（15）2019年第10周.記憶的常識.記憶術(shù)的科學(xué)化
2019年3月10日 9:48:16
寫在前面：這是個人每周讀一章活動的第15次打卡，2019年第10周。我決定每周讀一章書溺健，堅持十年以上诱建。
本周學(xué)習(xí)的書目是《記憶的常識》，本章題目為《第3章 記憶術(shù)的科學(xué)化》
01 記憶法與記憶術(shù)
記憶法和記憶術(shù)之間并沒有明確的界限仅颇。但是要下定義的話单默，“記憶法”是應(yīng)用于日常生活中的普通方法，而“記憶術(shù)”是為達(dá)到某個目的而特意實施的特殊方法忘瓦。
1.1 最早的記憶術(shù)與詩人西摩尼得斯有關(guān)
最早關(guān)于記憶術(shù)的記載搁廓，敘述的是生活在約公元前6~前5世紀(jì)的古希臘抒情詩人西摩尼得斯。
古羅馬雄辯家西塞羅在自己的著作《論演說家》中初次記載了西摩尼得斯的記憶術(shù)耕皮。
作為詩人境蜕，西摩尼得斯被邀請到某位貴族的府中參加宴會。宴會進(jìn)行到高潮時凌停，西摩尼得斯接到傳話粱年，說“外面有兩個男人在等你”。于是他走到外面罚拟，卻不見有任何人的蹤影台诗。就在這時，貴族家的房屋轟然倒塌赐俗，屋里的人無一幸免拉队，全部遇難。
瓦礫中發(fā)現(xiàn)了大量的遺體阻逮。但是由于遭受到嚴(yán)重的破壞粱快，已經(jīng)面目全非，甚至連親屬都無法辯認(rèn)。
接下來是西摩尼得斯出場的時候皆尔。他居然能夠記住宴會上所有人的座席順序呐舔。以此為依據(jù)，遺體確認(rèn)工作得以順利進(jìn)行慷蠕，終于為所有的逝者找到了歸宿珊拼。
總結(jié)西摩尼得斯的記憶法，當(dāng)時被人們稱作位置（座位）法流炕。
1.在宴會現(xiàn)場選取若干位置澎现，即餐桌、椅子每辟、座位后方的柱子剑辫、日用品、繪畫渠欺、雕塑妹蔽，等等，提前記憶挠将。
2.要想記住某個事物胳岂，先要在頭腦中繪制出該事物的意象。無論什么樣都可以舔稀，這將會有助于記憶每個座位上的人物乳丰。
3.將各位置的事物關(guān)聯(lián)起來，這是該記憶術(shù)的關(guān)鍵所在内贮。
西塞羅基本上沿襲了西摩尼得斯的方法产园，但是他側(cè)重強(qiáng)調(diào)視覺上的印象。
在此基礎(chǔ)上夜郁，還可兼用現(xiàn)在人們所說的“諧音記憶法”什燕。
1.2 卡米洛的記憶劇場
16世紀(jì)記憶術(shù)的代表人物是意大利人朱利奧·卡米洛（Giulio Camillo）。威尼斯曾經(jīng)建成了一座由他命名為“記憶劇場”的圓形劇場拂酣，劇場內(nèi)有觀眾席秋冰、7條通道、7根柱子婶熬，以及7扇大門剑勾。據(jù)說每個門都是以神話及宇宙為主題而設(shè)計修建的。還傳說赵颅，當(dāng)時的演說家們會通過劇場內(nèi)各種陳設(shè)聯(lián)想到不同的事物虽另，借此記住演說內(nèi)容。
02 各種各樣的記憶術(shù)
2.1 位置法
位置法是西摩尼得斯饺谬、西塞羅運(yùn)用的一種古典記憶法捂刺，在日本也被稱為“基礎(chǔ)結(jié)合法”谣拣。雖然是古典記憶法，但現(xiàn)代仍然被廣泛使用族展，是效率最高的記憶法森缠。
2.2 釘子（衣帽鉤）法
釘子指的是在掛帽子、大衣時使用的釘狀物體仪缸。餐飲讓里往往不是單獨(dú)使用贵涵，而是在墻上掛出一排。釘子法就是一一分配想要記住的東西恰画”雒可以把這種方法認(rèn)為是位置法的一種，也可認(rèn)為是位置法的變形拴还。
釘子法比位置法有所進(jìn)步的是跨晴，它體現(xiàn)出了“記憶位置的連續(xù)性”。
由于釘子法是將成排的東西作為位置使用片林，所以在一定的條件下端盆，它適用于記憶那些按序排列的信息或者商品目錄等。當(dāng)然拇厢，此法既可以使用帶有編號依次排列的釘子爱谁，也可以使用其他任何排列好的物品。但是孝偎，必須記住各位置的順序。
鐘表法是釘子法的代表方法凉敲，因為鐘表的表盤就是按序排列的衣盾。另外，身體法是從自己的頭部開始慢慢向下按照順序排列爷抓，把想要記住的東西和頭势决、前額、眉毛蓝撇、眼睛果复、鼻子、嘴渤昌、下顎等部位一一對應(yīng)虽抄。
2.3 變換記憶法
變換記憶法是與位置法、釘子法并存的流行記憶法独柑。簡單說迈窟，就是把應(yīng)該記住的東西轉(zhuǎn)換成數(shù)字、文字等記憶忌栅。
組塊（chunk）是由心理學(xué)家米勒（George Armitage Miller）提出的概念车酣，被稱為“信息編碼”。比如手機(jī)號碼09012345678是由11個“組塊”組成的。人們一次能夠記住的“組塊”是有限的湖员，一般來說是7±2贫悄，即5~9個組塊，米勒稱它們?yōu)椤澳Х〝?shù)字”娘摔。因此清女，要記住有11個“組塊”的電話號碼是非常困難的。但是晰筛，如果把電話號碼變成090-1234-5678嫡丙，它就被分成了3個“組塊”、4個“組塊”读第、4個“組塊”曙博，記起來會覺得容易很多。這樣的分割法被稱為“組塊分割法”怜瞒。
2.4 諧音記憶法
好理解父泳，不解釋。
2.5 唱歌法
是通過唱歌記憶的方法吴汪。此法雖然傳統(tǒng)惠窄，卻十分有用。那些靠死記硬背怎么都記不住的內(nèi)容漾橙，一旦配上旋律就會變得容易記憶杆融。另外，也可以聽著自己喜歡的音樂進(jìn)行背誦霜运。
2.6 記憶樹法
記憶樹法就是以某一主題（如人名脾歇、事件等）為中心（樹干），然后寫出與之有關(guān)的詞組淘捡，再用線將它們連接起來記憶的方法藕各。這種方法比起個別記憶（即分散記憶），更易于形成系統(tǒng)的記憶焦除。并且作者認(rèn)為激况，新手繪制記憶樹的過程，也能夠幫助記憶形成膘魄。
03 還有其他記憶術(shù)
3.1 臉部記憶法
有傳言稱乌逐，世界記憶大賽冠軍多米尼克·奧布萊恩（Dominic O'Brien）就是使用臉部畫像記憶的。
首先瓣距，為了制作“釘子”黔帕，將數(shù)字變換成字母，如下：1-M,2-B,3-J,4-D,5-E,6-S,7-G,8-H,9-N,0-O蹈丸。
然后成黄，與人名中的首字母結(jié)合呐芥，如13為MJ。名字里有MJ這個首字母的名人奋岁，是邁克爾·杰克遜（Michael Jackson）思瘟。再用他的臉作為畫像記憶。這種方式排列組合的話就是10*10闻伶，也就是說需要提前記住100個名人的臉部畫像滨攻，并且能隨時隨地回想起來。理解天才們的記憶方法確實是一件困難的事蓝翰。
3.2 照相記憶
在小說或者電影中經(jīng)常出現(xiàn)擁有超強(qiáng)記憶力的人光绕，他們只須看上一眼，就能記住物體的所有細(xì)節(jié)畜份。這樣的記憶力稱為“照相記憶”诞帐。
可遺憾的是，我卻一次也沒有遇見過這樣的人爆雹。
04 書外
在公眾號《羅輯思維》的文章《想要有效改善記憶力停蕉？這幾招能幫到你》中提到，世界上有一些“超級記憶者”钙态。但沒有寫出處慧起，不知道是否真的有。錄于下册倒，有待考證蚓挤。
1. 我們經(jīng)常會因為忘事感到懊惱，甚至有時候會想剩失，要是我能記住一切的事情就好了屈尼。其實遺忘并非記憶的天敵，相反它是我們大腦擁有的一個非常重要的能力拴孤。這么說你可能不好理解，我給你舉超級記憶者的例子甲捏，你就知道了演熟。
2. 和經(jīng)常忘事的大多數(shù)人相反，世界上有一些“超級記憶者”司顿，他們經(jīng)歷的所有事情芒粹，幾乎都能準(zhǔn)確記憶。即便是某年某月大溜，在哪里和誰做了什么化漆，這些一般人根本不可能記得的小事，在他們的大腦中都被精準(zhǔn)存放钦奋，準(zhǔn)確率高達(dá)97%座云「碓看上去這些超級記憶者，擁有了我們想要的能力朦拖。但事實上圃阳，他們的生活其實異常痛苦。
3. 超級記憶者很難與人正常溝通璧帝。超級記憶者有一種特別的通感捍岳，當(dāng)他們看到一段話時，還能同時感受到一種氣味睬隶、顏色或者身體感受锣夹。比如，普通人背單詞苏潜，只會記憶單詞的意思银萍，但超級記憶者還能感覺到這個單詞的顏色和味道。因此窖贤，當(dāng)他們聽到別人說話時砖顷，因為特殊的通感，會讓他們聯(lián)想到很多不必要的信息赃梧，而且做不到遺忘滤蝠，所有事情都會在腦海中浮現(xiàn)，導(dǎo)致抓不到對方說話的重點(diǎn)授嘀，很難展開正常的溝通物咳。
4. 更可怕的是，超強(qiáng)記憶會破壞生活的連續(xù)性蹄皱。超級記憶者每天面對鏡子览闰，看到的是一張和昨天不一樣的臉，衰老在身體上留下的痕跡巷折，都能被清晰地感知到压鉴。不僅是自己，身邊的每個人在他們眼里锻拘，都在隨時變成“全新”的人油吭。因為缺少遺忘這個能力，這個世界署拟，對正常人來說是連續(xù)劇婉宰，但對超級記憶者來說，可能是恐怖片推穷。
5. 所以你看心包，超級記憶者覺得生活痛苦，歸根到底是他們?nèi)狈z忘的能力馒铃，雖然能記住經(jīng)歷過的很多事情蟹腾，但無法分辨那些事重要痕惋，哪些不重要。而我們大多數(shù)人岭佳，雖然常常會忘事血巍，但正是遺忘這項能力，主動幫我們篩選了重要信息珊随，提醒我們要把精力放在更重要的事情上述寡。
PS：陽志平老師說：在任何時候，精讀一章錯不了叶洞，它是一種性價比極高鲫凶，并且容易堅持十年以上的方法。我準(zhǔn)備通過每周讀一章書的最小行動衩辟，降低認(rèn)知負(fù)荷螟炫，提高學(xué)習(xí)效率，日拱一卒向前進(jìn)艺晴。以十年時間尺度自我修煉昼钻，努力讓自己的人生變得豐盈而有趣。
