這周是4月的第2周铁蹈，沒想到最后一天還能收獲surprise。

如今特殊時期众眨，當你湊齊藍天握牧、白云容诬、太陽、微風時沿腰，召喚出來的很難不是那顆出去走走的心览徒，于是便想早早結束周復盤，趕快出去玩哈哈颂龙。

回顧下這一周都干了些啥习蓬。

01?

讀完2本書，輸出2份讀書筆記

1. 《真實的幸复肭叮》躲叼，作者馬丁·塞利格曼

現(xiàn)在，大家都在談幸福企巢，想通過努力讓自己的生活變得更加幸福枫慷。那什么是幸福，幸福由什么組成包斑，以及最核心的問題——如何去尋找幸福等流礁，在尋求幸福途中涕俗，這些問題有待我們一一解答罗丰。

當然，現(xiàn)在以「幸冈俟茫」為主題的書籍遍地開花萌抵，這次讀的這本《真實的幸福》便屬其一元镀。

不同的是绍填，它吸引我的原因原先只有一個——幸福的公式。幸福還有公式可言栖疑？這個神奇公式究竟是什么讨永？難道遵守這一公式我就能收獲人生的幸福？扛著這些疑惑遇革，踏上了這次的閱讀之旅卿闹。

這次的讀書筆記便主要由此展開，感興趣的小伙伴可戳「如何獲得持久的幸福｜《真實的幸嘎芸欤》閱讀筆記」锻霎。

2. 《麥肯錫教我的寫作武器》，作者高杉尚孝

這還是一本教我們邏輯寫作揪漩、提升說服力的工具書旋恼，主打邏輯表現(xiàn)力，用一句話概括便是「增強你的根據(jù)奄容，挖掘和表現(xiàn)你的命題冰更，亮出你的結論产徊，因為你的結論由根據(jù)和命題支撐」。

如果把邏輯展開比喻為「杠桿」蜀细，因果囚痴、實證、評價和規(guī)范等命題則為「支點」审葬，施力點便是由信息和主題構成的「根據(jù)」深滚，作用點則是「結論」。

全書分為基礎篇（前三章）和實踐篇（后四章）涣觉，前者幫助我們打好邏輯表現(xiàn)力的基礎痴荐，后者以問題解決型故事展開法為中心，全方位助力提升實際應用邏輯表現(xiàn)力的能力官册。

本次的讀書筆記以思維導圖的形式展開生兆，閱讀可戳「「思維導圖」一張圖帶你讀完《麥肯錫教我的寫作武器》」。

02?

收集7張思維卡片

1. 制勝決策四階段模型

為什么決策會越來越難膝宁？每天獲取的大量質量和可信度都無法保證的信息鸦难、快速變化的目標、未來不確定的增加员淫、短期與長期目標的沖突等因素都會致使決策難度的提升合蔽。

而好的決策結果受到三方面因素的影響：決策過程、執(zhí)行過程和其他的偶然因素介返，那如何才能做出正確的拴事，甚至完美的決策？杰伊·愛德華·拉索和保羅·休梅克在其著作《制勝決策力：四階段法成就完美決策》中提出的四階段決策模型可能幫助我們解決這個問題圣蝎。

四階段決策模型包括制定框架刃宵、收集情報、下結論和從經(jīng)驗中學習四步驟徘公。

2. AHP層次分析法

AHP層次分析法是一種定性和定量相結合的牲证、系統(tǒng)化、層次化的分析方法关面，主要用在處理多目標坦袍、多準則或無結構特性的復雜決策問題上。

層次分析法的基本步驟包括建立層次結構模型缭裆、構造判斷較陣键闺、計算權向量并做一致性檢驗、計算組合權向量并做組合一致性檢驗澈驼。

簡單理解辛燥，以選取旅游地為例，假如有三個旅游地點A、B挎塌、C可供選擇徘六，你可能會根據(jù)景色、費用榴都、住宿待锈、飲食等因素對這三個地點進行綜合判斷，進而選出最終地點嘴高。

首先竿音，你的決策層次結構為：選出最佳旅游地點（目標層，即決策目的）拴驮，景色春瞬、費用、住宿套啤、飲食等因素（準則層宽气，即考慮的因素）和選擇旅游地A、B還是C的方案層（即決策時的備選方案）潜沦。

其次萄涯，你會確定這些決策因素（判斷準則）在你心中占多大比重，如你更在乎美麗的風景和舒適的住宿唆鸡，那你就會賦予景色和住宿更大的權重涝影；

再次，你會基于每一決策因素對這三個備選地點進行考量喇闸，如B景色最好袄琳，A次之，C最差燃乍；

最后，你會將這幾個因素綜合起來宛琅，再對備選地點進行綜合考量刻蟹，進而確定選取哪個作為最佳地點。

3. 貝葉斯決策理論

英國數(shù)學家托馬斯貝葉斯在1793年發(fā)表的一篇論文中首次提出這一定理嘿辟。

貝葉斯公式：P(A|B)=P(A) x P(B|A)/P(B)舆瘪，也可理解為：后驗概率=先驗概率 x 調整因子。其中P(A|B)表示在B發(fā)生的條件下A發(fā)生的概率红伦，反之亦然英古。

簡單理解，如果要推測一個事物發(fā)生的概率昙读，可先根據(jù)已有的經(jīng)驗和知識推斷一個先驗概率P(A)召调，然后在新證據(jù)不斷積累的情況下（調整因子P(B|A)/P(B)，也稱可能性函數(shù)）調整這個概率，得到后驗概率P(A|B)唠叛；隨后只嚣，這個后驗概率會成為新的先驗概率，再通過不斷的實驗或證據(jù)去修正這一概率艺沼，如此往復册舞。

4. 德魯克1358管理模型

德魯克1358管理模型中的“1”指德魯克關于管理的一個定義，“3”是德魯克提出的管理三大任務障般，“5”是德魯克列舉的管理者的五項工作调鲸，“8”則是德魯克倡導企業(yè)需要設定目標的八大領域。

5. 魏朱商業(yè)模式

商業(yè)模式是企業(yè)為了最大化價值而構建的從事業(yè)務活動的利益相關者的交易結構挽荡。

一個好的商業(yè)模式應是：高價值創(chuàng)造（交易價值大）+低價值耗散（交易成本和交易風險邢叩谩）+價值共享（資源和價值分配更和諧）。

6. 世界咖啡

世界咖啡是一種在輕松的氛圍中國徐伐，通過彈性的小團體討論贯钩，真誠對話，產生團體智慧的討論方式办素。

簡而言之角雷，世界咖啡是一種創(chuàng)造集體智慧的匯談方法，一種集體研討的教學模式性穿，一種工作會議的討論方式勺三，一種解決問題的有效方法。

它的優(yōu)點在于通過集體匯談需曾，將不同專業(yè)背景吗坚、不同部門、不同職務的人聚集在一起呆万，針對不同的匯談主題商源，各抒己見，并在尋求答案的過程中體現(xiàn)出對他人意見的尊重和珍惜谋减，從而不斷激發(fā)新的智慧牡彻。

世界咖啡的七大原則是設定場景、營造宜人好客的環(huán)境空間出爹、探索真正重要的問題庄吼、鼓勵人人參與貢獻、交流連接不同觀點严就、共同聆聽其中的模式总寻、簡潔及更深層的問題、收獲并分享集體智慧梢为。

世界咖啡的操作流程一般分為4-5人為一組渐行，確立研討主題后轰坊，坐在桌旁進行匯談（通常為3輪，每輪20-30分鐘）殊轴，分享各自看法衰倦。除了桌長外的其他人，可在規(guī)定時間內旁理，到其他組參與交流樊零。幾輪討論過后，所有人回到原有小組孽文，并分享和討論研討成果驻襟，通過這樣的方式，創(chuàng)造集體智慧芋哭。

7. 行為設計學模型：打造巔峰體驗

心理學有個概念叫「鋒終定律」沉衣，意思是一段經(jīng)歷中，讓人印象最深刻的减牺，是它的峰值瞬間和結束瞬間豌习，即最好/最壞/結束的體驗。

顧名思義拔疚，巔峰體驗便是一段體驗中的高峰時刻肥隆，是印象深刻的、令人愉快的體驗瞬間稚失。而這些瞬間大致包含四種元素：欣喜栋艳、認知、榮耀和連接句各，這也意味著我們可從這四方面來打造巔峰體驗吸占。

03?

鍛煉打卡4次，完成目標

首先凿宾，基于「完成一項成就應適當表揚和獎勵自己」的原則矾屯，這次完成了4次打卡，目標達成菌湃，點贊问拘，獎勵是今天休息一天。

不過惧所，這周開始鍛煉前休息了3天（正常是2天），但動作完成度很不錯绪杏，能一直feel到我的臀下愈。

深蹲是本周的明星動作，占據(jù)了大片江山蕾久，之前還一直疑惑為啥一個練臀的課程竟那么少深蹲势似，結果啪啪啪打臉，結果便是整套動作下來，我的臀還是我的臀履因，但我的腿已經(jīng)不是我的腿障簿。

但讓我欣慰的是，盡管動作難度和數(shù)量增加栅迄，但過程中能不斷調整（包括調整呼吸站故、視線、平衡毅舆，一直告訴自己“你可以的西篓，再堅持一會兒”），鍛煉后也能及時總結和復盤當日動作憋活，所以最后完成得很不錯岂津，也短視很好地踐行年初的復盤和反思目標啦。

04?

反思角落

1. 每日五問六思

初次相遇悦即，是在收集思維卡片時吮成，當初大喜，而后仍舊辜梳×桓Γ或可稱之為每日復盤的11個問題，整理為筆記模板冗美，也設了手機鎖屏壁紙魔种，時刻督促自己。

想獲取筆記模板的小伙伴可在后臺（公眾號：菊花的小院xiaohuayuan_77）回復「五問六思」（不包括「」）粉洼。

2. 完善知識卡片模板

為了讓目前眾多的碎片化知識真正為我所用节预，有必要學習一些知識學習和遷移運用的技巧，而「知識卡片」就屬其一属韧。

主題：這條筆記是關于什么的安拟？核心信息是什么？

信息：這條筆記講述了什么內容宵喂？尤其注重提取那些新信息糠赦，即那些讓你感覺“哇哦”的信息。

思考：如何看待這些信息锅棕？能否用自己過去的經(jīng)驗解釋拙泽？記錄閃現(xiàn)的想法，可能是一些新的問題或疑惑裸燎，也可能是一些觸動或靈感顾瞻。

行動/反饋：自己可以針對這些信息做些什么？是解決提出的問題德绿？還是進一步完善想法荷荤？

線索：思考信息可運用的場景退渗，抓取一些關鍵詞，即“當自己需要這條筆記時蕴纳，可能會想到什么”会油？技巧就是想到什么就寫什么，當然還要基于自己的習慣古毛。

出處：在哪里看到這些信息翻翩？

時間：什么時候讀到這些信息？

想獲取筆記模板的小伙伴可在后臺（公眾號：菊花的小院xiaohuayuan_77）回復「知識卡片」（不包括「」）喇潘。

END