本文不僅適用于考研俏站，也適用于高考、考托福痊土、GRE肄扎、考公務(wù)員、寫畢業(yè)論文等人生重大考試施戴；面臨不同類型考試的讀者朋友反浓，可將文中的“考研”替換成你正在面臨的考試。
一赞哗、考研過程中，如何避免情緒受到外界干擾辆雾？
㈠肪笋、減少社交；為自己創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)立的心理環(huán)境
在人生的關(guān)鍵時(shí)期，有一些社交藤乙，是可以暫時(shí)關(guān)閉的猜揪；
在人生的關(guān)鍵時(shí)期，有一些高峰坛梁，是必須獨(dú)自攀登的而姐。
對(duì)考研黨來說，時(shí)間是稀缺資源划咐，專注力是稀缺資源拴念，平穩(wěn)的情緒是稀缺資源，而社交則不是褐缠。因?yàn)樯缃徽螅∏∈菚?huì)占用我們的時(shí)間，打斷我們的專注力队魏，擾動(dòng)我們平穩(wěn)情緒的事情公般。
同學(xué)聚會(huì)，校友會(huì)胡桨，飯局官帘，唱K，短途旅游昧谊，演唱會(huì)…… 這些娛樂性社交活動(dòng)遏佣，能停，就都停了吧揽浙。
不要怕得罪朋友状婶，真正的好朋友，他們會(huì)為你的前途考慮馅巷，會(huì)理解你現(xiàn)在的壓力膛虫，絕不會(huì)因?yàn)槟阋淮尉蹠?huì)沒去而生你的氣。 反倒是那些口口聲聲說著“你要是不來就是不給我面子”的朋友钓猬，才是不把你當(dāng)朋友的那一個(gè)稍刀。
這不是自私，不是功利敞曹，這是為自己的前途負(fù)責(zé)账月，乃至為整個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)狀況負(fù)責(zé)“钠龋——畢竟局齿，如果今年沒考上，明年就要多耽誤自己一年的時(shí)間橄登，多耽誤父母一筆金錢抓歼，多耽誤全家人一年的忐忑心情讥此。
所以，在考研過程中谣妻，千萬別軟弱萄喳，當(dāng)你覺得某項(xiàng)社交活動(dòng)會(huì)影響自己復(fù)習(xí)考研的時(shí)候，一定要大膽拒絕參加蹋半。
怕得罪人的時(shí)候他巨，就在心里默念：我為我的前途負(fù)責(zé)，我敢于拒絕影響我考研的任何事情减江。
㈡染突、潛龍勿用；對(duì)自己的目標(biāo)守口如瓶
1您市、不要輕易對(duì)他人說出自己的目標(biāo)觉痛。
當(dāng)你想考研的時(shí)候，尤其是當(dāng)你身處一所二三流大學(xué)茵休，卻想考一所超一流重點(diǎn)大學(xué)的研究生的時(shí)候薪棒，千萬不要對(duì)身邊人輕易說出自己的目標(biāo)。
2榕莺、為什么不能說呢俐芯？
原因有二。
其一钉鸯，輕易對(duì)他人說出目標(biāo)吧史，假如對(duì)方很支持我們，陪著我們一起亢奮唠雕，一起憧憬成功后的情景贸营，這會(huì)使我們產(chǎn)生一種“仿佛目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了”的幻覺，從而懶得努力岩睁，懶得去執(zhí)行艱苦的奮斗過程钞脂。
其二，輕易對(duì)他人說出目標(biāo)捕儒，假如對(duì)方不支持我們冰啃，說了一堆否定打擊我們的話，則會(huì)引起我們情緒的波動(dòng)刘莹，甚至可能動(dòng)搖我們考研的信念阎毅，懷疑自己是不是目標(biāo)定的太高了，是不是走錯(cuò)路了点弯。
鑒于這兩點(diǎn)原因扇调，我建議考研黨們不要輕易對(duì)人說出自己的目標(biāo)。暫時(shí)當(dāng)半年獨(dú)行俠吧蒲拉，自己認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)肃拜，就一條道走到黑痴腌；容易受別人影響雌团，就不要給別人影響自己的機(jī)會(huì)燃领！
㈢、敢于拒絕锦援；你有權(quán)利不跟別人分享信息和資源
