生活中離不開(kāi)表達(dá)碍论，如何能更準(zhǔn)確簡(jiǎn)單的去表達(dá)呢谅猾？怎么樣才能做到有效的表達(dá)呢？往往我們會(huì)說(shuō)很多不得不說(shuō)的廢話鳍悠，明明知道沒(méi)有用税娜，卻依然要說(shuō)。
第一藏研、表達(dá)你要的敬矩，而不是你不要的；只需用簡(jiǎn)單的“我要怎樣”取代復(fù)雜的“我不要很多”蠢挡，其表達(dá)更讓人清晰明白弧岳，而且更讓人接受凳忙。
第二、表達(dá)你的感受禽炬，而不是情緒涧卵；不要試圖通過(guò)憤怒、哭泣等情緒來(lái)發(fā)泄腹尖。直接說(shuō)出你的感受柳恐，直接表達(dá)你的喜悅和不舒服。你的發(fā)泄性的表達(dá)方式热幔，只會(huì)讓人對(duì)你遠(yuǎn)離乐设。
第三、表達(dá)你的需求绎巨，而不是抱怨近尚；戀人之間，直接說(shuō)：“我需要你”场勤，比“你怎么就不懂我的心”戈锻，更能讓人明白且容易接受。
第四却嗡、表達(dá)你的方向舶沛，而不是你的位置；“我為什么這樣做”比“我就要這樣做”更有感召力窗价。溝通時(shí)學(xué)會(huì)看目標(biāo)（目的）如庭，而不是陷在事件里。用正面表達(dá)撼港，往往比負(fù)面表達(dá)更能達(dá)成目的坪它。
