前段時(shí)間開(kāi)始瘋狂地看書(shū)和寫(xiě)作饰潜，同時(shí)工作也進(jìn)入了最忙的時(shí)間举畸，天天寫(xiě)報(bào)告，上班和下班都面對(duì)電子屏幕躯舔。問(wèn)題來(lái)了：明顯感覺(jué)視力有點(diǎn)下降驴剔，戴著眼鏡看電影字幕有點(diǎn)看不清，看公路上的車牌號(hào)也有點(diǎn)看不清庸毫∽心猓可看書(shū)學(xué)習(xí)是停下來(lái)了，怎么破飒赃？
首先想到的就是看書(shū)不用眼睛利花，用耳朵。用手機(jī)上的“喜馬拉雅”聽(tīng)書(shū)载佳，這個(gè)APP還是很強(qiáng)大的炒事，絕大部分的好書(shū)都能搜到資源。最喜歡的是開(kāi)車的時(shí)候聽(tīng)蔫慧、做家務(wù)的時(shí)候聽(tīng)挠乳，跑步的時(shí)候聽(tīng)，一次做兩件事姑躲，啥都不耽誤睡扬，截上雙耳式藍(lán)牙耳機(jī)，還特別酷黍析！聽(tīng)書(shū)這個(gè)習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)堅(jiān)持多年了卖怜，藍(lán)牙耳機(jī)都用過(guò)3個(gè)了，原來(lái)只是為了提高零星時(shí)間使用效率阐枣，沒(méi)有想到保護(hù)眼睛的問(wèn)題÷砜浚現(xiàn)在想到了，那就耳朵使用最大化蔼两，能用耳朵解決的盡量不用眼睛甩鳄。
其次想到是把手機(jī)設(shè)置成護(hù)眼模式，這很好辦额划，可電腦屏幕怎么解決妙啃？
一天，看見(jiàn)單位負(fù)責(zé)寫(xiě)材料的同事把WORD的底色改成綠色的锁孟。如獲至寶彬祖，追問(wèn)是如何設(shè)置的，回辦公室后立馬改電腦設(shè)置品抽。可同事電腦是XP系統(tǒng)甜熔，我的是WIN7圆恤，設(shè)置方式不同，又上網(wǎng)查。這一查又有意外發(fā)現(xiàn)盆昙，原來(lái)最保護(hù)眼睛的不是簡(jiǎn)單的綠色羽历，而是“豆沙綠”，這才是最柔和的顏色淡喜。很興奮秕磷，把電腦設(shè)置好，WORD好了炼团，嫩嫩的感覺(jué)澎嚣，越看越舒服，可看網(wǎng)頁(yè)和看PDF文檔還是不行瘟芝，軟件底色改不過(guò)來(lái)易桃，問(wèn)題還是沒(méi)能真正解決。
于是又想到用屏幕保護(hù)膜锌俱，軟的不行來(lái)硬的晤郑。我有三臺(tái)電腦，每臺(tái)都要買贸宏。關(guān)鍵問(wèn)題是造寝，有沒(méi)有實(shí)際效果？繼續(xù)上網(wǎng)吭练，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題：沒(méi)有過(guò)硬的屏幕保護(hù)膜品牌诫龙，全是小商家的雜牌子，感覺(jué)不靠譜线脚。
只好求助專家赐稽，于是打給在單位的信息服務(wù)中心的同學(xué)。他的回答：配防藍(lán)光的眼鏡浑侥，從根本上解決問(wèn)題姊舵，釜底抽薪。
原理是：屏幕中對(duì)人眼影響最大的是可見(jiàn)光寓落，可見(jiàn)光中對(duì)人眼影響最大的是藍(lán)光括丁。藍(lán)光波長(zhǎng)最短，能量最強(qiáng)伶选，對(duì)眼睛視網(wǎng)膜刺激最大史飞，防藍(lán)光鏡片能過(guò)濾掉90%藍(lán)光，最有效保護(hù)眼睛仰税。我被小小的震撼了构资，確實(shí)有道理。但藍(lán)光是可見(jiàn)光的一部分陨簇，看不見(jiàn)摸不著吐绵，我怎么知道這個(gè)鏡片的實(shí)際效果？同學(xué)說(shuō)配眼鏡的地方有檢測(cè)筆，很直觀的己单。
專家就是靠譜唉窃。
于是，利用周末時(shí)間去了成都北站的豪富眼鏡纹笼。一直在他家配纹份，質(zhì)量還算靠譜，關(guān)鍵是省事廷痘，現(xiàn)在工作忙蔓涧，怎么省心怎么來(lái)。直接換了和原來(lái)眼鏡的形狀和度數(shù)一模一樣的牍疏，驗(yàn)光省了蠢笋，鏡框也繼續(xù)用，配鏡半個(gè)小時(shí)鳞陨，280元昨寞，搞定。老板說(shuō)配了后會(huì)有一到兩天的適應(yīng)期厦滤，可能是我的眼睛已經(jīng)十分遲鈍了吧援岩，沒(méi)有任何感覺(jué)。結(jié)果配了就后悔了掏导，因?yàn)楹?10元的鏡片區(qū)別不大享怀。
經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間用電腦和手機(jī)感覺(jué)不到眼睛酸澀了趟咆，視力也感覺(jué)正常了（主觀感受）添瓷。
但還是要多管齊下，畢竟眼睛太重要了值纱，怎么保護(hù)也不過(guò)分鳞贷。具體方法包括：養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，定時(shí)休息虐唠，保持看書(shū)距離和正確坐姿搀愧，設(shè)定電腦系統(tǒng)屏幕底色，用電腦編輯文檔時(shí)盡量用大字號(hào)等疆偿，開(kāi)啟手機(jī)護(hù)眼模式咱筛，多使用耳朵聽(tīng)書(shū)。
保護(hù)眼睛的問(wèn)題現(xiàn)在看算是基本解決了杆故，但說(shuō)不定哪天我又一不小心瞥見(jiàn)什么新理論迅箩，用”相對(duì)論“把”經(jīng)典力學(xué)理論“升級(jí)了呢。甚至处铛，最后自己會(huì)進(jìn)化成什么樣子沙热，自己都不知道叉钥。
可但是罢缸，這些都不重要篙贸，重要的是進(jìn)化和升級(jí)，重要的是更好的自己枫疆，對(duì)吧爵川？
