優(yōu)秀人士的8個好習慣
早睡早起
幾乎所有人都知道早睡早起是個好習慣确沸，但總是在不知不覺中就晚睡晚起了捌锭。
很多大學生，早上都是在床上玩著手機度過的罗捎，夜晚關(guān)燈時還要抱怨一句：“為什么要這么早熄燈观谦。”他們完全沒有意識到要早睡早起桨菜，殊不知豁状，大學里的差距就是在早睡早起上就拉開了。
大學里仍然有勤奮的人倒得，他們?yōu)榱藫屨甲粤暿姨媸摺D書館的位子，早上六點就起床屎暇，然后學習承桥。
如果這些早睡早起的人不優(yōu)秀的話，估計你都不相信吧根悼。
吃健康的食物
“你病得起嗎凶异？”
習慣吃健康的食物和水果蜀撑，就會少生病，延長你的壽命剩彬。這不僅是對你自己負責酷麦，更是對家人的一種負責。身體是革命的本錢喉恋，而健康的食物是對身體的一種長期投資沃饶。
其實只要你認真吃三餐，每天都吃一些水果轻黑，不要貪吃油炸的食物或者含防腐劑類的食品糊肤，就很容易養(yǎng)成這個習慣了。
每天看一小時的書
習慣每天看書一小時氓鄙，一年就會多閱讀365小時馆揉，假設(shè)三小時看一本書，一年就會看121本書抖拦。
如果你沒有看書的習慣升酣，那么一年下來，你和那些看書的人之間少的就是121本書的差距态罪，十年下來的話噩茄，就是1210本，這個差距會是多大复颈，你想過嗎巢墅？
一周運動三到四次
養(yǎng)成一周運動三次的好習慣，不僅有益于身體健康券膀，有良好身材君纫，更重要的是在長期運動的過程中，對身心潛移默化的影響芹彬。
能控制好自己身材的人大部分都能控制好自己的情緒蓄髓，而控制好情緒的人往往都能走出一段美好的人生。
如果你連自己的身材都控制不了舒帮，你還能控制什么会喝？
列出to do list
以前一直覺得沒必要寫當天的任務(wù)清單，事情順其自然的做就好了玩郊，不列出也會做肢执，直到遇見現(xiàn)在的同事，才發(fā)現(xiàn)以前的自己有多么無知译红。
他們每天都會列一個to do list预茄，在他們的影響下，我也開始養(yǎng)成這個習慣侦厚。其實列一個to do list最多十分鐘耻陕，但真的能大幅度提高工作效率拙徽。
當你列一個to do list 時，你就會對當天的任務(wù)有個基本的認知诗宣，有計劃的做事總比沒計劃要有效率膘怕，不是嗎？
睡前總結(jié)當天的工作
早上列一個to do list召庞，晚上肯定要查看一下當天的完成情況岛心，這樣的話就可以對當天的工作有個認知。
做的好的話篮灼，繼續(xù)保持忘古。做的不好的話，反思一下原因穿稳。人存皂，就是這樣逐漸變得優(yōu)秀的晌坤。
把一個不會總結(jié)的人和另外一個習慣總結(jié)的人放在一起逢艘，你會發(fā)現(xiàn)，無論是在哪方面骤菠，他們都會有很大的差距它改。
總結(jié)，可以自省商乎，可以成長央拖，使自己變得更優(yōu)秀。
每周打掃一次衛(wèi)生
誰都不喜歡和邋遢的人交往鹉戚，每周打掃一次衛(wèi)生鲜戒，不僅可以為自己營造一個干凈的環(huán)境，更重要的是在干凈的環(huán)境下抹凳，你更容易活得精致遏餐。
周末把家里打掃的干干凈凈，坐在陽臺上曬著陽光赢底，是不是就忍不住給自己倒一杯咖啡失都，有了咖啡后，會不會想拿出一本書開始閱讀呢幸冻？
誰也不想在臟亂的環(huán)境下喝咖啡粹庞、看書。
當你處于干凈的環(huán)境下洽损，你就會不自覺做一些有意義的事庞溜。
定期學習一些新東西
定期學習新東西能使自己成長，如果永遠停留在一個知識層面碑定，就會被社會淘汰强缘。
我身邊有個朋友督惰，這幾年一直在充電，前兩年她學了法語旅掂，練了瑜伽赏胚，今年，她都會彈吉他了商虐。每一次學新東西的過程都是她變得優(yōu)秀的過程觉阅。
技多不壓身，有時候秘车，你學的東西看似在當下是沒用的典勇，誰知道未來會發(fā)揮多大的用處呢。
這8個好習慣其實都很容易養(yǎng)成的叮趴，不要先定大目標割笙，定的目標太大只會讓你在還沒開始做的時候就感到困難，從小目標開始眯亦，你會發(fā)現(xiàn)小小的一步并沒有開始的那么難伤溉，那么繼續(xù)下去也就沒什么難的了。
壞習慣有多可怕妻率，好習慣就會有多神奇乱顾，結(jié)合自身情況，定一個力所能及的目標宫静，就像看書走净，如果你定一天看一本書這個目標，你就幾乎不可能養(yǎng)成一天看一本書的習慣孤里，但倘若你給自己定一天10頁伏伯，那這個目標就容易實現(xiàn)了，這就是微習慣捌袜。
如何養(yǎng)成微習慣说搅？
第一步：選擇適合你的微習慣和計劃
第二步：挖掘每個微習慣的內(nèi)在價值
第三步：明確習慣依據(jù)，將其納入日程
第四步：建立回報機制琢蛤，蜓堕，以獎勵提升成就感
第五步：記錄與追蹤完成情況
第六步：微量開始，超額完成
第七步：服從計劃安排博其，擺脫高期待值
第八步：留意習慣養(yǎng)成的標志
當你擁有一些好習慣的時候套才，也就是你變得優(yōu)秀的時候。
