什么是幸福砌们？
幸福是學(xué)會在生活中與一切不能改變的現(xiàn)狀和平相處杆麸。
在每個你不喜歡的人、事和環(huán)境后面浪感，看到自己需要成長學(xué)習(xí)的功課昔头，接受現(xiàn)實、改變自己——記住是改變自己影兽，不是改變他人揭斧。
1.發(fā)現(xiàn)世界的眼睛、創(chuàng)建生活的能力赢笨、了解自己的智慧未蝌、放下恐懼的心境
很多人總以為：好風(fēng)景在遠(yuǎn)方；好生活在別家茧妒；好運是別人的。
其實左冬，不管人在哪里桐筏，好風(fēng)景就在身邊，好生活就在家里拇砰，幸運就在自己心里梅忌。
2.把種種不如意當(dāng)作是生活的常態(tài)，與之和諧相處
人生失意時多除破，如意時少牧氮，所以，人生十有八九不如意瑰枫，沒有人例外踱葛。
只是，我們常常知道自己的不如意光坝，卻不知道他人的不如意尸诽。
只有把種種不如意當(dāng)作是生活的常態(tài)，與之和諧相處盯另，我們才會感受到寧靜和幸福性含。
3.改變自己
人往往會無限放大別人的美好生活體驗，覺得自己擁有的不夠鸳惯；實際上商蕴，曬出來的不一定就幸福叠萍，別人過得好不好，你真的不知道绪商。
即便真的是幸福俭令，也是別人的幸福，和你關(guān)系不大部宿。
不管別人擁有什么抄腔，害怕也好、嫉妒也好理张、羨慕也好赫蛇，那都屬于別人，我們真實的幸福終究取決于我們自己擁有什么雾叭，以及如何與自己和諧相處悟耘。
我們能做的對自己最有好處、最有效的事织狐，就是改變自己暂幼，一步步靠近自己的目標(biāo)，用自己已經(jīng)擁有的資源去創(chuàng)造和豐富自己的生命移迫，把關(guān)注點放在能令我們收獲和成長的事情上旺嬉。
4.自我關(guān)懷
痛苦常常源于對他人期待的落空，特別是親密的人的不關(guān)心厨埋、不體貼邪媳、不在乎，當(dāng)我們把溫暖自己的責(zé)任交給別人時荡陷，這是必然的結(jié)果雨效。
所有的紛爭、苦難和傷痛背后废赞，都是因為沒有感到安全徽龟、沒有被接納、理解和愛唉地，化解苦難的起點和核心据悔，一定是充滿善意和關(guān)懷的回應(yīng)。
這個世界的和諧和安寧渣蜗，從來不在外面屠尊，在我們每一個人的心中和應(yīng)對痛苦的行為中。
5.不和別人比較
【當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己和別人比較時耕拷，可以怎么做】
（1）問自己讼昆，當(dāng)你覺得自己不如別人時，你感受到了什么？
（2）為什么會感到不舒服浸赫、難過闰围？
（3）為什么選擇和這個人比較，是不是在自己的生活中有什么缺失的部分既峡？
（4）什么他可以做到羡榴，而你沒有做到，你需要做什么才能使自己的生活靠近自己想要的樣子运敢？
（5）發(fā)現(xiàn)自己的資源：好好盤點自己擁有的一切校仑，用自己已經(jīng)擁有的一切來創(chuàng)建自己想要的生活。
（6）問問自己：今天跟昨天比传惠，有什么進(jìn)步和成長迄沫？
（7）把時間、精力和資源用在切實的行動中卦方，并不斷地修正和改變自己羊瘩。
6.愛自己
【如何愛自己】
1 把自己作為愛自己的第一負(fù)責(zé)人，不期待任何其他人盼砍。
2 聆聽身體的指令尘吗，按時睡覺、吃飯浇坐、運動睬捶。
3 學(xué)習(xí)并學(xué)會梳理調(diào)節(jié)自己的情緒。
4 讓自己沉浸在自然中吗跋，哪怕是一盆花侧戴，一朵花。
5 不討好任何人跌宛。
6 只做利人利己的事。
7.相信相信的力量
你相信什么就會看到什么积仗。
所以如果你真的想改變疆拘，
從如何看待人和事的角度改變，
不是改變你看到的人和事寂曹。
8.自我負(fù)責(zé)
幸福的核心哎迄，是溫暖的關(guān)系。
關(guān)系的核心隆圆，是穩(wěn)定的情緒漱挚。
穩(wěn)定情緒的核心是感受到被聽見、被看見渺氧、被愛旨涝。
被聽見、被看見侣背、被愛的核心是被自己聽見白华、被自己看見慨默、被自己理解和支持。
學(xué)會愛自己, 讓自己成為愛的源頭弧腥，你身邊的人也會更輕松厦取。
9.學(xué)會感恩
『化解痛苦的秘密，是感恩管搪∠汗ィ』
太多的人，寧愿痛苦更鲁，也不愿意改變霎箍。在痛苦中活著的人，痛苦成為終身的伴侶岁经。在痛苦中改變的人朋沮，痛苦就慢慢轉(zhuǎn)化成幸福。
讓我們一起缀壤，用感恩培育充滿美麗樊拓、溫暖、幸福的心田塘慕。在感恩中筋夏，發(fā)現(xiàn)美好，擁有美好图呢，沉浸其中条篷。
10.發(fā)現(xiàn)美好
人有兩次出生，第一次蛤织，是從母親的腹中來到世界寸痢；第二次，就是能夠在命運的各種變化起伏中酸休，學(xué)會做自己的母親口蝠，關(guān)愛自己。
愿我知道所有的人原本完美無缺摊鸡，之所以感到自己不夠好绽媒，是因為過往的經(jīng)歷遮住了我看見自己美好的部分，美好一直都在免猾，愿我在千萬次的探索中發(fā)現(xiàn)原本美好的自己是辕。
即便走了很多彎路，最終還是去到了最想去的地方
