)可，我才能存在
我不配活著
我不配擁有幸概危快樂(lè)
我不可以表達(dá)自己真實(shí)的感受
我不可以表達(dá)自己真實(shí)的想法
我必須服從別人的意見(jiàn)
我不可以和別人發(fā)生沖突
我必須和別人保持距離申钩，否則他們就會(huì)把我完全控制了
別人都比我優(yōu)秀
別人都比我重要
別人說(shuō)的都是對(duì)的
別人說(shuō)的都是真的
我替別人著想，所以別人也會(huì)替我著想的
別人拒絕我始锚，就是否定我的為人
表現(xiàn)自己是不安全的
我說(shuō)的沒(méi)有人會(huì)愿意聽(tīng)的
沒(méi)有人會(huì)在乎我的感受
沒(méi)有人喜歡我本來(lái)的樣子
我必須偽裝自己討好別人才能得到愛(ài)
