轟隆隆前進(jìn)的地鐵里，中年大叔在下中國(guó)象棋寨典，青年在召喚師峽谷里馳騁房匆，小孩在忙著切水果浴鸿，你說這不可能啊弦追，地鐵里怎么會(huì)有這些設(shè)施呢，其實(shí)它們都在手機(jī)里呢掸哑。
你是否注意過自己是何時(shí)開始沉迷手機(jī)的，手機(jī)在你一天的生活里存在了多長(zhǎng)時(shí)間苗分，如果我說一天的三分之一你都在用手機(jī)，你也不會(huì)在意奴饮，因?yàn)槭謾C(jī)實(shí)在是太重要了。
手機(jī)重要在脫離了手機(jī)戴卜，你總感覺有人在找你琢岩，坐立不安；脫離了手機(jī)薇缅，你不知道該怎么度過等車坐車的時(shí)間攒磨，甚至連走路騎車的時(shí)間都不想浪費(fèi)；脫離了手機(jī)灸撰，你感覺自己缺少了與朋友圈拼坎，與社會(huì)的互動(dòng)；脫離了手機(jī)泰鸡，一定有重要的微博消息會(huì)被你遺漏，你恨不得自己有分身饰迹，能知曉所有的事余舶。離開了手機(jī)，一個(gè)溫文爾雅的人馬上變得煩躁不已赠制。
手機(jī)究竟為什么讓人如此著迷挟憔？
我想第一是刷手機(jī)太容易了烟号，拿出手機(jī)政恍，點(diǎn)開屏幕，只需短短的幾秒喷楣，很多人都在沒有意識(shí)的情況下鹤树，拿出了手機(jī)；容易的原因還有看手機(jī)內(nèi)容很容易讓人產(chǎn)生“滿足感”罕伯，這種滿足感其實(shí)是一種愉悅曲伊，有視頻坟募、段子搞笑的愉悅邑狸，有關(guān)注自己喜愛事物的享受，比如追自己熱愛的漫畫赚哗；看自己喜歡球隊(duì)的新聞硅堆；關(guān)注自己喜歡明星的動(dòng)態(tài)等，這些內(nèi)容不需要思考渐逃，了解即讓人滿足，滿足讓你產(chǎn)生依賴疯潭，當(dāng)你關(guān)掉這個(gè)app后买羞，沒意識(shí)到的，隔了幾秒你又打開了，繼續(xù)刷群叶。
第二是手機(jī)確實(shí)太重要了钝荡，你需要手機(jī)來支付埠通；通電話、聊天端辱、傳達(dá)消息也需要用到手機(jī)虽画；很多時(shí)候，你需要用手機(jī)來查資料渗柿，搜辦法脖岛。而手機(jī)便捷又讓你很容易分心，無意識(shí)的情況下陨溅，又開始了刷手機(jī)绍在。這點(diǎn)沒什么可意外的，因?yàn)槿说拇竽X天生享受簡(jiǎn)單的事情揣苏。可悲的是脯厨，人與動(dòng)物最大的區(qū)別就在于人會(huì)思考坑质，而人變得越來越不想思考。在這流量為王的時(shí)代稼跳，各大軟件都想著法子吸引你吃沪，沉迷再容易不過了。其實(shí)這并不是手機(jī)的問題红淡，而是沉迷的問題。
《如何改變習(xí)慣》一書中說在旱，想改變一個(gè)大的習(xí)慣，靠的不是不去做它驻仅，而是用新習(xí)慣替代它登渣。在明白了沉迷的緣由后，不妨看看我是如何沉迷閱讀的芯咧。
首先要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)竹揍，閱讀很簡(jiǎn)單，厚書本芬位、密密麻麻文字其實(shí)并不嚇人。閱讀是一個(gè)必備能力英染，需要從容易到復(fù)雜的練習(xí)的被饿，如果你看一本書，感覺太費(fèi)神了闪金，可以選擇先放開它论颅，從更容易理解的書入手。
第二點(diǎn)恃疯，閱讀并不等于連續(xù)地看完一本書，也不等于要一字不落地看完一本書郑口。
從你感興趣的內(nèi)容入手，現(xiàn)代書籍的內(nèi)容包羅萬象潘酗，從社會(huì)科學(xué)到自然科學(xué)雁仲、哲學(xué)，只要是你能想到的缸兔，書里都有吹艇。如果你感興趣的是邏輯推理，那你可以去看看經(jīng)典的福爾摩斯探案集受神，或是東野圭吾的推理小說；
如果你比較在意一個(gè)技能是如何練成的财著，那搜關(guān)于它的各種書來看撑碴，從簡(jiǎn)單的入手，了解越深伟姐，對(duì)你的幫助越大亿卤；
如果你想學(xué)習(xí)一門專業(yè)知識(shí)，那就從網(wǎng)上搜索排吴，看看學(xué)這門專業(yè)知識(shí)必須要看的書是什么秆乳，找來看是最有效的矫夷。
總之憋槐，第一步，找到自己想了解的東西忧陪，找它最初級(jí)的書來看，找書里你最感興趣的內(nèi)容來看嘶摊，遇上讓你恍然大悟的地方做好標(biāo)記，適當(dāng)記錄一下叶堆。
重點(diǎn)是建立看書的自信，一本書你能看懂里面的一個(gè)要點(diǎn)就有價(jià)值了沥匈，所以要相信自己忘渔。
第二步，培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣散址。每天選擇固定的時(shí)間宣赔，在自己有精力的時(shí)候，限制自己看十五分鐘师崎，期間遠(yuǎn)離所有電子設(shè)備。很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)犁罩，十五分鐘原來是限制啊两疚，嘗試以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己根本停不下來丐巫，時(shí)間的流逝都會(huì)忘記勺美。
重點(diǎn)不是看的久，而是保證每天都看缎脾，如果實(shí)在是忙占卧，看五分鐘联喘，搞懂一個(gè)概念辙纬，任務(wù)也算完成。如果是很棒的感悟蓖谢，不妨給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)纵柿，獎(jiǎng)勵(lì)自己又進(jìn)步了一些。
第三步是感受閱讀的魔力，這種影響是潛移默化的委可。一開始你會(huì)感覺到閱讀的樂趣，看看你感興趣的內(nèi)容着倾，每天了解一些，久而久之蒿囤，你在興趣的表現(xiàn)會(huì)越來越得心應(yīng)手崇决，你會(huì)更想關(guān)注這些書。有一天脸侥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)閱讀改變了你的生活盈厘。
閱讀確確實(shí)實(shí)改變了我的生活，曾經(jīng)的我沉迷游戲沸手，喜歡看漫畫，看小說契吉，長(zhǎng)期不學(xué)習(xí)的我，離退學(xué)僅一步之遙塔嬉。而現(xiàn)在的我，拿到了獎(jiǎng)學(xué)金谨究，在年級(jí)里排前十五，對(duì)我而言胶哲，用起死回生來形容都不為過。現(xiàn)在的我依然會(huì)玩游戲澈吨，看漫畫寄摆，但學(xué)習(xí)更加得心應(yīng)手，業(yè)余還有時(shí)間來寫作和學(xué)習(xí)繪畫婶恼，不得不說都是閱讀的幫助。
那么閱讀是怎樣給我?guī)碜兓哪仳悸迹紫任覉?jiān)信眷篇，所有問題的解決辦法都能在書里找到，我先是閱讀了很多關(guān)于閱讀的書虐杯，掌握了快速閱讀的技巧，所謂的快速閱讀就是帶著目的去閱讀厦幅，于是我找到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)的書慨飘，大量的攝入改變了我對(duì)學(xué)習(xí)的看法，一方面瓤的，我更懂得如何合理的學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)變得簡(jiǎn)單塔猾，另一方面，我更懂得成年人該如何學(xué)習(xí)丈甸，隨著我接觸的書越多，書中自有黃金屋的觀點(diǎn)就越來越強(qiáng)烈睦擂，我變得更有自信了，只要我想做淘正，書一定能幫助我做到臼闻，于是，我的生活慢慢地改變了述呐。
最后再說一點(diǎn)，關(guān)于閱讀為何那么有效黎泣，因?yàn)橐槐緯某霭骁突眩瑒?shì)必包含了出書者對(duì)問題的深入理解坷澡，是他的經(jīng)歷，理解和認(rèn)識(shí)的升華频敛，出一本書給別人看馅扣，是要經(jīng)過不斷打磨的，書中的內(nèi)容也比網(wǎng)上的答案要系統(tǒng)得多拗军，書中還會(huì)有很多例子便于你的理解蓄喇，所以閱讀確實(shí)是現(xiàn)代必備的技能之一。
轟隆隆前進(jìn)的地鐵里刃鳄，我在和美國(guó)攝影學(xué)院的專家學(xué)習(xí)攝影；我還可以和簡(jiǎn)書簽約作者弘丹學(xué)習(xí)寫作叔锐；還能在東野圭吾的解憂雜貨店里游覽。你說這怎么可能愉烙？哈哈，答案就藏在閱讀里催植。
