有句話叫做“防重于治”。的確票灰，對于生活中的很多疾病女阀，我們都需要在平時要警惕和對它進行預防宅荤。有句歇后語叫做“亡羊補牢，為時已晚”浸策。所以冯键，為了我們的健康，請大家一定要養(yǎng)成健康的生活方式庸汗，這樣幾I把那個才會遠離我們惫确。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事蚯舱。此外改化，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法⊥骰瑁可用一個大的碗或湯盆陈肛，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣凶掰、呼氣燥爷，每次大約10—15分鐘，每天2—3次懦窘。
2前翎、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞畅涂，適當鍛煉身體港华。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部午衰，口腔有疾病存在更要及時治療立宜。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果臊岸，如甘蔗橙数、茅根汁、梨帅戒、荸薺灯帮、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口逻住，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃钟哥。
4、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔瞎访，室內不吸煙腻贰，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥扒秸，可使用加濕器播演，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾冀瓦，以保持空氣濕潤。
5写烤、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損咕幻，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物顶霞。
6、適量飲花茶
金銀花锣吼、野菊花选浑、生甘草、玄參玄叠、麥門冬古徒、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲读恃，每日不定時飲用隧膘。吳茱萸粉30克，醋調后外敷清泉穴寺惫，每日一次疹吃。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片西雀，青果3枚煎服萨驶，對咽炎均有一定的療效。
看了以上的介紹艇肴，大家是否有進行自我反思呢腔呜？的確，生活中的每一件事情都有它的來龍去脈再悼，我們要善于反思核畴，善于進行對自身的反省，這樣我們才能在工作上取得進步冲九。就像咽炎的預防一樣谤草，平時大家還要注意保護好嗓子。
