【書中原句】
1、所以感覺(jué)孤獨(dú)并不是因?yàn)橹挥心阕约阂粋€(gè)人邪码，感覺(jué)自己被周圍的他人裕菠、社會(huì)和共同體所疏遠(yuǎn)才會(huì)孤獨(dú)。我們要想體會(huì)孤獨(dú)也需要有他人的存在闭专。也就是說(shuō)奴潘，人只有在社會(huì)關(guān)系中才會(huì)成為“個(gè)人”。
2影钉、你由于太懼怕人際關(guān)系所以才會(huì)變得討厭自己画髓，你是在通過(guò)自我厭棄來(lái)逃避人際關(guān)系。
【核心概念】：不是···而是···
在今天的情緒文中平委，我提到了我的自卑情結(jié)奈虾，也在之前的卡片中提到“沒(méi)有人是一座孤島”。總覺(jué)得過(guò)去的我是多么優(yōu)秀愚墓，現(xiàn)在的我是脫離社會(huì)的予权，而實(shí)際上每個(gè)人都是大陸的一片，整體的一部分浪册。我的所有這種焦慮和煩惱都來(lái)自于我的人際關(guān)系扫腺。
【個(gè)人體驗(yàn)】作為這個(gè)社會(huì)中的一員，我不可避免地聯(lián)結(jié)著其他人村象，因?yàn)楹ε略谏缃恢斜痪芙^的尷尬笆环，于是我想方設(shè)法地逃避現(xiàn)實(shí)。
在《被討厭的勇氣》種有一句話：“我們并不是為了滿足別人的期待而活著厚者。決定你的人生狀態(tài)的不是其他任何人躁劣，而是你自己】夥疲”因?yàn)樵瓉?lái)的自己是職業(yè)女性账忘，是一個(gè)干練的企業(yè)高管，于是我就一直把自己框定在了這個(gè)人設(shè)上熙宇，于是在轉(zhuǎn)換了角色之后鳖擒，我依然無(wú)法沖破禁錮在自己高管的標(biāo)簽定位，總讓自己端著烫止，一直不會(huì)向內(nèi)尋求真實(shí)的自己蒋荚。
阿德勒就是想告訴我：“無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響馆蠕，決定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的你自己期升。”
此時(shí)互躬，我突然想到了梅耶·馬斯卡的《人生由我》：“一切終將過(guò)去播赁，開始行動(dòng)，你應(yīng)該專注于你的下一步吨铸⌒新＃”
【行為指引】所以，最重要的是“此時(shí)此刻”诞吱！我不餓能為了過(guò)去而遺憾舟奠，也不能為了未來(lái)而不安。我的人生應(yīng)該是一連串的“剎那”房维，是現(xiàn)在這一剎那的連續(xù)沼瘫。
我需要活在當(dāng)下。踏實(shí)地走好現(xiàn)在的人際關(guān)系的每一步咙俩，實(shí)現(xiàn)疫情后的大逆轉(zhuǎn)耿戚。
我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都生活在關(guān)系中湿故，我們不能讓過(guò)去“端著”的架子種迷失自己。無(wú)論是多么困難的關(guān)系膜蛔，學(xué)會(huì)低頭坛猪，合適的彎腰，讓自己的腳主動(dòng)邁出一步皂股，去解決人際關(guān)系的人生課題墅茉。”
