下班，因?yàn)槭窍掳喔叻迤诜ィ噹飻D滿了人宠进。我捂著背包，艱難的挪到下客門邊藐翎，緊靠門邊的一個(gè)座位站著材蹬。
就這樣站了幾個(gè)站实幕，旁邊座位上的姑娘到站，起身下車堤器。我很幸運(yùn)的有位置可以坐昆庇。剛坐下不久，就被站在身邊的打電話的女生給吸引了闸溃，不是她的容貌整吆，而是她的談話內(nèi)容。
“他跟我提分手了辉川〉辔”
“我不想分手怎么辦？”
“要不是他的前女友來(lái)鬧员串，事情也不會(huì)變成這樣勇哗。”
“我恨死他的前女友了寸齐！”
欲诺。。渺鹦。扰法。
接著，這個(gè)女生就開(kāi)啟抱怨模式毅厚，開(kāi)始抱怨各種不滿的現(xiàn)狀塞颁。
換作是以前的我，我一定會(huì)覺(jué)得這個(gè)姑娘好可憐吸耿，怎么會(huì)發(fā)生這樣的事祠锣。
后來(lái)接觸到了身心靈方面的知識(shí)，知道了這一切都是自己內(nèi)在的反應(yīng)咽安。
有時(shí)候朋友問(wèn)我伴网，遇到負(fù)面情緒的時(shí)候要怎么辦？
我說(shuō)先接受妆棒，接受自己很生氣澡腾，接受自己很難過(guò)，接受自己的負(fù)面情緒糕珊。
千萬(wàn)不要逃避或者是抗拒动分，因?yàn)槟阍绞强咕埽偷扔谑菫檫@個(gè)負(fù)面情緒灌注能量红选，最后你只會(huì)越生氣難過(guò)澜公。這就像《與神對(duì)話》里面提到的“厭即是戀，空即是色纠脾。”
接著用零極限做清理玛瘸，對(duì)著這個(gè)不舒服的感覺(jué)念那四句話蜕青，“對(duì)不起苟蹈，請(qǐng)?jiān)徫液ǎx謝你，我愛(ài)你”慧脱。
待心情平復(fù)了渺绒，開(kāi)始自問(wèn)自答。我為什么會(huì)遇到這樣的事情菱鸥？這個(gè)事情給我的啟示是什么宗兼？是我內(nèi)在的什么認(rèn)知，讓這樣的事發(fā)生氮采？
接著去察覺(jué)那個(gè)認(rèn)知殷绍，待我們把那個(gè)認(rèn)知打開(kāi)的那一刻，我們會(huì)是喜悅的鹊漠。
北大的教授劉豐老師說(shuō)過(guò)：“生命中的每一個(gè)狀態(tài)主到，每一個(gè)覺(jué)察之中都是不斷的內(nèi)在自我提升，所以生命無(wú)時(shí)無(wú)刻不是道場(chǎng)躯概，無(wú)時(shí)無(wú)刻不是讓我們看到自己在提升登钥。”
一切外面所發(fā)生的事物娶靡，都是我們內(nèi)在世界的投射牧牢。我們不該對(duì)外面的事物有任何的抱怨，就像不該指著鏡子里的那個(gè)自己姿锭，說(shuō)自己這不好塔鳍，那不對(duì)的。
而是應(yīng)該覺(jué)察到是我內(nèi)在的發(fā)生了什么呻此，才讓這個(gè)事情發(fā)生献幔。發(fā)生的這件事一定是要給我?guī)?lái)什么啟示。
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