悅媽江滨，20201102,18:37
親愛(ài)的家人們
當(dāng)你看到這條消息津肛，請(qǐng)停一停手上的事情盒让，用一分鐘看見(jiàn)自己菌赖，關(guān)愛(ài)自己缭乘。
我現(xiàn)在正在做什么?（觀察）
剛收拾完廚房
你現(xiàn)在擁有什么樣的心情？（感受）
平靜
你在想什么琉用？（想法）
我想到最近幾天每天晚上的“夸一夸”環(huán)節(jié)堕绩，
無(wú)論我在哪里，我一說(shuō)：我要開(kāi)始夸一夸啦邑时。
孩子們就會(huì)從各個(gè)房間跑出來(lái)奴紧，到我面前豎起耳朵聽(tīng)[偷笑][偷笑]。
昨晚的我簡(jiǎn)單記錄下：
昨晚上跆拳道課回到家晶丘，已經(jīng)20點(diǎn)多了黍氮，我夸躍躍：
1,今天你上跆拳道課課上非常認(rèn)真聽(tīng)老師口令，拳打得很不錯(cuò)铣口，而且出拳的聲音很響亮滤钱。
2,媽媽聽(tīng)見(jiàn)你主動(dòng)和路上見(jiàn)到的人問(wèn)好觉壶，是個(gè)有禮貌的孩子脑题。
3,我們約定好的事情，你做到了铜靶。
4,下車時(shí)叔遂，你知道等待媽媽來(lái)開(kāi)門（以前有時(shí)我停好車，他獨(dú)自下車跑遠(yuǎn)）争剿，然后和媽媽牽手走路已艰。
5,你把進(jìn)門的鞋子擺得很整齊，姐姐爸爸的鞋子隨便一脫蚕苇，你會(huì)無(wú)聲的跑過(guò)去擺放好再過(guò)來(lái)哩掺，默默無(wú)聞地做好事。
6,約定好看10分鐘的手機(jī)涩笤，我們一起計(jì)時(shí)嚼吞，時(shí)間到的鈴聲響起盒件，你把手機(jī)退給我，讓我放起來(lái)舱禽。
婷婷：
1,今天你自己第一次燒干飯炒刁，媽媽和弟弟吃了都覺(jué)得好香呢，我都吃了一碗半呢誊稚，太棒了翔始。
婷：我水放得有點(diǎn)多，還不夠干里伯。
我：這可是你第一次煮耶城瞎，第一次能煮成這樣算非常好了。我們煮了有經(jīng)驗(yàn)了俏脊，下次就知道如何調(diào)整水分了全谤，就會(huì)越來(lái)越好了，你可真行[強(qiáng)]爷贫。
2,現(xiàn)在每周30元零花錢认然，你居然還有剩十幾元，你怎么做到的漫萄？
婷：我這周和同學(xué)一起買了支同款筆卷员，沒(méi)想到超級(jí)好用，我在買其他吃的時(shí)腾务，覺(jué)得也不太好吃毕骡，就還是買點(diǎn)能用得上的文具了，這樣我省下來(lái)的錢還可以買自己想要的東西岩瘦，到時(shí)候媽媽你幫我網(wǎng)上買未巫。
我：沒(méi)問(wèn)題，到時(shí)候你想好了買什么启昧，你直接選叙凡，我付款就可以。
3,你說(shuō)下午三點(diǎn)之前可以完成所有作業(yè)密末，果然握爷，準(zhǔn)時(shí)完成，并有屬于自己的時(shí)間做自己喜歡的事情严里。
4,書(shū)法課下課后新啼，你自己回家吃了碗順時(shí)粥，還自己第一次煮了薺菜餃?? 刹碾，媽媽只跟你說(shuō)了個(gè)大概燥撞，你居然直接煮好，并做了蒜頭甜醋調(diào)料，沾著醬吃完物舒。
今天兩個(gè)第一次辆布，而且都成功了[強(qiáng)]。
5,晚上你和我一起陪弟弟上跆拳道課茶鉴，我寫日志锋玲，你在旁邊看書(shū)《小狗錢錢2》，一本書(shū)都快看完了涵叮，你是那么的認(rèn)真惭蹂，不會(huì)因周圍的聲音而影響。
6,你會(huì)照顧弟弟割粮，帶著弟弟進(jìn)去洗漱盾碗，還把弟弟牙膏擠好，真是暖心的好姐姐舀瓢。
你有什么樣的需求廷雅？（需求）
每日夸一夸，孩子們知道她們所做的事情京髓，原來(lái)都有人看在眼里航缀，自己也是重要的一份子，自己是受關(guān)注的堰怨，這樣產(chǎn)生了更好的自信心芥玉，心情也會(huì)很好，從我們口中還知道自己哪些地方是做得對(duì)的备图，以后更會(huì)朝著那個(gè)方向前進(jìn)灿巧。
同時(shí)還會(huì)留意其他家人的優(yōu)點(diǎn)，多看對(duì)方好的方面揽涮。
你想對(duì)自己對(duì)世界訴說(shuō)些什么抠藕？(幫助）
每日夸一夸，開(kāi)心你我他
......
最后請(qǐng)深呼吸十次蒋困。
2020-11-02第2次
