連續(xù)三個星期沒有休息了胁塞，特別是清明防火期間，早五點上山压语，晚八點下山啸罢，作息紊亂，睡眠不足胎食，七天日夜顛倒的生活之后扰才，又開始了朝八晚五的工作，至今已是第20天連續(xù)上班了厕怜。很多同事怨聲載道衩匣，甚至一些內(nèi)心的小情緒已經(jīng)開始爆發(fā)蕾总。

就我自己而言，這段時間的工作也著實不輕松琅捏，那七天自不必說生百，單單是那一起糾紛就讓我頭疼了許久，自己偷偷哭了好幾次柄延，還差點被人打了蚀浆，雖然到現(xiàn)在還沒徹底解決，但至少當事人向我道歉了搜吧，答應(yīng)不再糾纏我市俊，自己也說此事與我無關(guān)，心里的石頭總算是落地了滤奈。

就是在這樣的工作強度之下摆昧，我依然狀態(tài)不錯，精神抖擻僵刮，即使這個周末依然不休据忘，我也可以堅持下去鹦牛。很多人過慣了周末雙休的生活搞糕，突然中斷了，著實很難適應(yīng)曼追，因為他們的大腦已經(jīng)習(xí)慣了五天一個懶覺的頻率窍仰，在很多人看來，所謂的周末休息礼殊，就是可以睡到自然醒驹吮，躺著玩手機玩到手抽筋。

我所認為的休息晶伦，是你的大腦可以自由地切換不同的頻道碟狞，看看不同的風(fēng)景，思考不同的生活婚陪，而不是一味的睡和玩族沃。

這段時間即使時間很不規(guī)律，我也仍然保持了自己的習(xí)慣泌参。在需要早上五點到崗的時候脆淹，我四點依舊會醒來，因為平時也是這個點醒沽一，所以不會覺得有什么不習(xí)慣盖溺，晚上八點半到家，運動半個小時铣缠，十點睡覺烘嘱，雖然運動很累昆禽，可不運動會覺得身體更累，基本上作息時間沒有什么變化蝇庭，所以不覺得有太多不同为狸。白天空閑的時候會歇一歇，補個覺遗契，看看書背背詩辐棒，讓大腦轉(zhuǎn)動起來，而不是只是拿著手機不停地搶紅包牍蜂，搶到自己腰酸背疼手抽筋漾根，睡一覺都緩不過來。

工作要有計劃鲫竞。工作的時候要有效率辐怕，不能拖延，不然一件事總也完不成从绘，還覺得自己一直在忙寄疏，沒有休息的片刻〗┚可以在早上上班的時候給自己簡單列個計劃陕截，看看今天都需要完成哪些工作，按照輕重緩急的順序排列好批什，作為政府工作人員农曲，經(jīng)常會有一些突發(fā)性事件，比如緊急會議等驻债，每天的計劃中可以單獨拿出一點時間給突發(fā)性事件乳规，這樣可以幫助自己厘清一天的工作，做到心中有數(shù)合呐，忙而不亂暮的。

當工作暫時告一段落或者偶爾輕松的時候，可以看看書休息片刻淌实。從工作切換到閱讀冻辩，對我而言就是一種休息，拿起一本書翩伪，心便會很快沉靜下來微猖，心靈的靜謐是一種難以言喻的放松，此時眼里心里只有這本書缘屹，只有書里的話語和對白凛剥。閱讀不僅能讓人體會到不同的世界，還可以學(xué)會另一種思考問題的方式轻姿。讀書多了犁珠，氣質(zhì)自然會發(fā)生改變逻炊，情緒性格都會有所不同，遇到類似的事情犁享，可能會有另外的處理方式余素，情緒也就不那么偏激了，心不累了炊昆，人的身體也會放松桨吊。

下班之后，運動是我的休息方式凤巨。在電腦前做一天视乐，腰酸背痛，眼睛也干澀敢茁，這時候佑淀，來幾組運動，出出汗彰檬，讓身體里的負能量隨著汗水一起釋放出來伸刃，頓覺神清氣爽，精神飽滿逢倍。堅持運動已經(jīng)接近半年了捧颅，從一開始的強忍堅持到現(xiàn)在的一天不動渾身不得勁，我真的是愛上了這種生活方式瓶堕，雖然我天生是個運動白癡隘道。在此強烈推薦KEEP,一款高大上的手機APP症歇，簡單易學(xué)郎笆，還有定制課程，可以按照自己的喜好進行選擇忘晤，一段時間過后宛蚓，你真的會愛上它。當然设塔，前提是你得堅持下去凄吏。

沒有一份工作是不辛苦的，即使是在別人看來輕松穩(wěn)定的體制內(nèi)工作闰蛔。既然選擇了這個痕钢，就得接受它帶給你的痛苦和不快，至少在現(xiàn)階段序六，你改變不了領(lǐng)導(dǎo)的想法任连，也走不出這個環(huán)境，你能做的例诀，就只有忍受了随抠，或者裁着，也可以把忍受變成享受。

情緒需要自己去調(diào)節(jié)拱她，沒有人會主動為你的情緒負責(zé)二驰，在繁忙的間隙，要學(xué)會自己忙里偷閑秉沼，去放松身心桶雀，真正的休息是身體和心靈的雙重放松，心累了唬复，即使天天睡到日上三竿背犯，一樣是沉重的，同樣盅抚，如果心情愜意漠魏，只要運動上半個小時或者小憩十五分鐘，便會立刻滿血復(fù)活妄均，精神抖擻柱锹。

愿你學(xué)會在忙碌中尋找放松，而不是每天抱怨連連丰包。