別太把自己當(dāng)回事
呢舌頭更加用力有决，尖音jqx舌尖和硬顎，舌尖到底在哪空盼？慢书幕，語速要慢，給自己留余地揽趾，1分鐘244-300字台汇，四聲歌176不少于1分鐘的時間念一遍；流篱瞎，流暢苟呐，結(jié)論先行，理清脈絡(luò)俐筋，是什么牵素，為什么，要怎樣校哎；中低两波，自然的中低音，葛優(yōu)躺闷哆，靠椅子上放松，嗓子不用力单起，小腹用力抱怔，發(fā)啊嘀倒；大屈留，有力量，含胸駝背低頭念测蘑，挺胸抬頭雙臂打開灌危，增強(qiáng)信心，喉腔松弛碳胳；愉勇蝙，微笑，積極愉悅保持微笑挨约，錄四聲歌味混〔ⅲ刻意練習(xí)，每天5分鐘翁锡。唇舌相依蔓挖，提，提顴肌馆衔，上唇中段瘟判，被燙吸氣的感覺，打角溃，打開牙關(guān)拷获，嘴巴里面打開，張大嘴巴开镣，口腔共鳴刀诬；挺，挺軟顎邪财，打哈欠陕壹，避免鼻音過重。松树埠，抬頭看天糠馆，嘴自然張開，不經(jīng)意被天空中的某個東西吸引怎憋，左右移動又碌。
豌豆射手，噴唇绊袋，用力毕匀，噴氣出聲，咧唇癌别，用力撅或者咧皂岔，51515151.刮舌，頂住下齒貝展姐；頂舌躁垛，繞舌，順逆時針圾笨；立舌教馆，側(cè)著立起來；頂住硬顎擂达，彈舌土铺，語調(diào)平，跟錯誤的呼吸方式有關(guān)，胸腹式聯(lián)合呼吸舒憾，吸氣镀钓，鼓起肚子，下沉镀迂，丁溅；呼氣，收緊肚子站直探遵，收下巴窟赏，肩膀放松，嘆氣箱季，唉涯穷，吸氣，吸不動為止藏雏，聞花香拷况，扶住后腰，吸氣掘殴，吸氣隔肌赚瘦，練好腹肌和隔肌，喊口令奏寨，狗喘氣起意，嘆氣，唉……病瞳，聞花香揽咕，喉嚨放松，嘿嘿……開玩笑套菜，躲門后亲善，嚇人，吸氣逗柴，數(shù)口令12345678223456783234567842345678.提升隔肌力量逗爹，吹灰，數(shù)葫蘆嚎于，大話西游，呼氣的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法：坐直挟冠，下巴往里收于购，肩膀放松，勻速緩慢吹氣知染，ci……不間斷40-60秒肋僧，一口氣數(shù)24個葫蘆，不換氣，30-40不慌張嫌吠，3遍止潘，長時間反復(fù)訓(xùn)練，口部操辫诅，四聲歌凭戴，每天至少一遍串稀，提顴肌锭汛，人中附近收緊，打卡靠科學(xué)方法兴垦，不是意志力肤视，不能苦練档痪，也不能不練；不要一個人戰(zhàn)斗邢滑，要找到組織腐螟；設(shè)定合適的目標(biāo)，目標(biāo)要具體困后，量化目標(biāo)乐纸，隨時調(diào)整計劃，不要勉強(qiáng)自己操灿，哪怕每天一分鐘锯仪，都可以。跳出舒適區(qū)趾盐，為什么做這些事庶喜，固定期限。特定救鲤，可實現(xiàn)久窟。堅持做，不間斷本缠，三分之二就算完成斥扛。
