Hey Andrea味赃，
你應(yīng)該會(huì)有些這樣的感覺(jué)：“如果情緒是水掀抹，一般正常人有3-5斤，我大概有50斤心俗“廖洌”
你肯定還記得那個(gè)說(shuō)法，情緒如水城榛，來(lái)自一位心理導(dǎo)師：如果一個(gè)人情緒很多揪利，應(yīng)該找到不同的情緒出口或者支點(diǎn)，多在不同的傾訴對(duì)象或者傾注客體上分解狠持，不是堆給一個(gè)人或者堆給那么一個(gè)旁人疟位。
而如果一個(gè)人情緒比較粗糙，流動(dòng)不夠的話工坊，可以著手培養(yǎng)自己的情緒感知献汗，通過(guò)一些細(xì)膩親密的活動(dòng)和形式敢订，來(lái)激發(fā)自己的情緒細(xì)節(jié)和感知力王污。
你可能情緒有點(diǎn)多，俗稱內(nèi)心戲有點(diǎn)多楚午。
倒不是什么壞事昭齐，情緒就是一種能量，表達(dá)和訴說(shuō)是一種疏導(dǎo)方式矾柜，運(yùn)動(dòng)阱驾、注意力轉(zhuǎn)移，也是好的方式怪蔑。
就算是寫下來(lái)里覆，也相信你可以寫得簡(jiǎn)潔、明了缆瓣、清晰喧枷，絮絮叨叨里確實(shí)有如水的情緒，也請(qǐng)記得言之有物。枝枝蔓蔓不是好的表達(dá)和書寫習(xí)慣隧甚，同時(shí)會(huì)助長(zhǎng)不干脆儉省的思維慣性车荔，你不想這樣的吧。
叨叨擾擾戚扳，是有思索不明忧便、心中畏難、不肯膽大撥開(kāi)情緒迷霧的緣故嗎帽借？是在害怕什么嗎珠增？于自己，
可以清清白白砍艾、展露無(wú)遺地思索和訴說(shuō)切平，與他人的話，真的確定說(shuō)出去的就能到達(dá)嗎辐董？還是說(shuō)不管能不能接受和觸達(dá)悴品，仍要堅(jiān)持地去觸及和聯(lián)結(jié)嗎？真要這樣嗎简烘？
留一點(diǎn)空白苔严，留一些空間，相信自己的表達(dá)和動(dòng)作孤澎，把情緒拾掇好届氢，打理成平順的流水，輕輕地有節(jié)奏地淌出覆旭，不多退子，不啰嗦冗長(zhǎng)，不枝枝蔓蔓型将，相信你可以的寂祥。
畢竟，還要一點(diǎn)點(diǎn)磨練出寫就一本有風(fēng)格的書呢七兜，可不能是啰嗦來(lái)湊數(shù)丸凭。
