任何時(shí)候潘酗，人與人之間都只有四種可能的關(guān)系狀態(tài)杆兵。其中只有一種可以幫助你成長(zhǎng)，其他三種總是在削弱你的成就和幸福仔夺。
第一層次：孤立狀態(tài)
對(duì)人際關(guān)系喪失興趣琐脏，與人相處時(shí)興味索然，有被他人切斷聯(lián)系的感覺缸兔。
第二層次：壞的連接關(guān)系
待在第二層次的精力是人類普遍的經(jīng)歷日裙，這種關(guān)系讓你感覺不舒服或者不滿意，產(chǎn)生焦慮惰蜜、恐懼昂拂、內(nèi)疚、恥辱或者低人一等的自卑感受抛猖。
第三層次：虛假的“良好”連接
這種關(guān)系將一切負(fù)面消息擋在身外格侯，使人感覺“完美”。它會(huì)讓人上癮财著，但它不能持久联四，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。
第四層次：真正的連接關(guān)系
這種關(guān)系有三個(gè)特點(diǎn)：關(guān)心撑教、坦誠和結(jié)果——對(duì)別人給予足夠的關(guān)心朝墩，說話的時(shí)候不傷害別人；對(duì)別人說話要直接坦誠伟姐。
