在我家孩子將要進(jìn)入初中的時(shí)候嫡霞，身邊的過(guò)來(lái)人紛紛傳授經(jīng)驗(yàn)撰洗、包括學(xué)校和機(jī)構(gòu)的老師荆陆，都表示青春期的孩子難搞的啊滩届。
甚至學(xué)校家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，老師說(shuō)：“家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備被啼，要不拋棄丐吓、不放棄，要忍“趟据。
我那時(shí)想不起來(lái)自己在這個(gè)階段是怎樣的券犁，就側(cè)面跟我媽打聽了下，媽媽回答說(shuō)“那個(gè)時(shí)候誰(shuí)有空管你們什么期啊汹碱，忙都忙不過(guò)來(lái)的粘衬。”
看來(lái)不可能從我自己身上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)了咳促。
為了應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)稚新，第一步咱先搞清楚這個(gè)青春期到底是個(gè)什么鬼？
我問(wèn)了度娘跪腹，查看了很多文章后總結(jié)了五個(gè)關(guān)鍵詞： 過(guò)渡褂删；發(fā)展；變化冲茸；反抗屯阀；負(fù)重。 ?
過(guò)渡：就是青春期的定義轴术；這是從童年向成年過(guò)渡的一個(gè)階段难衰，是邁向成年的必經(jīng)之路。 ?
發(fā)展和變化放在一起: 前面需加個(gè)形容詞“ 快速”, 快速發(fā)展和變化的階段逗栽。
孩子的表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞盖袭， 俗話說(shuō)的好，“三月的天，孩子的臉鳄虱，說(shuō)變就變”這是青春期最典型的特征弟塞。反抗和負(fù)重也與之密切相關(guān)。
我們講身心健康發(fā)育拙已，可以拆解為身體宣肚、大腦、情感的生長(zhǎng)和發(fā)育悠栓。
在那些大人看起來(lái)的叛逆和情緒背后其實(shí)有5大因素：
1.因?yàn)榇竽X皮層快速發(fā)育但沒有發(fā)育成熟霉涨，不能做出理性的思考；
2.因?yàn)樯眢w快速發(fā)育惭适，體內(nèi)激素分泌不平衡, 情緒波動(dòng)較大笙瑟；
3.這個(gè)階段需要應(yīng)付高強(qiáng)度快節(jié)奏的學(xué)習(xí)任務(wù)，睡眠不足癞志，壓力自然不用說(shuō)往枷。 校內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，家長(zhǎng)焦慮凄杯，家庭矛盾的焦點(diǎn)都來(lái)源于此错洁。
4.來(lái)自同伴關(guān)系的煩惱；青春期孩子需要從別人那里得到認(rèn)可戒突，完成自我認(rèn)同屯碴；
5.有的孩子情竇初開，渴望與異性交往膊存，開始在意自己的外型导而，也會(huì)帶來(lái)許多煩惱。
對(duì)青少年來(lái)說(shuō)隔崎，以上這些都是“成長(zhǎng)的煩惱”今艺，都給他們?cè)斐珊艽蟮奶魬?zhàn)。有時(shí)他們會(huì)出現(xiàn)一些不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
大家都知道爵卒，青春期是一個(gè)人發(fā)展的重要時(shí)期虚缎，雖然他們表現(xiàn)出來(lái)的往往是反抗，但孩子在這個(gè)時(shí)候更需要父母的支持和正確的引導(dǎo)钓株。
如果親子關(guān)系不佳实牡，父母又沒有施予正確的引導(dǎo)，孩子的行為可能會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的后果享幽。
那么問(wèn)題來(lái)了铲掐， 我們家長(zhǎng)該怎么做呢拾弃？
今天給大家推薦這本《自控力成就孩子一生》值桩。書的作者是澳大利亞心理學(xué)家Michael Hawton。
《自控力成就孩子一生》系列分1和2兩部台囱，1是兒童行為問(wèn)題管理手冊(cè)蹬敲，主要面對(duì)幼兒及小學(xué)階段的孩子行為問(wèn)題；
2 是青春期行為問(wèn)題管理手冊(cè)挖垛，也就是今天我分享的這本咳秉。
本書由新東方的俞敏洪親自作序婉支， 俞總在序言中提到父母處理問(wèn)題的方式直接影響孩子處理問(wèn)題的方式。
他把問(wèn)題家長(zhǎng)分為兩類“ 吼叫型”和“討好型”澜建。
吼叫型家長(zhǎng)向挖，對(duì)待青春期孩子的行為問(wèn)題常常以暴怒下吼叫收?qǐng)觯跽邥?huì)大打出手炕舵。
而討好型家長(zhǎng)呢何之，秉承尊重和信任孩子，在孩子行為問(wèn)題的管理上過(guò)于柔軟咽筋，缺乏正確的引導(dǎo)溶推。
我覺得俞總歸納的還不全，缺一種奸攻，就是“吼叫和討好間來(lái)回切換“的家長(zhǎng)蒜危，比如之前的我。
那么問(wèn)題又來(lái)了睹耐，咱這樣的還能治嗎辐赞？
Michael Hawton大夫說(shuō)可以，然后開出兩劑良方硝训！
第一劑占拍，是對(duì)青少年的行為進(jìn)行分類管理。
他建議分三類:
1.煩人卻不嚴(yán)重的行為：比如房間凌亂捎迫、不疊被子晃酒、對(duì)人輕微粗魯、對(duì)衣服的選擇窄绒、堅(jiān)持自己的審美等等贝次。
2.值得鼓勵(lì)的行為： 經(jīng)常做家務(wù)；對(duì)人友善彰导、愿意主動(dòng)幫忙蛔翅；房間保持整潔；告知自己的去向等等位谋；
3.無(wú)法接受的行為：比如違法山析、不道德的行為；對(duì)人極度粗魯掏父；咒罵別人笋轨；有傷害性的行為；不可接受的冒險(xiǎn)等等。
作者提出需要特別關(guān)注爵政，并立即采取措施或應(yīng)對(duì)方案的顯然是這些無(wú)法接受的行為仅讽。必須及時(shí)干涉并制止，要明確告知孩子這類行為是不能接受的钾挟，是紅線洁灵，沒有商量的余地。
那些值得鼓勵(lì)的行為掺出，是你希望孩子能做更多的地方徽千，所以通過(guò)多鼓勵(lì)來(lái)正面強(qiáng)化他們的積極性，多做多鼓勵(lì)汤锨。
而煩人卻不嚴(yán)重的行為呢罐栈，就像“小魚小蝦” 可以選擇性忽略，不干預(yù)泥畅、不諷刺荠诬、不給臉色看、不搖頭嘆氣位仁，或者僅僅點(diǎn)到為止柑贞。這樣不會(huì)傷害我們與孩子之間的關(guān)系，減少不必要的沖突聂抢。
家長(zhǎng)選擇性的對(duì)孩子的行為進(jìn)行糾正钧嘶，抓大放小，擲地有聲琳疏，而不是無(wú)論事情大小有决，從早到晚叨叨叨叨叨叨，做惡人空盼，討人嫌书幕。
我總結(jié)一下，對(duì)孩子的行為進(jìn)行分類：
一是煩人卻不嚴(yán)重的行為揽趾，睜一只眼閉一只眼或者點(diǎn)到為止台汇；
二是值得鼓勵(lì)的行為，當(dāng)面表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)篱瞎。
三是無(wú)法接受的行為苟呐，也就是不能觸碰的底線或有危害、不安全的行為俐筋，堅(jiān)決制止并糾正牵素。
這么做的好處是，教會(huì)他們能做什么澄者，不能做什么笆呆，幫助孩子建立行為規(guī)范和自我控制的能力请琳。
另外一劑是溝通大法。
眾所周知腰奋，跟青春期孩子的溝通交流最容易產(chǎn)生分歧单起，因?yàn)?1—18歲的青少年的大腦還是個(gè)“半成品”抱怔，沒有發(fā)育成熟劣坊，他們常常會(huì)誤解你的意思引起很大的情緒反應(yīng)。
再說(shuō)了屈留，我們?nèi)祟愑衅咔榱直星榫w是正常的，問(wèn)題并不在于情緒灌危，而在于情緒如何表達(dá)康二。
Michael大夫開出的方子是PASTA對(duì)話法。
P-A-S-T-A ?
P：Prepare準(zhǔn)備： 也稱為“劇本勇蝙。就是列出你計(jì)劃與孩子對(duì)話的內(nèi)容以及可能會(huì)面對(duì)的情況沫勿。比如你可能會(huì)被孩子激怒，也可能孩子會(huì)傷心哭泣味混，針對(duì)這些情況做好預(yù)案产雹，防止自己情緒失控或者出現(xiàn)談不下去的情況。 ?
A：Appointment 安排：與孩子事先約定一個(gè)可以談話的時(shí)間和地點(diǎn)翁锡。充分考慮自己的時(shí)間蔓挖，因?yàn)榕c青少年約好后，除非不得不處理的情況馆衔，就不能變更瘟判。言而有信是一，尊重是其二角溃。 ?
S：Say說(shuō)：主要說(shuō)重點(diǎn)拷获，把青少年當(dāng)作平等的成人來(lái)對(duì)待，奔著解決問(wèn)題的目的减细。 父母不要胡子辮子一把抓刀诬，企圖解決所有問(wèn)題；不要倒苦水邪财、演苦情戲陕壹，更不能變成數(shù)落大會(huì)，翻舊賬树埠。 而是先說(shuō)一些積極的話糠馆，肯定他在哪里有好的表現(xiàn)’；再客觀地提出問(wèn)題的所在以及危害怎憋；最后提出你期待的改變又碌； ?
T：Tame the Tiger 英文字面意思馴服老虎九昧， 本書的譯者翻譯成“解決難題”，最有挑戰(zhàn)性的一環(huán)節(jié)毕匀。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)烈抵觸铸鹰、憤怒、不配合時(shí)皂岔，我們要耐心的傾聽蹋笼，理智的陳述事實(shí)，并用共情的語(yǔ)氣承認(rèn)孩子的感受和需要躁垛。這里父母共情的能力就顯得尤為重要剖毯。
A： Agree： 達(dá)成一致，對(duì)接下來(lái)的改變達(dá)成一致意見教馆；父母也要換位思考逊谋，站在孩子的角度和立場(chǎng)理解孩子。有時(shí)在我們看來(lái)是幼稚行不通的方案土铺，可以給建議胶滋，如果孩子不接受，也要給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)悲敷。
總結(jié)一下:
第一步究恤，準(zhǔn)備一個(gè)劇本；
第二步镀迂，提前與孩子約定一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)丁溅；
第三步，說(shuō)出重點(diǎn) （先說(shuō)積極的話探遵，再說(shuō)出問(wèn)題的所在窟赏，最后說(shuō)出你希望的改變）。
第四步箱季，也是最有挑戰(zhàn)性的一步涯穷，當(dāng)孩子反抗不配合的時(shí)候，你需要借用“ 解決難題”的方式 （傾聽藏雏；只陳述事實(shí)拷况；共情 把孩子拉回談話的內(nèi)容來(lái)）
最后一步，雙方對(duì)接下來(lái)的改變達(dá)成一致掘殴。
采用PASTA對(duì)話法赚瘦，家長(zhǎng)和孩子都有備而來(lái)，關(guān)注重點(diǎn)問(wèn)題奏寨， 在與孩子交流時(shí)起意，父母需要用共情的方法，并管理好情緒病瞳，使溝通順暢有效揽咕。
通過(guò)PASTA對(duì)話悲酷，孩子可以學(xué)習(xí)到通過(guò)對(duì)話和協(xié)商來(lái)解決問(wèn)題，而不是通過(guò)爭(zhēng)執(zhí)亲善、吼叫设易、父母權(quán)威等等不正確的方法，從而鍛煉了孩子的情緒自控力蛹头。
“我不同意你的想法顿肺，但我誓死捍衛(wèi)你說(shuō)話的權(quán)力“。
怎么樣掘而，Michael大夫給的兩劑秘方都聽懂了嗎挟冠？
第一劑于购，教會(huì)孩子管理自己的行為袍睡，形成行為自控力；
第二劑肋僧， 用對(duì)話和協(xié)商教會(huì)孩子正確的表達(dá)情緒斑胜，鍛煉孩子的情緒自控力。
以上嫌吠，親測(cè)管用止潘、有效。
